jaki jest

[...] DRUGI SPOSOB POLECAM NA PIERWSZY CYKL. W CWICZENIACH TYPU PRZYSIADY BADZ MARTWY CIAG - NIE WYKONUJEMY NEGATYWOW TYLKO 5MAX. ----------------------------------------------- -jakie przerwy miedzy seriamii i cwiczeniami?? TYLE ILE POTRZEBUJESZ - ZAZWYCZAJ DLUZSZE PRZERWY POJAWIAJA SIE POD KONIEC CYKLU 5 I W FAZIE NEG/5MAX - PO PRSTU ODCZUJESZ [...]

[...] tak, teraz doczytałem, że pasa używa się na na prawdę dużych ciężarach i maks'ach. Wczoraj cały dzień spędziłem w łóżku i nie miałem nawet sił na kontynuowanie A6W. Nie wiem jaki jest sens zabrac się do niego dziś. Ale z drugiej strony jaki sens było go zaczynac skoro nie kontynuowac Jeden dzień przerwy podobno to nie przestępstwo więc dziś [...]

[...] jak napisales wyzej, spalacz bedzie gwarancja zachowania uzyskanego po wczesniejszej redukcji BF%. Tak bym to widzial ja - endomorfik, ale jest jeszcze kilka rzeczy: 1. Jaki jest staz brata 2. Jaki jest BF% brata 3. Ile/jakich cykli kreatynowych przebyl braciszek, jak dawno ostatni 4. Jakich spalaczy uzywal 5. Jakiej jest budowy (ekto/mezo/endo)

Witam, mam pytanie jaki jest najbardziej czułe punkt na ciele, no wiecie żeby położyć duużego gość (oprócz jąder,..możłiwe żę takiego nie ma), aha jakie trzeba miećtreningi żęby mieć ,,mocną i twardą" pięść żęby (bez przesady) ceglówki cienkie łamać. THX POZDRAWIAM

Cerbi zrozum, ze jaki by byl moderator to zawsze jego decyzje nie bede pasowac wszytkim uzytkownika. Nie ma co sie emocjonowac. W ten sposob jedynie wystawiasz sobie zla opinie. Jesli jakis moderator postapi nieslusznie to wtedy ponosi konsekwencje swojego bledu. Zreszta wiele razy bywa, ze pod wplywem zalu stajemy sie agresywni i zaczynamy sie [...]

[...] Nie porównuje dyscyplin wyczynowych z kulturystyką, tylko, pokazuje koledze, że cwcizenia plyometryczną nie są wcale takim badziewiem jak niektórzy sądzą. Już wyjaśniłem, w jakim celu się je stosuje. "Ćwiczenia wielostawowe akurat trenują układ nerwowy i poprawiają koordynacje ruchową." Tak jest zgadza się, tylko, że robiąc określone cwiczenia, [...]

[...] jest łamaniem przysiego dojo.Gdzie jest tak powiedziane ze jest to złe?.Mówisz o porządnych klubach które są zrzeszone i co z tego że są zreszone,czy to świadczy o tym jaki jest klub.Szczerze wątpię,a ja dlatego nie trenuje w żadnym zrzeszonym klubie ( chociaz robiłem to przez 5 lat) bo po pewnym czasie da sie zuważyć zamykanie sie [...]

[...] mało warzyw lub brak gdyż ich nie lubi, w ostecznosci rybe może kurczaka tuż przed zawodami, cwiczy hardkorowo dużymi ciezarmi aż do samych zawodów. Też miałem o nim nijakie zdanie, ale robi swoje zap*****la ostro na treningach i nie p******i farmazonów, w każdym razie nie zrozumiałem %) ogólnie dobry trening. A efekt koncowy na zawodach [...]

To policz sobie ile tam jest ludzi i jaki jest aplauz. Potężna, zbita muskulatura, świetna forma i dobre pozowanie. A swoje gratulacje to se możesz...

Aha, no to sporo te 3h, samo jabłko to za mało... Zaraz, zaraz, ale Ty z Wawki jesteś!!! - szukam instruktora od dawna, dobrego, niewrzeszczącego, najlepiej jakiś młoda/jakaś młoda. Jaki jest ten twój? - a, bo ja o prawku mówię :) Schabik, o, by się zjadło. Ja dziś mam botwinkę, juuuupi! :)

[...] trochę to do końca września powinnam dać radę. Ciśnienie zmierzyć potrafię. Przysiady przy ścianie wydają się również osiągalne - ale tu poczekam na próby kolegów - bo widzę jakieś wymagania "techniczne", póki co całkowicie mi obce.. Reszta zadań zostanie twórczo zmodyfikowana - co pozwoli Mastiemu zrozumieć jaki jest średni poziom usportowienia [...]

Ale jaki jest sens przestawać robić ćwiczenie z powodu błędów? Trzeba je po prostu eliminować jeden po drugim. A odstawienie ćwiczenia na pewno techniki nie poprawi. A wiesz jak jest, jednemu będzie za mała lordoza przeszkadzała, drugiemu za wąsko/szeroko, trzeci znowu z będzie chciał high bara zamiast low, a czwarty by chciał, żebyś w czasie [...]

mietki jaki jest wniosek z TWojej wypowiedzi?? jestesmy starzy i musimy koxowac

"mietki jaki jest wniosek z TWojej wypowiedzi?? jestesmy starzy i musimy koxowac " Nie , dziękuję ja nie tańczę No chłopaki, ja pisałem wyraźnie : mając pojecie Wiecie co? Pojawiłą sie u nas na silce magnezja - ale wypas Mogę w końcu zrobic kaptury Zdr.

nie forum umiera a ludzie, mlodzi przezucili sie na forumy hipsterskie zeby dobrac okulary do rurek to tu nie wchodza, sezonowcy czesza grzywki zamiast pompowac klaty i efekt jest jaki jest %-)

[...] dieta redukcyjna wiec nie ma problemu i nie patrzcie czy coś jest za mocne na mnie czy nie bo i tak puzniej bede brał jeszcze efedryne wiec spalacz moze być najmocniejszczy jaki jest oby tylko spalał dobrze tłuszcz:D tylko prosze mnie nie jechać coś w stylu na początku zacznij od czegoś słabszego albo niebiez efedryny dobrze wiem co robie jestem [...]

[...] 12p/10kg 12p/10kg 12p/10kg 8. Pompki tricepsowe. 15p/15p/15p/15p Dzisiaj siłownia z samego rana, w klubie tłum osób bo był otwarty tylko...dwie godziny. Hantle łapałam jakie się dało, nieco za małe. Pompki...pokryję milczeniem. To mi dzisiaj nie szło wybitnie. PS. Ruda, czy mogę wysłać filmik z MC na PW? Miska: - Warzywa - cebula, [...]

Nie chce zakladac osobnego tematu daltego tutaj spytam odnośnie pierw spalania a potem budowania masy mieśniowej, jaki jest typowy srodek na spalenie fatu, w jakich ilosciach i jak dlugo ? Oczywiscie + dieta i aeroby.

Jeżeli chodzi o czas między kolejnymi rundami, to uzależniony jest on od różnych czynników. Przede wszystkim od tego jaki jest poziom wytrenowania danej osoby, oraz jakie dokładnie wykonuje ćwiczenia. Jest wiele opcji w tym kierunku. Najlepiej jakbyś dał z siebie wszystko w czasie wykonywania każdej z rund, a przerwę zrobił taka, żeby by zdolny [...]

[...] intensywnosć wzrasta, 5 dnia spada, 6 wzrasta do maximum , a 7 trenujesz ponad norme. taki schemat stosuje się 2-4 tygodnie przed startem. MUSISZ wyznaczyćsobie cel , okres jaki Ci pozostałdo realizacji celu podzielić na okresy w których skupsiz sie na innych aspektach w kolejności szybkość/siła/wytzrymałośc i do tego dopasowywać intensywnośc / [...]