jaki jest

Ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni, lubię pojeździć na rowerze. Jaki rodzaj treningu stosujesz ? Czy po prostu idziesz i robisz co Ci się podoba ? 5x w tygodniu to organizm przy nieodpowiednim treningu nie ma czasu na regenerację. Mam 15 lat Wyszło mi 2300 kcal dziennie. Odejmę od tego 500 kcal żeby była to dieta typowo redukcyjna. Młody jesteś [...]

[...] i podaż energii w dni bez ładowań jest OK. Patrzac na aktualne kcal - nie mozesz trzymac pułapu 1600 przez 6 - 9 dni pod rząd. Tu trzeba dodać, pytaniem otwartym jest - do jakiego pułapu. No i to czy dodawać w dniu ładowań zależy od tego ile kcal spożywasz na ładowaniu i ile wychodzi jedzenie. To nie ma prostych schematów (prostych odp). MOim [...]

[...] dla mnie jest że nieprawidłowa technika powoduje zwiększone naciski na stawy i tkanki łączne a zmniejszone obciążenie mięśni. Dlatego w najlepszym wypadku efektem złej techniki ćwiczeń będzie brak postępów. W najgorszym poważne uszczerbki na zdrowiu. tu macie opis MC jaki ostatnio czytałem http://www.atomicpower.pl/content/category/9/34/46/

[...] że poznałem mojego obecnego nauczyciela, i po małym pokazie ( na mnie ;) ) stwierdziłem, że to jest to czego szukałem. :) Najważniejsze w SW jest to by ćwiczyć taki styl jaki daje Tobie zadowolenie, możliwości rozwoju, nie ogranicza cię, a jednocześnie nie należy się zamykać na inne możliwości. Nie ma czegoś takiego jak idealny styl, ani też [...]

[...] na nie bo wszysycy z klasy z technikum poszli okazało się, że przez 2 lata wcześniej leczone kolana (uszkodzenie nie spowodu SW) nie wytrzymywały trudu treningów. Przez jakiś czas było takie szarpanie z treningami. 2 tygodnie chodziłem, 1 tydzień odpoczywałem. Było tak przez kilka miesięcy. Jak problemy wróciły wraz z idiotycznymi metodami [...]

No i bardzo ładnie Andrzej,że wygrałeś. Jeśli zrobiłeś to według ustalonych zasad i były one przestrzegane dla wszystkich równo,to wszystko jest OK. Ale sam przyznasz że ubiór jaki zaprezentował Twój kolega,jest z lekka śmieszny. pozdrawiam

Wysiłek fizyczny czy też tlenowy zacząłem regularnie uprawiać od zeszłego roku ale wyjaśnię w jaki sposób zacząłem uprawiać " Aktywny tryb życia". Wszystko zaczęło się od małolata, prawdopodobnie były to pierwsze klasy podstawówki. Miałem przepisane preparat potocznie nazywany "Seretide Dysk". Nie do końca pamiętam dlaczego, lecz po głowie [...]

Jeszcze jedno do stud&'a - czy spozywanie pokarmow o odczynie zasadowym ma wplyw na poziom zakwaszenia organizmu. Jezeli tak to jaki ? Bo caly czas chyba piszesz o przypadku w ktorym dostarczamy aminokwasy bez jednoczesnego spozywania pokarmow zasadowych. Zielone warzywa i produkty zbozowe sa obowiazkowym skaldnikiem diety kazdego cwiczacego. [...]

to moja dieta.nie jest idealna ale z braku funduszy taka a nie inna.Pisze jak to najczesciej wyglada.Czyli radzisz zeby dalej mase robic??a jaki trening bys polecil?

to pochwal sie odrazu jaki Zaraz pewnie na gg powiesz ze sprawa hakerska jest i zebym tlumaczyl hrhr

widzialem juz ten filmik , az mi sie niedobrze robi i mnie mdlosci biora... boze jaki ten swiat jest po******lony...

[...] że jakąś tam chociażby szczątkową wiedzę posiadam i przeciwwskazaniem do rtg jest ciąża a nie możliwość zajścia w nią i to jedynie dlatego, że niezbadane jest do tej pory jaki wpływ może mieć taka dawka promieniowania na płód, więc lepiej dmuchać na zimne, chyba jednak źle się zrozumieliście z panem doktorem...A poza tym to poczytaj co [...]

[...] dobrana aktywność fizyczna jest podstawą aby kształtować sylwetkę. Dopóki tego nie zrozumiesz niestety niewiele zmienisz w tym kierunku. Cardio i trening brzucha w ogóle nie jest potrzebny. Ważne jest solidne angażowanie do pracy największych partii mięśniowych. https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw

[...] że w piątek pokażę swoje umiejętności. To jest najważniejsza rzecz. Wielu zawodników jest znakomitych dzięki Gregowi. Jest świetnym liderem, to jedyny sposób, w jaki mogę to ująć. To ktoś, komu można zaufać, w to co mówi. Jeśli powie ci, żebyś zrobił coś w walce, zaufasz wszystkiemu, co powie. Takie jest odczucie, kiedy pracuję z [...]

no tak daleko w przód to na razie nie wybiegam, zobaczymy co przyniesie czas, wiadomo trening to bodziec jest bardzo ważny, jaki by on jednak nie był to i tak bez porządnego korytka zostanie zmarnowany ale lepsze jest wrogiem dobrego, dlatego są treningi dobre i lepsze, a co ciekawe u kazdego działa to inaczej

Cholera. Pytać o źródła pewnie nie mogę, to nie pytam. Musze sobie znajomych popytać w takim razie. HCG na odblok, jak najbardziej bo jaja mnie bolą i to nie jest nic przyjemnego, heh. Ej to jak bede kupował nowy, to jaki polecacie? Zmieniony przez - HardGel w dniu 2023-11-15 10:28:16

[...] twoj kumpel, ale mysle ze kopanie z obrotu to jest dobre z zaskoczenia, i tylko w ten sposob mozna je wykonywac. idz na TKD, po roku posparuj sobie z thaiboxerem zobaczysz jaki bedzie wynik. albo chcesz sie nauczyc walki albo klepac balet, wybor nalezy do ciebie, efektowne z efektywnym tym razem nie idzie w parze (chociaz dla mnie thai jest [...]

ja wolę może trochę dołożyć i jednak mieć coś co jest mocne, wytrzymałe i eleganckie. wystarcza tylko 2 dziury montowania podłokietnika nie wiem w jaki sposób kolego TOYSY mozesz ta gabke z samocodu smiało wykorzystac gdybys uważniej przeczytał to co napisałem, to wiedziałbyś, że ta gąbka jest potrzebna do samochodu dzięki jednak za porady [...]

A teraz ja z nietypową sprawą. W tego typu tematach zwykle piszą osoby chcące dodać sobie pewności siebie przed starciem z większym przeciwnikiem. Ja mam sytuację odwrotną. Jak to zwykle bywa chodzi o dziewczynę, tzn. ja jestem tym złym, który jest na najbliższej drodze do odbicia dziewczyny jednemu ziomkowi. Z tego co się dowiedziałem od tej [...]

pierogów nie ważyłem, jaki to ma sens jak ich sam nie robiłem i tak nie wiem ile czego w nich jest