jaki jest

niestety to byl ostatni test jaki zrobilismy w naszym dziale sponsorowany. mozecie podziekować koledze nevalainanovi. tak sie sklada, ze prowadzacy test jest z tej samej miejscowosci co wlasciciel activlaba, wiec bedzie mial blizej by jezdzic sie tlumaczyc w razie czego...

nie rozumiem zbytnio jak nie masz miejsca na ćwiczenie w pokoju wiosłowanie to w jaki sposób wprowadziłeś cały sprzęt, skoro jest tak ciasno? czy wymiary pokoju to 182cmx182 (tyle co sztanga)? zawsze możesz robić wiosłowanie w przedpokoju albo w jakimkolwiek innym pokoju co do twojego pytania to sama sztanga ci wystarczy na początku, lepiej [...]

jesli celem jest masa i sila - to z brzucha trudno będzie cos zrzucic. jaki masz bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczyna kh masy ciala? anadrox to raczej spalacz/pobudzacz niz no-booster dajacypompe. Ja przynajmniej nie czulem pompy potym srodku

[...] dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie znajdę na żadnym innym forum, dlatego pytam właśnie Was :) sergiusz: nie wydaje mi się żeby to było za [...]

[...] jakbym juz z nim walczyl to bym dostal pewnie dwa trzy boksy i bym padl. Powiedzcie czy dzieki judo uratowaliscie sobie zycie lub rozbroiliscie sie z przeciwnikiem i jaki mieliscie wtedy pas. Chodzi mi ile trenowaliscie po ilu latach moge dojsc do takiej formy samoobrony. Cwicze 3 razy w tygodniu zrzucilem juz 4 kilo jak na mnie duzo [...]

[...] tych twoich nozyc. Mowi sie, ze psy mozna rozdzielac chwytajac za tylne nogi. Oczywiscie sprobowalem na swoim bokserze w momencie gdy pil wode z miski. Jedyny skutek jaki odnioslem to spojrzenie mojego psa mowiace mniej wiecej: "co ten d**** ode mnie chce ???". Moim zdaniem jedna osoba nie jest w stanie rozdzielic walczacych [...]

mam pytanie do kolegów po 30: - sprawa tyczy sie mojego brackiego, 35 lat, od jakiś 10 jedyny ruch jaki zażywa to do lodóki po browakra i do szafki po wafelki. cos go tkneło i postanowił żrzucić z 15 kilo. niezawracał bym wam głowy ******łami, ale jest drobiazg którgo nie rozumiem, sam tak nie ma. chodzi mianowicie o to ze ma szczupłe ręce, [...]

[...] A wydaje mi sie, ze zanim zacznie wychowywac sie psa, trzeba wychowac wielu jego wlacieieli.Niektorzy to po prostu kretyni. Kiedys 2 kolesi szlo sobie deptakiem zajadaj jakies parówki. Z nimi zony, dzieciaki. Troche tych parówek pochloneli chyba w zyciu, bo byly to pop prostu 2 grubasy No wiec stoje sobie z psem, oparty o barierke, czekam [...]

Jak często można ponawiać tą terapię z uwalnianiem punktów spustowych i przez jaki okres czasu? Mogę jakoś się wspomagać w tym czasie? Do tego prawdopodobnie tylko to co zalecone - lekkie ćwiczenia na wzmocnienie tych głębokich mięśni oraz wszystko co dostępne na basenie, spacery? Z basenów możesz korzystać , specery jak najbardziej ale takie na [...]

Jaki wplyw moze miec nie nawadnianie organizmu? tzn. słyszałem że picie płynów jest ważne ,przecietnie 2l ,ale czy aż tak ważne , i na co to ma wpływ.>?

Jaki wplyw moze miec nie nawadnianie organizmu? tzn. słyszałem że picie płynów jest ważne ,przecietnie 2l ,ale czy aż tak ważne , i na co to ma wpływ.>? Napisałbym Ci cały esej tutaj, ale Google nie boli %-) Ja codziennie piję MINIMUM 1l na 1000 kcal + 2l na treningu. Do tego dochodzi kawa/herbata 2 razy dziennie, więc razem wchodzi czasem 6-7 [...]

k***a! Łyżwiarstwo figurowe i alpejskie bez polaków a tvp, a k***a półfinały hokeja tylko na płatnych kanałach! Na kanałach sportowych: polsat sport, eurosport itp k***a powtórki 3 ligowych zespołów holenderskich i po raz 69 p******enie dokumentalne o Zbysiu Bródce jaki to on jest zaj**isty. BRAWO POLSKA!

tzn. ja po sobie widze ze wyglądam lepiej, ale cały czas jest "k***a jaki ja jestem mały..." :D

[...] ja;-) 4. Ser shanklish (tak, to ta kulka:-D) - obtoczony w przyprawach - czarnuszce, tymianku i papryce 5. Moja najukochańsza przyprawa - szafran:-) Piekielnie drogi, ale jaki pyszny:-) 6. Wędzona naturalnym dymem makrela z mojego ulubionego rybnego - jutro sprawdzę, jak różni się w smaku od zwykłej [...]

Widzisz Berry jaki ruch ci się w temacie zrobił, wystarczyła jedna foteczka :-D Jest forma a ty płaczesz, ładnie to wygląda:)

[...] I standardowo makaronik:-D /SFD/Images/2015/11/10/aa2152b82ba04f07b044a1e4e0041c18.jpg natalijka - a często dość wychodzi trening w parze:-P gienus - ;-) Cayek - jaki Ty romantyczny ostatnio%-) kuba - no jak widzi moje ciężary to na pewno jest zmotywowany\-) chłop pozdrowion, dziękuje i odzdrawia:-P alina_nap - o, a nawet nie [...]

[...] ale jego odporność psychiczna sprawia, że takie numery na niego nie działają. Wychodzi na ring i robi swoje. Nawet nie będę się wdawał z Estradą i jego ekipą w dywagacje jaki to on jest szybki, jak wiatr prawie. Może myśli o takim wietrze co się zatrzymał między blokami?" - komentuje będący w równie znakomitej formie jak jego pięściarz, [...]

jak tak Ci dobrze to tak jedz, jest to po prostu zwykłe low carb, wiele osób tak stosuje, ja tez nie przepadam zbyt dużych węgli i maks jaki spożywam to 200-250 w okresie wysokich ww, a to makro co podałeś to masz 2300 i 2200kcal Ok dzięki wielkie! no akurat tak na szybkiego przykładowo te wegle i tłuszcze podałem ale tak to mniej więcej wygląda [...]

[...] kaloryczny. Dodajesz więc te założymy na to 400 kalorii i obserwujesz zmianę obwodów ciała przez około 2 tygodnie, przy założeniu że jesteś na zerowym bilansie kalorycznym. Po tym czasie ustalasz jaki cel warto obrać w kolejnym cyklu treningowym. Ja bym nie rezygnował z aktywności fizycznej. Ewentualnie troszkę zmniejszyć jeżeli jest wysoka.

już nie będę grzebać wstecz - to teraz właściwie jaki etap jest? Cel: masa a etap ustalenia odpowiednich kalorii pod masę %-) trochę mam problem z kaloriami bo dokładam ciągle i nic nie idzie w dodatku ciągle głodny jestem od wczoraj ucięcie węgli na koszt podbcia tłuszczu kcal 3500 aktualnie teraz pozostaje obserwacja jak się organizm będzię [...]