[...] zwlaszcza, ze trwa to juz ponad 2 lata choć ból odczuwam od paru miesięcy. Ćwiczyć na siłowni mam zamiar do końca swoich dni, dlatego jestem w stanie poświęcić progres jaki do tej pory osiagnalem w zamian za zdrowie bez którego jest ciężko, zresztą mysle ze trochę doświadczenia i umiejętności nabylem, dlatego dalbym rade wrócić do dobrej [...]
[...] wiem czemu tak to u mnie wyglada z tym cholesterolem... kurde co radzicie aby zmienic hormony to znaczy obnizyc poziom tych zenskich ? czy ZMA to dobry pomysl? chodzi mi o jakies naturalne sposoby ktore wyrownaja i sprawia ze poziom hormonow bedzie cacy bo od jakiegos czasu zauwazylem chyba tez zmniejszone libido i nie wiem czy wiazac to z tym [...]
Czemu nikt odrazu w 1 poście nie napisał , że to na jakich partiach są lepsze przyrosty uzależnione jest głównie od genetyki....potem jest dopiero trening Ludzie opamiętajcie się nie oczekujcie cudów ... Jaki tytuł tematu no ku*** ktoś powinien ładnie wyjaśnić na samym początku a nie wdawać się w polemikę . Ankieta też nieźle 74 kg na starcie no [...]
[...] ZA POBRANIEM - NIE NA PRZELEW 90 zł to cena promocyjna - 119 normalna cena i od tego - 50% Jeszcze jako przykład podałem bcaa TsT I ta moja Tabelka to Cennik Detaliczny Taki sam jaki mozecie pobrać z www.hitec.pl dla tych którzy nie maja worda i na nim opierajcie Ceny <ŁAPKA> POZDRO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-04 20:37:28
łee, sam tłuszcz jak to ohydnie brzmi, kiedys cale zycie myslałam, ze od tluszczy to sie tyje a tu prosze jaki absurd! Mamy tez maslo domowej roboty, nadaje sie? :) Gotowana szynka domowej roboty wieprzowa tez sie nada do zjedzeni? piersi z kurczaka w takim razie mi odpoadaja, chyba ze beda domowe, a pewnie beda ale to za jakis czas, w takim razie [...]
[...] które będą się regularnie drzeć. Zresztą jako wzorzec w tej kwestii może posłużyć sam Kups, który co staż ma innego pampersa, i to nie dlatego, że jest takim modnisiem (choć może i jest). Głównie dlatego, że sam też pewnie nie lubi latać z gołą dupa na wierzchu. W końcu jaki autorytet miałby twórca systemy latający po sali w gaciach. Pozdrawiam
Na słuzbę zabieram 2 posiłki, obiad jem jaki zafunduje 'firma' mam tez ze sobą białko czy gainera..aktualnie nie mam duzo słuzb więc jest ok. Nic się nie stanie jezeli 2 dni w miesiącu odstąpię od ogolnych przyzwyczajen, nie jestem zawodnikiem...Bardziej niz słuzby przeszkadzają zajęcia zintegrowane trwajce 2-3dni.
Nie ma zdjęć i pewnie długo nie będzie póki co nie ma mi kto ich zrobic :/. Wyniki jakie są takie są, ani zawyzone, ani zanizone ;) Kiedyś z treningu na trening staralem się zwiększać ciężary, ale to bylo dawno. Teraz robię serie rozgrzewkową jedną lub dwie i na ich podstawie zaczynam serie zasadnicze, nie pamiętając o tym jaki cięzar stosowalem [...]
[...] pracuja, wiec to sila barku ogranicza ciezar), wiec ogolnie ciezar jest za maly do porzadnego przecwiczenia plecow. zwroc uwage w wioslowaniu oburacz sztanga, obojetnie - pod- czy nachwytem - sztanga blisko ud, tulow pod katem 45 sropni, ciagniecie do dolnej czesci brzucha - jaki masz zakres ruchu, w jakiej pozycji masz lokiec na koncu ruchu.
[...] Sylwetke ma zayebistą, waga koło 125-130kg i myślicie że wcina ryż i kure ?? To też ale poza tym niemal po każdym treningu kebaby, przed treningiem wielka micha frytek, jakiś stek, wali browary, je to co ważne: wołowina, kurak, makarony ale oprócz tego wcina wszystko na co ma ochote, czy to kiełbasa, fasolka po bretońsku pizza itp. Jak ktoś [...]
[...] nigdy nie doszło. a) Wiem teraz jak ważny jest trening nóg, ale obawiam się że może dojść do pogłębienia kontuzji. Jestem ciekaw czy odpowiednia technika załatwi sprawę? I jaki ciężar dobrać do mojej wagi, bo wyczytałem, że sama sztanga/sztanga z małym obciążeniem może doprowadzić do opanowania błędnej techniki i związanych z tym powikłaniami. [...]
[...] dobrej firmie, ale transport cos sie zwalil i to niestety sprawia że musze czekac np. z stojakami. kolejny powód to to , że te ceowniki maja ścianke 7mm to jest material, jakim mozna mosty robic a tak serio jest bardzo dobry, jest cięzki i mocny, kilkakrotnie za mocny, ale wkońcu to ma byc dla mnie wiec... niestety tego materialu nie mam [...]
mozesz nie czuc, ale znajdziesz je w bardzo malo zmienionej postaci po drugiej stronie Nie znam ciebie, nie wiem jaki rozklad działałby najlepiej, to sie dobiera metoda prob i bledow poszukujac prawdziwego bilansu zerowego, a ty bylas tyle czasu na niskoweglowodanowej, ze wlasciwie powrot do wegli bedzie oznaczal poczatkowy skok wagi zanim [...]
[...] że to ja bym ich pozamiatał. Daleki jeszcze jestem od tego, żeby dwa razy większego kolesia od siebie naprawiać zwłaszcza, żę o większego nie trudno, a silny lbo szybki też jakiś nie jestem, taże... >>> Aaaa, a Ty jestes takim autorytetem w SW, ze mozesz to ocenic, tak? Ponawiam pytanie: jakich zawodnikow w K-1 i MMA widziales w akcji? [...]
[...] dietach low-carb, po prawidłowo wykonanym ładowaniu. Furosemid to bardzo niebezpieczny diuretyk pętlowy. Nawet już o nim nie wspominajcie w tym dziale, bo będę kasował. Poza tym, poziom odwodnienia jaki mają zawodowi kulturyści na zawodach na pewno nie jest spowodowany tylko ładowaniem solą, więc nie wierz we wszystko co jest napisane w gazetach.
I to co w nich siedzi, bo argument że działają jest słaby..nakoksowana pasza dla świń i kurczaków też działa...ale jaki to ma wpływ na zdrowie? Zmieniony przez - 2pl w dniu 2012-05-17 11:38:10
[...] jestem aby pod tym pretekstem korygować plan. Podszedłem do tego nie do konca poważnie przyznaje. Gryf ma 8,5 kg to zaokrągle do 8kg. -------------------------- " jesli jakies cw po obliczeniu ciezaru wzgledem Mc i wzgledem Maxa nadal odczuwasz jako zbyt lekie to : wydłuż pauzy przyspiesz ruch w gore zwolnij ruch w dół az do 4sekund [...]
Czasem na zastój zamiast zmiany treningu skuteczniejsza jest zmiana nawyków - mniej imprez, lub przyjrzenie się dokładniej diecie oraz ilości czasu jaki poświęcamy na regenerację. Poza tym osobiście uważam że zanim zmieni się cały plan, to warto poeksperymentować z ciężarami i liczbą powtórzeń. Jeśli to nic nie daje, to można wymienić pojedyncze [...]
ja bym chcial miec syna, ktory nie robi ortow. i do tego zeby nie byl glupi jak Gonzaga, ktory kreacje przyjeta przez GOATa na potrzeby mediow utozsamia w skali 1:1 z tym, jaki GOAT jest rzekomo prywatnie. no ale to Brazylijczyk, wiec nie ma sie co spodziewac fajerwerkow w kwestii intelektu. niech, jak to Brazylijczyk, sie obrazi i poprosi o [...]
do kasacji
