jaki jest

Oto moj trening. Mogą byc problemy z rozszyfrowaniem bo jest troche dziwnie napisany:P Jest to trening jaki obecnie wykonuje, kiedys cwiczylem 4 razy w tygodniu w ten czwarty dzien cwiczona byla klata i biceps. Poniedziałek Barki, triceps, Barki: 1. wyciskanie z przodu: 3x10 2. rwanie z przodu: 3x10 3. gryfem do przodu: 2x10 4. wyciskanie z [...]

Sugeruję trzymać się jednego tematu. Otrzymałeś w nim odpowiedź. Ten zamykam. Myślę, że warto abyś bardziej dokładne napisał jaki uraz miałeś i co było jest skutkiem. Nie napisałeś w zasadzie nic na ten temat. Tak samo nie napisałeś nic na temat wizyty u ortopedów, u których byłeś w sprawie konsultacji. Co takiego powiedzieli oni, że nadal w [...]

[...] sprawdzac, a nie chcialem glupoty strzelic, bo moze pozniej trenowal i inne rzeczy. jak np obecnie bjj. a tak poza tym... łoboże. Jean-Claude vD ( a nie Cloud). on ćwiczył jakies KT, bodajze shotokan, ale tego nie jestem pewien chyba tak, a pozniej(albo wczesniej, nie pamietam) balet, co widac po jego technikach Dolph, a nie Ralph Lundgren. on [...]

Croohy a A6w to jaki to jest trening nie aerobowy??? AEROBOWA 6 WEIDERA!!!! Tutaj głownie spalisz tluszcz, bo to jest trening aerobowy i rowniez wyrzeby Ci brzuch, ale nie tak duzo jak w innych cwiczeniach. Polecam zrobic cala A6W i przejsc do ABS ja tak zrobilem i sie oplacalo

Plan kilograma, jest za mocny dla Ciebie, cwicz fbw jaki sobie rozpisales. zdr Zmieniony przez - d.a.r.i.o w dniu 2008-11-25 14:00:15

skoro mówicie, że Najman jest taki słaby to jaki musi być Saleta skoro zwykły go tak obił.

skoro mówicie, że Najman jest taki słaby to jaki musi być Saleta skoro zwykły go tak obił. Saleta wygrał.

Zalezy jaki split, da sie robic sile na splicie tez :-) No ale trzeba przeplatać, coby bodźce różne były :-) Adzik wiesz jak to jest, przetyrasz klatkę, to mikrourazy przeszkadzają w późniejszym czasie na zrobie np treningu pleców itd. Bodźce wiadomo też nowe muszą być, ale np jakbym robił na jednym treningu MC, później drążek z obciążeniem to już [...]

Oma to estry czterech etsci wiec prolo sam jest słabszy.Susta rozni sie od omy tylko jednym estrem wiec to praktycznie tez to samo. Jedyny mocniejszy koks jaki znam to anapolon. 3kg to jest nic jak na ome.To nie była oma zrozum czlowieku.Nie ma mozliwosci zeby organizm nie reagował na to i przestan sie juz pytac po raz dwudziesty o to samo.

super jest: ) jaki staż ? btw. "wżuce " pisze sie przez "rz" wrzuce :) btw. numer 2 sG ( duchowy ) bo normalnego nie moge :P Zmieniony przez - germanski w dniu 2005-06-17 16:04:18 Zmieniony przez - germanski w dniu 2005-06-17 16:04:58

Jaki sposob skaknia jest najlepszy??? na spalanie, udka, pupke???

Trening i dietę. stary - nic o Tobie nie wiadomo. Ani jak wyglądasz, ani jaki masz staż, trening - nic. I oczekujesz jednej prostej odpowiedzi. Pomyś logicznie - gdyba taka recepta isniała - prosta, łatwa i skuteczna DLA KAŻDEGO - to by każdy był Arnoldem. A tak nie jest, nieprawdaż? Podbij do odpowiednich działów, poczytaj, poucz się. Zadawaj [...]

[...] wyznaczonej przerwy itd. A brak apetytu i poranny szybki "wylot" z domu powoduje że śniadań również nie jadam, dopiero ok 10-12 .... Obecnie mieszkam w Anglii i dostęp do jakiegoś gainera/białka mam (sprawdzonego), jednak nie wiem jaki byłby dla mnie najlepszy....kiedyś myślałem o zakupie MutantMass .... Jeśli o diete chodzi to patrząc na [...]

Co do 15-stek - w jakim celu je robic? Pytałem kilku osób praktykujących HST i mówili, że to własciwie takie wprowadzenie i roztrenowanie. Dlatego postanowiłem z niego zrezygnowac. Aż tak bardzo ciąc liczbę cwiczeń i serii? Szczerze mówiąc zakładałem, że powinno się na każdym treningu HST mykac mniej więcej taką ilośc serii na grupę jak norlanie, [...]

Co do 15-stek - w jakim celu je robic? Pytałem kilku osób praktykujących HST i mówili, że to własciwie takie wprowadzenie i roztrenowanie. Dlatego postanowiłem z niego zrezygnowac. Przygotujesz stawy, ściagna na większy wysiłek. Aż tak bardzo ciąc liczbę cwiczeń i serii? Tylko ćwiczenia. Szczerze mówiąc zakładałem, że powinno się na każdym [...]

MEGABOL SOSTUNKOWO TANI ALE NIE ZADOBRY ALE PRZYROST PO 3KG NAPEWNO JAKIS BEDZIE CO DO KREATYNY ULTIMATE JEST DOBRA NARAZIE ZASTANAWIAM SIE CHCE SOBIE KUPIC KREATYNKE NUTRENDA ALE TO NARAZIE NIE WAZNE CO DO INNCH PRODUKTÓW MEGABOL EGG PRO 95% JEST DOBRA ODRZYWKA DOBRA DO SPOZYCIA NA NOC PRZED SNEM ALE BARDZIEJ OD NIEJ POLECAM OVOPOL MEGAMASS 2000 [...]

Panowie jak wam sie podobał pierwszy dzień, jutro ciąg dalszy imprezy. Postaram się wrzucić wyniki z wszystkich kategorii co dzisiaj startowały, jak tylko sie do nich dorwę. A 56kg to wygrał kumpel właśnie z Władka Felek Goyke 105kg, i jeszcze mam jedno pytanie jaki w tej wadze jest rekord??

[...] ladny wynik. Tegoroczny rekord to bylo 119 z kawalkiem ale to to juz jest mistrzostwo Zreszta najlepiej podaj dane: swoja wage, staz, wynik, czy wyciskasz technicznie i w jaki sposob, czy wyciskasz w koszulce, czy trenujesz pod katem silowym i czy cos bierzesz I jeszcze jedno juz niestety nie wystartujesz w MP mlodzikow w WL ale mozesz w TS w [...]

Zgadzam sie z maximusem - Pudzian jest genialnym sportowcem i moze odniesc sukces w niemal w kazdym sporcie za jaki sie weznie (wytrzymalosciowo-silowym). Poza tym ma juz dobra baze w stojce, i nie bedzie walczyl "na Jana", tylko bedzie sie przygotowywal przez rok. Jako pierwszych przeciwnikow proponuje Salete i Popka

z***ana polska, prostacka mentalnosc tutaj kazdy tylko sie smieje i wypisuje swe madrosci jaki to Pudzian nie jest glupi ,jak malo znany w Japonii i jak male szanse ma w mma z innymi zawodnikami na zachodzie natomiast, jak mozna poczytac na boardach kazdy sie cieszy, dopinguje i zyczy Mu jak najlepiej mimo iz, pochodzi z jakiejs tam polski i nie [...]