[...] się zastoisz. Druga rzeczą jest to, że na masie na pewno się zalejesz jeżeli walnąłeś z grubej rury na mase nie podnosząc kalorii np po redukcji. Jak ważysz 85kg nie wiem jaki masz wzrost jeżeli granice 175 to powinieneś zredukować troche i wtedy wskoczyc znowu na mase dokladajac kalorii beda lepsze efekty jak sie ciagle zalewajac. Nie wiem [...]
Ok w miarę dla urozmaicenia zmieniać te ćwiczenia rozumiem, dzięki ale martwy ciąg i przysiad chyba zostawię bez zmian bo uważam że to są najważniejsze i najlepsze ćwiczenia a reszta jasne a co do objętości to też tak sądziłem że nie jest duża ale tu chyba chodzi o intensywność więc jaki procent RM dobrać aby było ok ??
Niewykluczone ze to boli watroba,zalezy jaki to jest rodzaj bolu.Po kreatynie tez moze rozbolec ale musiala by byc juz dosc mocno nadwyrezona wczesniej np. przez ssa albo bardzo czula.Zazwyczaj jak to ona boli to jest to taki przytlumiony bol promieniujacy,jak podejrzewasz watrobe to najlepiej idz do przychodni i zrob badanie aminotransferaz koszt [...]
ja z kolei powiem tak: Szanuje Ninje za wstawienie sie i sposób w jaki to zrobił,podszedł,pyskówka krótka i ustąpił głupszemu. Silva narobił wiochy i choć jestem w stanie zrozumieć dlaczego wyzywa Colemana i Baroniego to już zupełnie nie kumam czemu sie burzy znów do Rampage'a.Coleman natomiast przegiął z sedzią.O ile mógł w ferworze walki nie [...]
[...] brazowy + kurczak + warzywa, ryz zamieniaj z kaszami ewentualnie ciemnym makaronem, ogolnie wegle zlozone glownie. Zamiast 300g serka wiejskiego dokup lepiej 200g kurczaka, bedzie mial kg kurczaka i bedzie lepiej, to jest moje zdanie ale niech sie wypowiedza Ci co sie znaja lepiej tak w ogole ankieta dzialu zeby chociaz wiedziec jaki rozklad BTW
[...] większej ilości badań http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19093694[/ W kolejnym badaniu z 1995 roku, w Szkole Medycyny, Uniwersytetu w Pittsburgh’u (USA) sprawdzono jaki wpływ mają krótkie sesje treningowe w porównaniu do wysiłku ciągłego. Cytat: Obie grupy liczyły 28 osób (otyłych kobiet). Badanie prowadzono 20 tygodni. Obie grupy [...]
[...] a także farmaceutycznym . Spożycie lukrecji w dawce 200 g dziennie, co odpowiada 400 mg kwasu glicyretynowego, prowadzi do podobnego profilu metabolitów kortyzolu w moczu, jaki się obserwuje u pacjentów z AME. Wydaje się, że istnieje duża osobnicza zmienność wrażliwości 11β- HSD2 na zahamowanie pod wpływem czynników zewnętrznych. U [...]
[...] saa pytam ...zreszta niewazne Ogolnie istnieje taka opcja aby przy cyklu saa spozywac glownie tluszcze - ale nie wiem czy decydujac sie na cykl (oczywoiscie wszystko zalezy jaki to cykl) zdecydowalbym sie na nia Kilka wanzych hormonow odpowiedzialnych za anabolizm i pozyskiwanie masy - jest produkowanych w wiekszej ilosci podczas diet wysokoww [...]
[...] mówiąc chitosan jest ok., ale całego tłuszczu raczej nie zablokuje, ja stosowałbym go raczej doraźnie, tzn. ogólnie trzymasz dietę, ale jak Ci się zdarzy raz na jakiś czas małe odstępstwo od niej to wtedy łykasz chitosan. Na to że będziesz jadł wszystko na co masz ochotę i kapsułka spowoduje że będziesz chudł to nie licz, [...]
Za to jak to będzie dla niego opłacalne Do szczytu formy już nigdy nie wróci, a zbliżyć się do niego też nie może raczej. Także jedyne co to przegrać z honorem, chociaż charakter Mika jest sami wiemy jaki, więc może zaskoczyć. Forma formą, ale dobry cykl i bf spadnie o połowę.
[...] pozytywny wpływ na stawy. Pozdrawiam Dzieki za odpowiedz, czyli mowisz ze lepiej bedzie zjesc na noc np: serek twarogowy ziarnisty + 2/3 jajka przed snem? A co do WPC, to jaki produkt bys polecil (cena nie gra roli) oraz w jakiej postaci moze byc ta witamina C? Tabletki musujace do wody, czy normalne kapsulki (jak w sklepie K**?) Dzieki [...]
quz a po treningu silowym na silce ?na steperku z 20 minut i z 20 minut na rowerku np...czy moze lepiej przed i jaki trening robic normalna masowke 3*8 czy juz przestawic sie na rzezbe np-15-12-10-8? quaz odnies sie prosze do tego co jest napisane wyzej nad toba Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-24 23:06:17
Przeczytałem wspaniałe opracowanie nt mechanizmu działania - oraz to w jaki sposob buduje on mase i co najwazniejsze dlaczego taka masa jest bardzo nietrwała - bo powiedzmy sobie szczerze przy metce nie wysikuje sie zrobionej masy wodnej 'na drugi dzien' jak to ma sie w przypadku oxymetholonu. Warto jednak nie zapominac, ze Metandienone jest [...]
Nie wiem w jaki sposób czujesz mniejsze DOMS-y po bcaa skoro załóżmy pokrywasz zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ponadto jesteś w stanie dostarczyć dostateczną ilość aminokwasów (egzogennych) które są niezbędne do zainicjowania anabolizmu z konwencjonalnej żywności. Kolejna kwestia to jeśli przyjmujesz pełnowartościowy [...]
140/70 to nie jest jakies ogromne cisnienie, Zwlaszcza ze wypiles wczesniej kawe ;) Wystrczy ze z trybu siedzacego nagle sobie wsaniesz i zmierzysz cisnienie i juz bedzie wyzsze. co do injekcji do agrovin z tego co pamietam jest wodą także po 2 tygodniach od tego zdarzenie nie powinno byc takich akcji.Zalezy jeszcze jaki organizm,jak duzo wbiles [...]
[...] ) odjac kcal 300. sciagnij sobie dziennik vitalmaxa wylicz wszystko i poczytaj w dziale odzywianie jak powinien wygladac pelnowartosciowy posilek , poczytaj o redukcji jaki trening / intensywnosc dobrac, wszystko jest w podiweszonych //edit diety nikt ci sam nie ulozy !!!! odiwedz dzial odzywianie/odchudzanie poczytaj uloz diete i potem ja [...]
searme. sztuki walki były całym moim życiem.. ale teraz nie trenuję,jakbym trenował to nie miałbym czasu na internet...(nie bierz tego do siebie) pamiętaj jaki był temat ! to kto kogo "leje"zależy tylko od ludzi.napisałem wcześniej,że utwardzanie jest to cel sam w sobie!jeśli komuś na tym zależy to jego sprawa.a ty po prostu wybacz, ale [...]
Wszystko zależy od tego jakim chcesz być trenerem personalnym i jaki stan Twojej wiedzy jest - na pewno jakiś instruktor rekreacji ruchowej o specjalizacji : kulturystyka - podstawy marketingu i sprzedaży ( utrzymanie podopiecznego itp. ) - dietetyka sportowa to podstawy
ja mam 2 pytanka ... 1. Słyszałem od takiego gostka ze jego znajomy tez uczył sie w takiej szkole i podjoł staż w policji ( podczas zaocznej nauki ) i moje pytanie jest tkaie czy mozna tak własnie podjać staż w policji ?? A w szkole chodził na kierunek "Detektyw" 2. Jaki tryb nauczania jest lepszy dzienny czy zaoczny ?? bo ja mysle nad [...]
no spoko pomyslimy nad tym jeszcze jest troche czasu ... a jaki kierunek studiów proponujecie ?? tak co by było albo jest dobre i przydatne na takie coś ??
Wand wyzywa Hammer House !!!!!!!
