jaki jest

Jaki ten swiat jest okrutny Biedne koksy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-21 09:01:47

[...] u fedora? hong?no tak on jest super hw nie bede sie wyklocal o atletyzm lesnara, ktory jest widoczny golym okiem. ale ani lesnar nie jest wyjatkowy w tym, ani nie daja mu to jakiejs przytlaczajacej przewagi. a dziury w jego skillach sa tak widoczne, ze "wiecie co z nim zrobic" inna sprawa, ze w koncu doczekalismy sie wiekszej liczby [...]

180cm i 50kg? stary nie jest dobrze zanim zabierzesz sie za silke wez sie porzadnie za jedzenie bo to pod anoreksje podchodzi zapomnij na razie o boksie i wez sie za jakies sporty ogolnorozwojowe brakuje ci jakies 20kg i niemam specjalnie pomyslu na to w jaki sposob moglbys je zlapac ale zeby cie tak calkiem nie dolowac to powiem ci ze kiedys [...]

[...] też poplątałem, ale ponoć z widowni nie rzucało się to w oczy %-) No i ostatecznie zająłem 4 miejsce z którego jak wspominałem jestem zadowolony bardzo :-) Wiem już teraz jakie błędy popełniłem i na MPJ będę już "mądrzejszy" :-) Wielkie "Dziękuje" dla Przemka, Mariana, Krystka :-) Za co to nie będę pisał bo każdy wie jaki miał udział w tych [...]

Jedyny bold jaki ubijal mi E2 do tej pory to bold ktory na ROID tescie sie nawet nie zabarwil. Poza tym bralem inne ktore nigdy nie zbijaly E2 shree, bioniche i BM. Jesli u mnie ubija E2 to wiem ze to bold nie jest.

Przestan wklejwc tutaj jakies filmiki, wiecej praktyki a mniej filmow bo wiesz ze dzwoni ale nie wiesz w ktorym kosciele. Piszesz glupoty o bezpiecznym boldzie lecisz na nim a nawet badan nie zrobiles jak on wplywa na ciebie i twoje zdrowie.ze czujesz sie dobrze ok ale 90 % osob przed wylewami/udarami/zawalami tez czuje sie dobrze nie tedy droga, [...]

[...] wyrzuć a zrób porządne ćwiczenia na brzuch z obciążeniem podczas treningów. Podaj przykłady tych interwałów które zamierzasz robić, bo piszesz że mógłby to być CF ale zależy jaki. - Czy tak rozłożony trening jest wporządku ??? napisałem wyżej - Czy aeroby robione 60 min po sesji treningowej są oki??? czy krótsze??? wg mnie krótsze jeśli [...]

[...] komu/ilu/ile itp. Poza tym dobrą metaforą jest stwierdzenie że "jeśli klucz pasuje do każdego zamka to jest to świetny klucz, jeśli natomiast zamek można otworzyć byle jakim kluczem to jest to h**owy zamek" mam nadzieje że łapiesz metaforę. Jeśli się mylę i masz powodzenie, to korzystaj że jakaś chce Cię r***** a nie narzekaj, bo uroda [...]

150x5 jak ważyłem około 102 kg( przy kocim grzbiecie), teraz zrobiłem ostatnio 140x5 i nie było to mega wyzwaniem. ciężar już jednak ważył ale czułem że zapas jest( 10-20 kg do 1RM). panie Janku faftaq to nie byle jaki dietetyk;-)

Gwid, Ty lepiej daj filmik. Jaki sens ma szlifowanie techniki jak to, że jest dobrze, to tylko Twoje subiektywne odczucie? :)

[...] dziennej suplementacji białka zamiast jedzenia 0,5 kg kuraka. mój żołądek woła o pomstę. wiem że to złe rozwiązanie ale waga dzisiaj pokazała 89 kg z rańca oraz dodatkowo brzuch wywalony. nie zdawałem sobie sprawy jaki to problem może być. wiem że prawdziwe żarcie jest najważniejsze ale na serio ten pułap 4 tys. sprawia mi dość sporo problemów.

[...] nadmiernej troski czy jak to odbierać bo nie widzę kontekstu;-) czy my po 30 mamy już zwijać żagle i siedzieć na dupach robiąc tylko to co bezpieczne i nie zmuszać się do jakiekolwiek pracy nad polepszeniem sylwetki oraz siły? ;-) nie jestem ignorantem który idzie jak osioł na żywioł bez rozgrzewki, rozciągnięcia itp. czynności [...]

[...] wg mnie nie ma co się dziwić że coś modyfikuje raz na ruski rok skoro Ty robisz to samo temu kolesiowi z którym trenujesz bo jesteś na okrągło z nim na salce i widzisz jaki ma dzień;-) jak wiadomo trening treningowi nierówny. jak idę z nastawieniem na rekord to dupa, jak idę bez sił to wychodzi trening miesiąca. często piszesz o regresach [...]

[...] Na celowniku masy po redukcji wziąłem sobie barki oraz nogi( chyba mi się udało co zobaczycie po zdjęciach). Nogi pomimo nadal bycia jak dwa słupy przejawiają już jakiś kształt i separacje. Barki z kolei przód i tył fajnie się wypełniły, ze środkiem standardowo walczę jak chyba każdy. Wyniki siłowe - przez pierwsze 3 miesiące szła [...]

Gwidku jaki to model.Cichy jest?

[...] redu ale tylko jak będziesz więcej i ciężej ćwiczył, o diecie nie wspominam wiadomo to tylko takie frazesy ale jak czytam niektóre tutejsze dzienniki i ktoś ćwiczy 3x w tyg jakimś splitem, na nogi poleci aż 7 serii z tego jeszcze ze 4 wyprostów i w podsumowaniu jakiegoś makrocyklu z żalem doda że słabo rosną bo naturalnie, a komuś tam urosły nie [...]

[...] gadać to wtedy wszyscy będą gadać że jesteś "naturalem" jak ja zrobiłem redu to po wrzuceniu mojej rocznej metamorfozy przez sfd na fb to wielu zarzucało mi że leciałem na jakichś clenach czy czymś innym (a jedyne co u mnie leciało z mocniejszych tematów to mocniejsze spalacze i to nie te z najcięższej półki) a co do ewolucji w sporcie to [...]

[...] tak jesc bezkarnie dla poziomu wody i tluszczu - ale dlatego ze mam ogrom ciezkiej pracy interwalowej w treningu. Tobie ewidentnie nie sluzy cos - ja tu stawiam na byle jakie cukry i ogolnie przetworzona zywnosc w diecie. W tym jednym dniu w kazdym posilku masz tzw. smieciowe produkty, albo wysoko przetworzone, albo najgorsze z mozliwych [...]

25-11-2015 DT Trening błyskawiczny - 60 min. Fronty - od 20x20 poprzez 15x40, 15x50, 12x60, 70x5, 80x5, 90x3, 100x2 muszę znaleźć jakiegoś coacha albo zmienić dyscyplinę na taką w której będę trenował pod okiem kogoś kto będzie śledził progresję i mnie zmuszał do wysiłku. Przed redu brałem 90x3 a teraz 100x2 z zapasem na 2 może 3 poprawne ale [...]

Ciekawe w jaki sposób będziesz mierzyć sens swojego treningu! Zrobiłeś wcześniej pomiary ciała? Pomiar maksów na 1p? Nie podajesz ciężarów w poszczególnych seriach i trudno ocenić czy trening jest odpowiednio ciężki czy zbyt lekki.