[...] Prop 300mg EW. 1-21dz. Hcg 1000 i.u. ED 21-23dz. Clomid 100mg. 24-40dz. Clomid 50mg. 21-45dz. Nolva 20mg ED. Tribulus 3000mg ekstraktu ED. Jak wygladają te środki.. clomid to wiem, że są tabletki.. rozmawialem z jednym kumplem i powiedział, że ma odblok .. trzy zastrzyki.. i to sie ładuje i jest ok.. to co mógł mieć na mysli? jaki środek?
[...] czy nie (ewentualnie zaraz zredukujemy troche tr.nog jezeli masz je mocno rozbudowane) Co do samego treningu...lipa bedzie sporo poprawek...glownie tyczy sie to ze masz jakies dziwne ilosci powotrzen (np.9) czy tez brak progresji... klatka,triceps,brzuch wyciskanie sztangi na poziomej 3x9 progresja 4*12/10/8/8 wyciskanie sztangi na skośnej [...]
[...] jeszcze klub na Długiej,nie slyszlalem o nim nigdy wiec musisz sam sprawidzic http://www.thai-boxing.pl/kontakt.php. Co do Czerwonego Smoka, przyjdz na trening obojetnie w jaki dzien, napewno na poczatku nie zostaniesz wystawiony do odstrzału :) Pierwszy miesiac bedziesz sie uczył podstaw z kika przy lustrze jak Ci w miare pojdzie to wchodzisz [...]
[...] paczkach ryż po 20 woreczków 100g. makaron w workach 3-5kilowych zgrzewki z mlekiem i tuńczykiem no i wode mineralną. ser kupuje w tesco (złotówka za 250g) warzywa na bieżąco "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
metodą prób i błedów, dwa najlepsze tuńczyki to lisner i kier(granatowy) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
racja, tuńczyk powinien być w kawałkach. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
zależy do jakiej diety i jaki masz typ budowy. na masę dla ektomorfika jest okej ;) na redukcję dla endo raczej nie na pewno jest najmniej przetworzone, a to +
A ja mam pyt. dotyczace tescia bo teraz jade 1 cykl na mecie i chyba jakiegos faka dostalem albo sie dopiero rozkreca bo jak narazie 0 kopa nic nie widze po zmianach na 2 cykl chce walnac tescia prop. solo i 100mg e2d i pytanie moje bo dopiero chce dowiedziec sie wiec nie jedzcie po mnie na prop.'ie 1 cyklu najlepiej zrobic 8tyg. cyklu ? jesli [...]
Witam! Jak wiadomo każdemu z początkujących, średnio zaawansowanych - przydały by się jakieś wskazówki (można ćwiczyć bardzo długo i robić wiele błędów). Moim głównym celem w tym poradniku jest pomoc przy rozpisywaniu planów treningowych. Krokiem pierwszym jaki zrobimy to spójrzmy w lustro i określmy co chcemy osiągnąć. UWAGA: jednak jeżeli nigdy [...]
ok dzieki ale co z tym martwym ciagiem-chyba to nie jest odpowiednie cwiczenie dla poczatkujacych?(zwlaszcza dla takich cieniasow jak ja:) .Przez jaki czas mam stosowac ten trening 6 tyg 8 tyg czy 10 tyg? jakie przerwy miedzy powtorzeniami , seriami? to chyba na tyle sorry ze Was tak mecze.Pozdrawiam Forza roma
[...] zrzut miski z potreningu.pl, zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył - bez pozowania) i poczytaj artykuły z regulaminu - na tej podstawie dopiero Szefowe będą mogły stwierdzić w jaki sposób można Ci pomóc o ile jesteś gotowa na ciężką pracę. Na suplementy bym nie liczyła - najpierw czyścimy nasze miski (poprawiamy odżywianie), treningi - to jest [...]
[...] ćwiczenia na plecy (w niepełnym zakresie) na początkowych poziomach książki. Ja swoich wyników co do podchwytu nie znam, ale myślę, że będą mniej imponujące od Twoich btw, jaki rozstaw rąk w tych 41 stosowałeś? s0ku Myślę, że na początku są one w zupełności zbędne, wydaj tą kasę na żarcie dobrej jakości ewentualnie możesz jakaś multiwitaminę [...]
jadles 1500 kalorii, miales efekt jojo i pytasz czy dalej mozesz tyle jesc. jaki sens? wejdz do dzialu ladies, zobaczysz ze wiecej jedza kobiety wazace polowe tego co Ty. jezeli dostarczasz tak malo energii do organizmu to ten organizm szybko sie przestawia na tryb oszczedzania czyli zwalnia metabolizm. zaczynasz wiecej jesc przy zwolnionym [...]
Co? Jaki problem? To jest problem? To co ja mam za Ciebie to nosić? Czy może powiesz kumplom, żeby Ci nosili? Z podstawówki sie urwałeś? Ja nosze 2 pojemniki + shaker + 1,5l wody. Czy coś jest w tym dziwnego? Oprócz tego spodenki, koszulka, ręcznik, gąbki, buty, skarpetki, majtki, żel pod prysznic + książki (i wszystko to co mi potrzebne w [...]
Czekaj bo po pierwsze jak nie doczytalem w pierwszym poscie jak napisales ze robisz splita (trening dzielony) a po drugie zgubilem jaki masz cel. Generalnie przyjete jest ze ilosc powtorzen 8-15 to na mase, 15+ to na wytrzymalosc 8- to na sile. Manipulujesz ciezarem tak zeby zrobic zalozona ilosc powtorzen z zapasem 1-2 powtorzen. Ilosc powtorzen [...]
[...] kiedy ktos ma do dyspozycji dwa dni w tygodniu. nie zgadzam sie, przy dwoch treningach w tyg mozna notowac normalny progress, kwestia umiejetnego doboru cwiczen. Zalezy jaki progres masz na mysli. Wzrost masy bedzie mocno spowolniony, chociazby wlasnie z tego powodu, ze treningi beda mocno okrojone, wiec o normalnym progresie mozna [...]
[...] te sny ze cos mi nie wychodzi, budze sie czesto zmeczony , w pracy czesto sie kloce , goscie mnie w pracy wkurzaja bo jest pare totalnych ciot ze zal dupe sciska, przezywaja jaki maja telefon i tego typu sprawy, starszych a zachowuja sie jak 17latkowie az zal sluchac , jednego uciszylem na osobnosci czy chce mi cos powiedziec , dzisiaj mialem [...]
i jaki stroj trzeba miec i w amatorce tez waga jest tak jak na zawodowym przy wszystkich? -tak jest waga -musisz mieć badania -strój: krótkie spodenki, koszulka, szczęka, owijki (rękawice nie wiem jak w boksie ale w mt zapewnia organizator)
co cisniesz jakies hasla ze to zbedna wiedza , czlowieku ja Ci mowie jak miec zdrowe cialo, pamietaj ze zdrowe cialo to silne cialo a sposob myslenia jaki nabedziesz niewazne czy tu czy tam rzutuje na przyszlosc sportowa , to nie sa jakies durne wymysly ale fundamenty bez ktorych ten czyu zaden sport by nie istnial zgranie wszystkich czynnikow w [...]
