jaki jest

[...] powtórzeń, krótki odstęp czasu. Zdecydowałem się na taki trening. Chcę trochę odpocząć od "ciężkich" przedmiotów. 55kg to w sam raz na liczne serie. Nie wiem tylko jaki jest "szkielet" takiego treningu. Gdy chcę trenować cały tydzień (5 dni po kolei, poniedziałek-piątek, sobota, niedziela wolne) nie wiem jak rozplanować [...]

oooo, mi sie przypomniało jeszcze jedno on wyglada na "groźnego" jaki jest w rzeczywistosci, budzi postrach swoim zachowaniem? czy raczej jest spokojny, tylko niech nie ściemnia

[...] ale to chyab naturalna kolej rzeczy, chociaz musze powiedziec ze mieska to az tak duzo niespadlo - bardziej to byla woda i tluszcz wiec wiele niestracilem a z drugiej strony jaki jest sens robienia masy latem?? - chyab zaden - duzo sie pocimy malo jemy na treningi zagoraco(no chyab ze ktos ma klimatyzowaną silownie) wiec masa itak niepojdzie [...]

Tak plus minus jaki jest koszt takiej kuracji wraz z odblokiem. W 1000zł dał radę bym się zamknąć?

[...] krótko jestem w temacie dietetyki sportowej jeśli chodzi o wiedzę nabytą na kursach ponieważ nie dawno go ukonczylem. I te info które podaje są sprawdzone ale wiadome jaki jest ludzki organizm i nie wszystko na każdego bedzie reagować tak samo :) Nie ujmuje Ci doświadczenia oraz wiedzy bo na pewno ją masz ale to że ja jeszcze nikogo nie [...]

[...] ze pytasz GARY FISHER to jest koles ktory jako pierwszy poskladal rower gorski jego rowery maja swietna geometrie ale generalnie dosyc drogi w stosunku do jakosc osprzetu jaki jest w jego rowerach kona jesli sie nie myle kanadyjska firma bardzo bardzo si sztywniaki jak i fulle bardzo bardzo dobra jakosc wysoka cena ale nie widzialem jeszcze [...]

Jaki jest limit czasu / rozmiaru pliku ?

[...] tą wypowiedzią, człowieku nie rób tym planem lepiej nic bo tylko kontuzja cie czeka i nie pier***ol że mało powtórzeń. Wejdź w treningu początkujących, poczukaj sobie planu jakiegoś normalnego, dopasuj to do swojego sprzetu, jeżeli naprawde nie będziesz umiał to ci rozpisze trening tylko napisz mi wtedy jaki jest twój cel treningowy masa siła [...]

a jaki jest cel? bo od tego wypadałoby zacząć

Robisz tylko pompki? Jaki jest cel?

Jaki jest twój cel ?

Hahaha, sporo tych odmian napisałeś :P Dzięki! Nie wpadłem na to, żeby innych spróbować niż włoskie... Choć chyba nie wszystkie mają kwasy wielonasycone w sobie? Jaki jest powód dla którego w sumie większość osób je włoskie? Bo nie wpadli tak jak ja że są inne? ^^ Włoskie należą do jednych z najbardziej kalorycznych, ale to nie ma raczej wpływu [...]

A więc tak , ważę 89 kg ,staż na siłowni to będzie jakieś 4 lata , ale dopiero teraz chce wziąć się za bieganie ,tak żeby spalić jak najwięcej tłuszczu a jak najmniej mięśni moje dzienne posiłki śpię długo na razie, bo nie za wiele mam do roboty wstaje tak o 9:30- 10 na 10:30 11 :00 jem śniadanie płatki owsiane i twaróg chudy obiad zawsze o 15 [...]

MJR128 a jaki jest Twój staż Robienie 5 powtórzeń na bicepsy troszki mija się z celem Pzdr.

[...] na stojąco (5,5kg na każdą rękę) - 12 powtórzeń na każdą rękę. 8. mięśnie trójgłowe ramion - pompki w podporze tyłem - 15 powtórzeń. 9. Mięśnie przedramion - tutaj niewiem jaki jest odpowiednik, proszę o pomoc. Oczywiście każdy trening zaczynałby się rozgrzewką: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. 2. [...]

[...] prostych. Jak sie redukujesz to sie pocisz, jak sie pocisz to tracisz tłuszcz i wode, jak chcesz schudnac to jesz duzo mnie, najlepiej duzo tłuszczów i mało węgli - jaki jest wiec sens brania kreatyny przy redukcji? Absurd Wracajac do tematu - jesli masz troche miesni - bierz BCAA zeby je chronic (zwłąszcza rpzed treningiem), jesli [...]

[...] wazyc sie rano naczczo po wizycie w kibleku zeby wyeliminowac wszytskie zbedne elementy... jeszcze co do tej jednodniowej roznicy to jest to mozliwe ale nie wiem za bardzo jaki jest twoj tryb zycia, czy oprocz silowni uprawiasz jeszcze jakis sport, jakie czynniki moga wplywac na taki spadek lub wzrost wagi. ale dla ciekawosci podam, ze np. [...]

Wg. mnie Bjj, MT, MMA, i ewentualnie boks. Reszta raczej jest odpada, skoro juz masz grono zacisnione do 4 to przejdz sie po treningach zobacz gdzie panuje lepsza atmosfera i jaki jest sztab trenujacy. Pewnie juz poczytales cos o tych stylach i teraz tylko wybor nalezy do Ciebie.

Jaki jest zasięg Wacha? Bo na boxrecu nie ma...

Mam pytanie o Tauryne ,jaki jest stosunek dawki gramowej do wielkosci wyrzutu insulinowego w porównaniu z glukozą? Czy np 1 mega caps to to samo co 30g glukozy?