jaki jest

[...] na każde pytania odpowiedzieli, ale o cenie nikt nie wspominał 2) Jak jest z gradacją w klubie/ bjj? Z tego co wiem, to jest 5 pasów i dodatkowo belki. Może ktoś napisać co jaki czas podchodzi się do testów? 3) Jak się ma sprawa z trenerem- czy potrafi dobrze nauczyć (nie kwestionuję, że jest dobry, chcę się tylko upewnić o jego metody treningu [...]

Witam . Chciałbym się dowiedzieć nieco o treningu jaki powinienem wykonywać. Mam 17 lat , 171 cm wzrostu i waże 68 kg . Tak jak pisze w dziale mogę trenować jedynie w domowych warunkach. Moim celem jest wzmocnienie siły i wytrzymałości , chciałbym także " wyrzeźbić" wszystkie mięśnie maksymalnie jak to możliwe przy mojej wadze. Chciałbym [...]

[...] od deci(15 strzałów).Na odblok chcę wziac clomid i hcg.Z tego co wiem odblok powinienem zacząć dwa tygodnie po ostatnim strzale teścia.pytanie moje jest następujące:W jaki sposob przeprowadzic odblok????prosze o podanie konkretnych dawek hcg i clomidu do powyzszego cyklu ,kolejnosc ich przyjmowania i okres przez jaki powinienem je brac.Z [...]

[...] obecną przy tej kondycji jaką posiadam nie dam rady na testach. Mam 4 miesiące na poprawienie kondychy i w związku z tym zwracam się do Was o pomoc w tej sprawie. Nie wiem jaki plan treningu dziennego sobie ułożyć bo nie mam o tym pojęcia. Poniżej cytuję jak wygląda test sprawnościowy : wytrzymałość - test wytrzymałościowy - wstępowanie [...]

siemanko, jestem na cyklu i za 2 tygodnie wchodzę na anaopolon którego jeszcze nie mam bo nie wiem jaki kupić, bo same wyje.by. kumpel kawał byka wszamał axio i nic nie przytył, inny ziomek wszamał greka i tez lipa.jaki obecnie jest najpewniejszy? chociaż z tego co widzę to żaden kox nie jest pewny:/

Witam. Mam pytanie odnośnie witamin. O jakie witaminy chodzi? Dokładna nazwa, bo w aptece tego jest od zaje.bania. I jaki chleb jecie? Taki specjalny, co można kupić w supermarket'ach ciemny z dużą ilością ziaren? (wiecie o jaki mi chodzi - napisane jest na nim chyba Fitness i Zdrowie) czy po prostu kupujecie zwykły razowy chleb z pobliskiej [...]

[...] moje BMR to 2228 kcal, w celu utrzymania wagi 3453 kcal (15% białka: 518 kcal = 130 g, 55% węglowodanów: 1899 kcal = 475 g, 30% tłuszczu: 1036 kcal = 115 g). Cel jaki chcę osiągnąć to waga 80-90 kg, redukcja tłuszczu oraz wyrzeźbienie ciała (przed ślubem więc czas gdzieś do lipca w końcu trzeba garnitur kupić jeszcze ;) Więc próbuję [...]

[...] 10 kg po 10 razy i tez tak 8 serii+ cwiczenia brzucha i plecow ( wyciskam ok 35 kg sztange za glowy siedzac 5 razy co min i tak 8 serii). I moje pytanie jest takie czy beda jakies efekty jezeli zaczelem od takiego treningu. Dodam ze stosuje diete jako taka poprostu jem wiecej (4 razy dziennie jakies tam piersi, platki, ryba, warzywa ) + przed i [...]

Mam 16 lat, waze 57kg wzrost 181cm. Chcialbym wiedziec jaki ciezar jest dlamnie odpowiedni np jak wyciskam na klatke jak biore 27kg to praktycznie nic nie czuje i co jaki czas mam zmieniac ciezar?? klatke i biceps cwicze 2x w tygdoniu klatke w poniedzialek i czwarek a biceps w wtorek i piatek niewiem czy to dobrze cwiczyc partie miesni 2x w [...]

[...] aby było to bezpieczne, aby nie przerastal ten mięsień zbyt. Ponieważ nie chciałbym ćwiczyć tak aby nie trenować klatki, bo bo to wyglądało co najmniej śmiesznie. Obojetnie jaki sposob, ale aby nie wygladalo tak, że jestem słaby, wygladam jakbym w życiu nic nie robił. Jestem osobą szczupłą i mam raczej typ budowy Ectomorfika. Moja waga nie jest [...]

Siemanko chciałbym sie was zapytać jaki rzut z judo jest dobry tzn można go szybko wykonać na ulicy. Wiem że temat był poruszany jednak chciałbym wiedzieć czy judoka ma szanse wykonać dany rzut zejść do parteru dośc szybko. Czy jednak musi niestety uzywac rąk tzn bic się z kimś na pięści. jaki rzut najlepiej wychodzi wam na ulicy . Za [...]

[...] zarówno w sportach ogólnorozwojowych, ale zdecydowałem się na tą grupę. Gram w siatkówke i chcę mocniej atakować, więc postanowiłem chodzić na siłownie, z tymże nie wiem, jaki program mam stosowac... Mój kolega mówił mi, że ścięcie piłki zależy od szybkości ręki. Wiadomo, że im większa siła tym szybsza ręka, ale także większa masa. Czy mogę [...]

Poziom seretoniny w mózgu wpływa na potrzeby seksualne, zachowania impulsywne i apetyt. W jaki sposob??? Niektóre narkotyki, np. LSD, opioidy (np. morfina), MDMA i meskalina naśladują serotoninę swoją budową lub zwiększają jej syntezę w mózgu. Czy to dlatego narkotyki wplywaja pozytywnie na nasz nastroj i tak latwo sie jest od nich uzaleznic? Co [...]

[...] jak plecy i klatkę , jednak strasznie męczy mnie ich trening dlatego przychylam się do grupy 2. Teraz jeszcze kilka słów od siebie. WYDAJE mi się że znam swoje ciało , wiem jaki czas potrzebuje na regeneracje i że ten trening byłby idealny jednak wolę otrzymać radę od ekspertów. Ławeczka prosta - 95kg (nie wiem jak to możliwe przy tak krótkim [...]

[...] oraz Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie oraz Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem Wybralem te cwiczenia, ktore umozliwia mi wykonywanie sprzet jaki posiadam, zwrocilem uwage na ilosc miesni zaangazowanych w prace podczas wykonywania tych cwiczen i doszedlem do wniosku, ze beda to najlepsze cwiczenia dla mnie, duzo [...]

[...] że mam niski poziom testa naturalnie i to mnie tak pcha do tego wszystkiego, liczba tych niby korzyści. Najpierw chciałbym zrobić badania, ogólnie mam w planach zbadać krew, jakieś próby wątrobowe, tarczycę, bo nigdy tego nie robiłem, ciekawy jestem jak z tym organizmem jest, a więc pierwsze pytanie co mam zbadać pod planowanie cyklu? Druga [...]

[...] prolaktyna, morfologia. Mam pod reka opakowanie tamofixenu. Gdyby cos bylo nie tak z sutkami, to brac 40mg do ustapienia objawow, potem 10mg do konca cyklu. Towar jaki mam jest z Medina Pharma Labs. Diete mam rozpisana, w tablece nizej podalem ile czego. Do czego daze to do tego, zeby zredukowac troche z brzucha (bo u mnie naturalnie [...]

[...] powinienem i jedynie 98 cm w obwodzie przy 1,94m? Czy w ogóle jest na to szansa w moim wieku (27 lat)? Nie ukrywam, że chciałbym mieć w "klacie" przynajmniej 10 cm więcej. W jaki sposób spalić uciążliwy tłuszcz, który odkładał się w wyniku aktywności kortyzolu? Nie jest go jakoś dużo, ale wygląda nieestetycznie przy mojej chuderlaczej sylwetce i [...]

[...] chciałbym aby ktoś z osób które znają się na tym podpowiedziały mi na podane pytanie!! Otóż mam 22 lata 173 cm wzrostu i 57 kg wagi dla mnie to tragedia nie wiem już w jaki sposób mogę przytyć gdyż wcinam jak opętany tylko strasznie nieregularnie, kiedyś byłem aktywnym człowiekiem ale teraz siedzę właściwie cały wolny czas przed komputerem [...]

[...] W sumie to nie zwracałem szczególnej uwagi na to żeby pić dużo więcej wody na cyklu. Gdy miałem prawie 16lat dostałem pierwszego ataku kolki nerkowej (kto miał wie jaki to ból, odrazu jazda na SOR i 2 zastrzyki w dupe, bo inaczej ten ból nie przejdzie a jest taki, że człowiek nie może wyrobić z bólu). Następnie kolke miałem w styczniu [...]