[...] NOWY zestaw prawdziwego kibica , szalik + kapelusz ;) Ufundowane przez Prince Polo !! Za cene 30 zl kupisz sam kapelusz , a ja dorzucam jeszcze szalik i to nie byle jaki tylko sponsorowany przez Prince Polo, jakosc sama mowi za siebie , nie jest to zadna podrobka sprzedawana na targowisku ;) Szalik ten jest TKANY, jednostronny (po [...]
Witam na forum jest pelno tematow z pytaniami "Prosze o jakis ciekawy plan treningowy" pomyslalem zeby moze zaczac nowy temat w ktorym wklejali bysmy swoje treningi (ulubione sprawdzone ciekawe ) bylo by to interesujace,mozna by sie wzorowac na planach innych osob cos podpatrzeyc tak jak jest wielu forumowiczow tak wielu kambinaci uzywaja kazdy [...]
[...] 4. Wycisk na płaskiej 12/10/8 5. Wyciskanie (barki) 12/10/8 6. Uginanie rąk ze sztangą 10/8 7. Łydki 35/30 Moje pytanie dotyczy: Ćwiczyć tym planem dalej (jeśli tak to ile czasu) a jeśli nim nie ćwiczyć to na jaki go zmienić. Dieta: na pewno idealna nie jest :] Aha i co sądzicie o herbatnikach, mogę je jeść tak dwa razy w tygodniu ? Pozdrawiam.
witam chciał bym się was zapytać jaki jabłczan kreatyny polecacie jak zaczynałem przygodę z siłownią to kupowałem tcm bio techa 300g w proszku, moim zdaniem był świetny ostatnio zjadłem 3 puchy cytocell w odstępach 1 miesiąc, nawet dobrze się ćwiczyło i sylwetka się poprawiła, tylko nie podobała mi się duża retencja wody dlatego myślę nad samym [...]
Witam.Mam pytanie w imieniu mojego kumpla(nie ma netu).Otóż kupił od dilera clomid-grecki Anafarm i zastanawia się czy to nie podróba.Wygląda identycznie jak na zdjęciach w necie ale zastanawiający jest sposób w jaki wybita jest data ważności-na listku jest wybite 3409 09 07.Czy to 09 07 to rok i miesiąc czy to jakaś podróbka?
Czesc:) Otoz w tym tyg koncze 2-wu miesieczna redukcje tight+scorch (-15kg, z 85 na 70). Narazie miesiac pocwicze na bilansie 0 kcla. Moje pytanie dotyczy tego co moge wziasc na pierwszy cykl na mase ale zalezy mi tylko na jak najczystszej masie miesniowej, wczesniej nie stosowalem zadnych supli w tym celu jedynie proteiny, bcaa i spalacze. Co [...]
[...] Zapytałem się Pana Google, jak powinno być tętno aerobowe. No i na każdej stronie przedział jest inny. Sami zobaczcie. 60-80 65-85 60-70 55-85 65-75 ............ No i jaki mam wybrać poprawny przedział?? Dość fajnie mi się ćwiczy na 55-85. Bo wtedy nie czuje się takiego ospania jak jest w niższych tętnach. :P Kto mi powie jakie jest [...]
[...] realizację jeśli chodzi o sprzęt jak na zdjęciach widać rewelacja. Wygląd , wykonanie ,płynność ruchów itp. prawdę mówiąc zaryzykowałem i szczerze jest to sprzęt jaki sobie wymarzyłem jest sprzętem z najwyższej półki i na dzisiaj nie zamienił bym na żadną inną firmę tylko KELTON Z pozdrowieniami Pensjonat Borowa Dolina Eugeniusz [...]
Siema jakieś sześć lat temu chodziłem na siłke po roku chodzenia i b.dobrych rezultatów zdecydowałem a raczej zostałem namawiamy na testosteron wziąłem 20 strzałów jednak nie pamiętam przez jaki okres czasu chyba z dwa miesiące albo krócej. Głowa Łysa standard jednak mam pytanie czy po 20 strzałami mogę mieć jakieś problemy z potomstwa badaniem [...]
[...] oraz wpleceniu ćwiczeń dynamicznych. Drążka brak, nie moje mieszkanie. PUSH: 1 przysiad 2 hantle/sztanga zamiennie 3 military press 4 triceps w leżeniu sztangą 5 podskoki ze sztangą PULL: 1 Highpull 2 MC 3 wiosłowanie sztangą 4 uginanie ramion ze sztangą 5 zarzut Co zmienic co poprawic co dodac, i jaki mniej wiecej zakres powtórzen serii?
[...] się rzeźbić kumpla polecają mi dodatkowo abym zaczął coś ćwiczyć, bo mam parę. U nas w okolicy jest jedynie Muay Thai (Tajski Boks), tylko że nadaje się na to czy nie ważne jaki kto jest może tam pójść, Mam 182 cm, waga 96kg, Obw. uda 69, Obw. pasa 104 cm. Jestem ruchliwy, nie ma kłopotu abym zaczął się ,,odtłuszczać" i zaczął chodzić na MT ?? Z [...]
[...] I czy jak na dana grupe miesniowa mamy np 6seri to warto jest robic np polowe wielostawowych i polowe jedno? Wiem że takie coś mogło być ale nie moglem znalesc, mam jakis problem z wyszukiwarka sfd. informacje przydadza mi sie ponieważ robie programik(czy tam skrypt nie pamietam jak to sie nazywa) w excelu wlasnie odnosnie treningu. Taki [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nigdy nie brałem na maxa -przysiad: nigdy nie brałem na maxa Proszę o rady jaki Cykl teraz zapodać, fundusze nie grają roli. Prosilbym rowniez o rozpisanie cyklu 10-12 tygodniowego i odbloku. Z gory dzieki chlopaki. Bo sam nie wiem co teraz zapodac
[...] moze cos innego. Z tego co czytalem i obserwuje, wielu z was poleca Muay Tahi. Wiem, ze w tej szkole o ktorej mowa na poczatku mojego postu, jest taki styl walki. Moze macie jakies inne propozycje dotyczace jaki sport walki wybrac, badz adresy innych szkol? Jeszcze jedno. Jesli ktos dysopnuje dokladnym adresem szkoly Sifu Wojciecha Adamusika lub [...]
[...] Sobota - Wolne Niedziela Plecy , bary , kaptury Poniedziałek - Wolne I tak w kółko.. Stosuje dosyć poważnie dietę.. Bardzo proszę o odp :) Pozdrawiam :] Poczytałem trochę.. i już wiem że ćwiczę źle.. ehh.. Tych postów jest tyle że nie mam pojęcia jaki trening ułożyć.. Może ktoś coś zaproponuje? Zmieniony przez - szukus w dniu 2008-07-17 03:47:58
[...] treningiem) - coś mnie tknęło żeby sobie zrobić badania: z tego co się orientuję czysto teoretycznie wygląda to na zblokowaną przysadkę... A generalnie najmocniejszy szajs jaki waliłem to kreatyna :D nie licząc tematów okołoweekndowych ;) Proszę o odrobinę konkretniejszą opinie na ten temat - i dodatkowo oczywiście za $$$: czy jest któs tutaj [...]
Witam, w planach mam zakupic jakis booster testosteronu , oczywiscie jest duzy wybor, chcialbym zatem dowiedziec sie od was, wiekszosc pewnie testowala, oczywiscie biore pod uwage dzialanosc produktu na organizm poniewaz kazdy ma inny. Celem stosowania testosteronu jest wytrzymalosc miesniowa jak i sila. Jaki produkt , jakiej firmy jest godny [...]
Witam. Od jakiegoś czasu, 2 lata lub coś takiego miałem problemy z układem trawiennym. Biegunka dopadała mnie prawie zawsze wtedy gdy tego nie chciałem i coż nadal tak jest .Gdy wychodze na imprezke, wszesniej do szkoly, na miasto, załaczał mi sie CZŁOWIEK BIEGUNKA xD. zrobilem wszystkie badania, krew, kał, kolonoskopie, gastroskopie, cukier itd. [...]
Witam;) Niedawno kupilam pulsometr sigma PC3 (najprostszy jaki moze byc).Dzis jestem po pierwszym treningu z tym urzadzeniem..i nie wiem czy mam sie martwic czy to norma, ale mialam bardzo rozbiezne odczyty tetna podczas biegu tym samym tempem - od 112 do 202.Raz nawet pokazal 0(???). Najczesciej jednak byl to przedzial 160-180. Gdy na ekranie [...]
