wiesz jaki jest powód tego , że nie masz siły: za dużo kombinujesz za mało ćwiczysz ( jakkolwiek) i za mało jesz, najlepiej to jeszcze przejdź na dietę zrzuć z 10 kg to ledwo ręką będziesz mógł ruszyć a i fałdek na brzuchu nie będziesz miał , a przecież o to Ci głównie chodzi to będziesz zadowlony Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 [...]
[...] zbadal mi noge niedawno naginajac ja tu i tam przez dobre pare minut powiedzial ze mozna zrobic rezonans dla pewnosci, chociaż ten rezonans nie jest zbyt dokładny (czy jest jaki jest... cos takiego) i jakiekolwiek wyniki bedzie musial on sam konkretnie z moim przypadkiem połaczyć, wg niego artroskopia i tak wchodzi w gre i tak, bo juz troche [...]
[...] połączony z HMB takich jak zwiększenie działania HMB oraz pomocność w adaptacji organizmu do specyficznych warunków także: wzmacnia odporność na stres zarówno psychiczny jaki i fizyczny, zwiększa odporność na choroby oraz pobudza seksualną witalność ! 4) Dlaczego chciałbyś wygrać HMBolic? No bo wspomniany wcześniej różaniec górski (który [...]
zaden worek zeden tir supli normalna suplementacja przed,na,po treningu + bialko i suplementy prozdrowotne nie jest to mono 200g + 900g bialko jaki jest standard - albo moze inaczej - norma dopuszczalna ktos ma wiecej niz mono+bialko - to juz wedlug niektorych przesada........ cykl jest prosty - na pewno nie ma supli dodanych nie potzrebnie: [...]
to moze inaczej zapytam znawcow,nastepny cykl planuje oprzec kurna na jakims mocnym tesciu pierwszy raz w zyciu(dotad tylko prop),i moje pytanie czy uwazacie ze lepsze bedzie zrobienie cyklu np.12 tygodni z samego sustanonu albo omy,czy cykl na krotki tesciu np.prop i ta meta wedlug schematu przerywanego jaki jest opisany w tym arcienp.4 tyg on,4 [...]
[...] mnie odpowiednia? http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen 2 pytanie - czy stosując się do diety ale OBIAD jedząc normalnie (w sensie nie taki jaki jest podany w diecie, tylko taki jaki mama ugotuje ;) ) Czy wtedy taka dieta ma sens i będą po niej efekty? Pozdrawiam! nie korzystaj z gotowych diet i będą efekty nawet [...]
[...] przez TKO walce z Dustinem Poirierem na UFC 264 w lipcu, według głównego trenera ma wrócić na matę w ciągu najbliższych kilku tygodni. Były podwójny mistrz UFC rozpoczął już jakiś czas temu treningi z ciężarami, ale wkrótce będzie wznawiał treningi MMA w swojej macierzystej bazie SBG Ireland. "On wróci z powrotem na siłownię, wróci z powrotem na [...]
Sporo orzechów jak na raz do śniadania, sosy do wywalenia gotowe, mięso zużyj i miel sam, w sklepach też z chęcią zmielą Ci kawał mięcha, jaki sobie wybierzesz, makaron jaki jest? Od czasu do czasu pszenny makaron jest ok, staraj się wybierać żytnie, czy pełnoziarniste. Nie wygląda to najgorzej ;-) Wrzucaj też świeże ryby, więcej świeżych warzyw, [...]
[...] trochę to PQO () i zamiast zamiatać łokciami to uskuteczniam 2 uderzenia - lepiej wchodzi, a i technikę można poćwiczyć Czyżby to krzyżówka tych dwóch cudaków: "" + "" ? Na to wychodzi - takie arcydzieło to aż żal było zmywać Już stąd widać, że ma kuhwiki w oczach Zauważ jaki jest już wygięty - pąpa, masa i siła w jednym
[...] Q na drążku Wystarczająco satysfakcjonuje mnie to, że jestem w stanie je wykonać tak jak na obrazku żal było zmywać To niech smarnie jeszcze raz i pójdź się poopalać jak jakieś 5h - zostanie na dłużej Zauważ jaki jest już wygięty - pąpa, masa i siła w jednym Widzę widzę, czysta pierwotna moc musiała skatować go do takiego stanu - facet z [...]
Ale wilku to wlasnie prawo i system jaki jest w danym kraju decyduje czy to jest wolny kraj czy nie. USA w porownaniu do Polski to jest bardzo liberalny kraj (wg. ciebie slaby) Przyklady ? 1.Ubezpieczenia- w Polsce przymusowe w USA dowolne 2.Podatki- w Polsce kurevsko wysokie w USA jedne z mniejszych na swiecie (jak chodzi o duze panstwa- bo sa [...]
[...] to kwestia snu. Poza tym: powtórzenia- 8 to jedna rama, w zależności od wielu innych czynników można budować masę na innych ilościach powtórzeń, są przecież systemy jakie napędzają wręcz masę a nie opierają się na jednym zakresie. Nie mówiąc już o czymś o czym zaawansowani powinni pamiętać czyli o poznawaniu swego ciała i dobieraniu [...]
[...] nawet nie psychiczna , po prostu stwierdziłam , że przynajmniej ktoś zauważy , że leżę na ziemi i to nie jest żadne ćwiczenie tylko po prostu mnie przygniotło nie wiem jaki jest dalszy plan ale jeśli będę kolejny raz podchodzić do 5/3/1 to w przy przysiadach będę prosić volvo o pomoc Mera kiedyś się wywróciłam z sztangą bo koleś nie [...]
[...] dokładne co do przecinka. Podczas obliczeń Hamburgery domowej roboty zastąpiłem cheeseburgerami z Maka Wydaje mi się, że chyba trochę za dużo węgli. Muszę to ograniczyć, bo jaki jest sens spożywania takiej ilości węgli skoro i tak wykorzystam to co potrzebuję a resztę wydalę. Dzisiaj 2 godzinki wf, trochę było kopania w piłeczkę, ale bez żadnego [...]
Wyniki Olympii dosyć sprawiedliwe. 1. Heath wyglądał prawie tak samo jak rok temu, jest jaki jest- po prostu marny i niczym już nas nie zaskoczy. 2. Greene, w sobotę wyglądał dużo lepiej niż w piątek, zdecydowanie pokonał Heatha ale widać nie wystarczyło. Rozumiem brak kapturów i dla mnie on tak nie kłuje w oczy jak wąski szkielecik obity [...]
Trening jest na pewno dla Ciebie :-)) Po kilku treningach czujesz, jaki jest ciężki; ostatnia jego faza (tydzień 11-12) nazywa się 'zejściem do piekła' %-) U zaawansowanych przynosi efekty - nie ma bata. U początkujących to po prostu trenio, zupełnie nie różniący się od tego dla "zielonych" ;-) Zrób sobie OFF, nawet tydzień, odpocznij :-)) ... [...]
kalendarzy prowadzić nie trzeba, to są tak niesamowicie niezapomniane chwile, że chyba wnukom będę o tym opowiadać. Błąd. Sądzę, że nie rozumiesz, jaki jest powód prowadzenia takiego kalendarza Kalendarze migren pozwalają niejednokrotnie rozpoznać trigger migreny, np. u części kobiet występowanie migren jest związane z fazami cyklu [...]
jakos to zapakowac trzeba , a w pudelku z plastikem wydaje mi sie to bezpieczniejsze, widzialem juz wiele razy jaki jest los bagazu na lotnisku wiec wole byc pewny ze nic sie nie potlucze,
[...] również. TO co powiedziałaś odnośnie "kilku sportowców którym się udało" "nawet na narkotykach.. daje dowód że Kompletnie niewiesz o czym mówisz, i niemasz pojęcia jaki jest proces przygotowania się / specyfika ultramaratonów, i po ilu kilometrach "narkotyki wychodzą".. Fakt, iż ty "Wieścisz" swoje sceptyczne/ a raczej urażone opinie [...]
Słaba budowa ciała, zaczynam od zera
