[...] dbasz o zdorwie tez mzoesz zpisac sie na MMA/uderzane i sie nie sprowac... wada wszechstronnosci mzoe byc wolniejszy postep w danej "dziedzinie" nie wnikajmy w to jaki trener lepiej trenuje boxu a ktory gorzej MMA bo to juz jest totalnie bez sensu o tych kolanach i lokciach ja nie mowie np. o latajcych kolanach tylko PODSTAWACH a do [...]
Ale dla Kornika będzie to dobry sprawdzian swych sił czy jest gotowy na walkę o pas ! Jaki pas? KSW? no i z kim o niego miałby walczyć jak z tego co pamiętam to jego zdobywca został zwolniony... Kornik raczej nie ma większych szans, a Irokez na tej walce chyba nic nie może zyskać... po tym jak wyleciał z UFC spodziewałem się że będzie szukał [...]
[...] przerzucali się na oglądanie MMA. Ale niestety KSW woli odcinać kupony z popularności Pudziana, zestawiając go po raz n-ty z Thompsonem (przy okazji wmawiając ludziom jaki to nie jest mega tytan z zagranicy z niewiadomo jakimi osiągnieciami :-/) i robić z tego jakąś żenująco-patriotyczną zemstę :-| Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]
[...] Nie powinien wedle prawa walczyć na MMA Attack i ta sprawa skończy się w sądzie - nie ma wątpliwości Lewandowski. - Niech sobie szykuje dobrych prawników. Kontrakt, jaki z nami podpisał, jest dla niego bardzo niekorzystny i on o tym doskonale wie - powiedział w wywiadzie dla stacji "Eurosport". ostatnie zdanie mówi wszystko-żadnych KSW [...]
[...] Nie powinien wedle prawa walczyć na MMA Attack i ta sprawa skończy się w sądzie - nie ma wątpliwości Lewandowski. - Niech sobie szykuje dobrych prawników. Kontrakt, jaki z nami podpisał, jest dla niego bardzo niekorzystny i on o tym doskonale wie - powiedział w wywiadzie dla stacji "Eurosport". ostatnie zdanie mówi wszystko-żadnych KSW [...]
Powiedzcie mi jaki makaron jest najlepszy? I czy można go kupić w Biedronce, Lidlu, lub Inter Marche. Czytałem, że Durum jest dobry. Bardzo proszę o konkretne nazwy makaronów. Zmieniony przez - Moralezz w dniu 2014-03-18 22:52:20
[...] suplemacją(braki białka).I tutaj kłania się toksyczność Massdrol.Brałem po 1 tabletce a czułem żołądek i wątrobe.Gdybym zwiększył do 2 pewnie musiałbym przerwać cykl.Osłonki jakie stosowałem to sylimarol+hepatil+essentiale.A i tak w moim wypadku troche mnie sponiewierało.Ale zdaje sobie sprawe ,że to jest subiektywna reakcja każdego organizmu.Są [...]
[...] takie jak: ss,s-łączone,drop-sety . Jeżeli już tak bardzo chcesz trenować program z metodą 1x partia na tydzień to rozłóżmy ten program konkretnie,nie znam cię i nie wiem jakie masz predyspozycję i jaki mas cel bo nie podałeś ankiety! ale split jest programem pod masę jak i siłę więc ułożę dla ciebie przykładowy trening. Połączenie: [...]
[...] samuraj albo budo-sport ). Karate na ulicy jest i dobre i złe. W Karate mi znanych nie ma uderzeń na głowe a chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć jak ważna jest obrona głowy jaki i wymierzenie dobrego ciosu w głowe przeciwnika czy to w walce sportowej czy to ( szczególnie ) na ulicy. Karateka za to umie dobrze kopać ( w każdym stylu karate [...]
[...] mnie tym rozbawił, że normalnie głupawka dopadła mnie do końca dnia. Bo tak, on to wszystko na poważnie mówił. A chwilę wcześniej się zachwycał, jak to ja niby schudłam, i jaki mam fajny zadek. Tak więc nie bacząc na to, że mój książę ma cycki większe niż ja, przyniosłam mojemu księciu z bajki wstyd tymi mizernymi postępami :-) Ale za tą jego [...]
a tam słaby to jest trening na mase , a mogłbyś mi napisac jaki ty masz na maila albo tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51535,nara, pozdro, prongo------Być nie mieć------
Odchodząc od tematu nieco... Proszę kogoś o wytłumaczenie mi, w jaki sposób te podcisnienia i wibracje wpływają na procesy fizjologiczne zachodzące w ludzkim organiźmie, a które to procesy odpowiedzialne są za spalanie tkanki tłuszczowej, podtrzymanie/poniesienie metabolizmu i całą resztę, która- jak wiemy, jest konieczna do uzyskania estetycznej [...]
[...] przykładowy zapis: 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) Ile razy w tygodniu mam to robić? I przez jaki okres czasu? Bo ja już robiłem coś podobnego (A i B) prez 6 tygodni na min. ciężarach.
Ekscentryka 110% na tym ona polega jeśli chcesz przyzwyczaić organizm do ciężaru jaki ma za jakiś czas podnieść tak jest skuteczniej (to takie chłopskie rozumienie ekscentryki. Sam fakt takiej serii ma za zadanie zaangażować włókna w większej liczbie % niż robi to normalnie dla tego musisz używać ciężaru którego zazwyczaj nie podnosisz i nie [...]
No właśnie, jak to jest z tym ryżem? Jaki rodzaj ryżu (biały, brązowy, parboiled, może jeszcze inny) spożywać w posiłku przedtreningowym, a jaki w posiłku potreningowym?
[...] ynwa-wino solo raczej sredni pomysl to jeszcze zalezy od %bf bo co z tego ze bedziesz mial dobre miecho ale pod smalcem na stawy najskuteczniejszy "suplement" jaki mialem to bldek ;D jeszcze jest cos takiego jak kenalog(tylko przed walka),ale jeszcze go nie probowalem we wrzesni po gali moge zdac relacje, boks i bjj nawet fajna [...]
[...] ptrzebne. Lepiej zainwestuj w dobe treningi, dietę i duplementy. Po ilości treningów wnioskuję, że ćwiczysz amatorsko (zresztą, to i tak oczywiste). Szkoda, że nie piszesz jaki masz staż treningowy i cele- to by moła coś wyjaśnić. Można by ci wtedy coś konkretnego, innego doradzić. Np. w zawodach niższej rangi często zawodnicy mają [...]
[...] prostej skośnej - co to jest pon- klatka,tric,brzuch sr- plecy,bic,brzuch pt- barki,uda,lydki na portalu kulturystyka.pl pisze 'Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii' więc nie wiem w jaki sposob korzystales z tego portalu jesli w twoim planiu jest przewidziane 32 serii na klatkę? Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-07-09 01:12:53
Własnie się regeneruję w czwartek wznawiam treningi Tylko jest mały problem bo nie wiem jaki trening wybrać Możecie coś zaproponować ^^ Wykombinowałem takie push & pull Push: 1. Przysiad ze sztangą RAMPA 2. Wyciskanie poziomo/wyciskanie skos "-" RAMPA 3. Prostowanie nóg 3s 4. Wyciskanie skos "+" 3s 5. Push pres RAMPA [...]
zapasy vs mma vs boks
