SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić z udami?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2088
Witam.
Otóż nie podobają Mi się Moje uda. Są za grube. Co zrobić? Jakie ćwiczenia? Proszę o rade.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1348
biegać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1370 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10695
Rozbudować górę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 370 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6009
wypełnij ankiete. jaki masz obwód uda?

The first rule of Fight Club is: You do not talk about Fight Club!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, na siłowni cwicz nogi normalnie, mozesz ewentualnie zrobic treningi intensywniejsze, spali sie wiecej kcal.
do tego biegaj z 4 razy w tygodniu.
uda powinny schudnac.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 7915 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 219834
Przed wszystki ćwicz łydki jeśli masz "okrągłe"

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 156 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1243
Bieganie, skakanka i cała gama ćwiczeń z zakresu fitness na uda. W internecie pełno tego na jędrne uda i pośladki. Zapytaj choćby wujka google :)

Zmieniony przez - wojtekrbk w dniu 2010-04-05 13:33:27

masZIPomyśl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla 15latka

Następny temat

Trening na siłowni połączony z pływaniem na basenie

Fruzelina