[...] itd... jeszcze jedna istotna sprawa:braki czy to witamin,czy mikro lub makro elementów dają o sobie znać dopiero wtedy gdy jest ich ogromny deficyt skąd wiesz jaki masz poziom wit np:B6,a dzienna dawka którą musisz dac organizmowi to 1,9mg-co oznaczaze aby jej tyle dostarczyc dziennie zjadasz np:5kubeczków orzeszków,albo32jaja [...]
[...] a pozatym nie jest/bylo to moim glownym celem jak zaczynalem cwiczyc.Duzo czytales tylko nadal niewiele wiesz,napsialem ,ze miesnie rosna podczas regenracji a tam katuje sie miesnie co dziennie wiec jaki w tym sens?Podaj rozpiske planu jakim cwiczyles? Jak tak czytales idz jeszcze troszke poczytaj o FBW i wroc z gotowym planem do oceny....
[...] 3x15 (301) na małych ciężarach robisz tempo 301 3 sek opuszczasz 1 podnosisz im ciężar większy skupiasz się na dynamice ale to tylko taka propozycja wszytko zalezy od tego jaki masz cel bo jesli sylwetk jest nr1 to nie to napewno.. ale jak chcesz robić cos w stylu fbw5x5 to to jest lepsze. źródło: [...]
Oto list jaki dostalem od Jelfy: Szanowny Panie! Informuję Pana, że warunki przechowywania dla tego preparatu są zapisane na opakowaniu (kartonik) i są określone; przechowywać w temperaturze pokojowej (15 - 25oC). Natomiast dodatkowo jest zamieszczona informacja - "W razie wytrącenia się kłaczków olejowych wstawić ampułkę na kilka minut do [...]
[...] wiem więc wcisne coś od siebie . Bieganie na czczo to największa głupota jaką można zrobić biorąc pod uwage zdrowe odzywianie i sylwetke. Przecież ostatnim posiłkiem jaki spożywamy na kolacje jest samo białko , ewentualnie tłuszcze , a gdzie dopalacz ? Gdzie węgle? Po co biegać rano? Pytanie brzmi chcecie wygladać jak suchar czy jak [...]
ooooooo, a to polepsza pamiec? jest na recepte? i jaki ma sklad bo bede miec 12 dni zeby wryc cala ksiazke od anatomii na nowo skoro takie nieszkodliwe
Ludzie,jaki fotomontaz z tym Arnim?! Przeciez ona jest prawdziwa(i wiem to nie tylko dlatego "ze widze")!Czego spodziewaliscie sie po tym wieku i tylu operacjach(m.in. na serce)?
[...] na jeden z moich projektów od razu rozpozna styl tej serii. Na pierwszy rzut oka widać styl Venum, Cage Fighter, TUFFa czy UFC tak samo i Mastersa. Są rozpoznawalne. Od jakiegoś czasu do grupy wzorów rozpoznawanych na pierwszy rzut oka jako koszulka a'la Masters dołączył wzór Rundy Zero i stąd całe zamieszanie. Runda ZERO pisze: [...]
Nie wiem co robić... Pod posiłku mija 2godz i jestem straszenie głodny... Czy w takiej sytuacji mam dorzucić jakiś posiłek i skrócić czas po między posiłkami z 3,5h do 3 h ? Co daje mi jeden posiłek więcej ? I jaki posiłek wrzucić ? Kolejny ryż z kurczakiem ? :) Trzymam cały czas ta dietę i wchodzę dzisiaj na wagę jest kilogram mniej... WTF Co [...]
[...] jest ankieta i jeśli nie wypełni , temat zostanie bez sensownej odpowiedzi lub zostanie skasowany " I wtedy wypełniają . Wiele osób z powodu małej wiedzy nie rozumie w jaki sposób pomoc przebiega i że osoba pomagająca w sposób sensowny potrzebuje minimum informacji na temat osoby przychodzącej i oczekującej pomoc . W dziale TDP jest masa [...]
[...] o 1cm klata o 2cm i brzuch spadł o 4cm i jeszce jest troche do zrzucenia - jak oceniasz takie wyniki po 16 dniach ? - obawiam sie troche dalszych spadkow masy miesniowej w jaki sposob moge temu przeciwdziłąc moze zsatosowac wieksze ilosci białka w posiłkach (to jest moja subiektywna ocena osoby nie doswiadczonej jesli chodzi o redukcje moze [...]
Jejku..mam rozumiec ze nie ma juz dla mnie zadnej szansy? OCZYWISCIE ZE JEST ! ALE NAJPIERW MUSIMY USTALIC PRZYCZYNE PROBLEMU A POZNIEJ Z NIA WLACZYC - JAK TYLMO SIE DA ---------------- :D czemu przez intensywniejsze cwiczenia nie spale tluszczu?...troche nie rozumiem. BO MIESNIE TO MIESNIE A TLUSZCZ TO TLUSZCZ - BEZPOSREDNIO NIE MAJA ONE ZADNEGO [...]
Moja mama jest nadopiekuńcza...To powiedz je jaki to świat jest niebezpieczny i że się ulicą spokojnie przejść nie da ;-) Trenowanie SW pozwoli Ci być bezpiecznym w tym bezwzględnym świecie ;-)
Moja mama jest nadopiekuńcza...To powiedz je jaki to świat jest niebezpieczny i że się ulicą spokojnie przejść nie da ;-) Trenowanie SW pozwoli Ci być bezpiecznym w tym bezwzględnym świecie ;-) To był jeden z moich pierwszych argumentów, ale ona swoje "Potrenujesz 2-3 lata, wydasz pieniądze, znudzi Ci się i będziesz miał problemy ze zdrowiem" [...]
czym mogę zastąpić ten makaron? może jaki inny wsadzić zamiast tego? w 4 posiłku zamiast lnianego moge wsadzić oliwę. Oczywiście, urozmaicanie będzie, na razie to tylko taki fundament diety, żebyście ocenili czy jest dobra ;) Dieta do masowania. Nadwyżkę już dodałem :) Czyli jedynie zastąpić ten makaron, czym? i dodać tą oliwę. Poza tym, jest [...]
[...] musiał stosować anastrozol, bo regularnie E2 będzie mi rosnąć? Czy może tylko jednorazowo urósł w wyniku brania tamoksyfenu? Co raz bardziej myślę o tym, by regularnie co jakiś czas robić badanie e2 i dopasowywać sobie samemu dawkę do wyniku badania. Teraz czuję się naprawdę dobrze, chyba zrobię badanie w przyszłym tygodniu by sprawdzić jaki [...]
[...] tylko o samych dobrych. Myśl też o tym co robiłeś na treningu bo przecież po to jest trening żeby zagrania ćwiczone na treningu przenosić na mecz. Poza tym nigdy nie myśl że jaki to przeciwnik nie jest dobry, a do tego Ty nie czujesz się dziś najlepiej lub coś Cie boli. Przecież przeciwnik to tez człowiek i tak samo jak Ciebie może coś go boleć, [...]
[...] bialka i 100g tłuszczu, to jak dodam 100g białka to nie przytyje?" tak 300 gram białka na dzień to akurat zapotrzebowanie dla osoby ważącej ładnie ponad 100 kg widać jaki z ciebie ekspert twoje myślenie mnie poraża W inny wypowiedziach też udało ci się błysnąc "ja zaczałem od razu z suplami i jest git" wyciskanie 85 kg po ponad [...]
[...] abym go nie zrobił pojęcie mam tylko nie znam się na koksach chodzi o to że nie wiem co wybrać propionat słyszałem dobry na pierwszy raz ale ja wole entanat tylko nie wiem jaki z jakiej firmy nie wiem który jest pewniejszy prolangutum z jelfy niby odradzają jedni a drudzy *******ą że jest dobry nie wiem kogo słuchać więc proszę o prostą odp [...]
dla przykladu podam ze moj kumpel wali tren 1ml e2d + 1ml oma e2d i ledwo co rosnie ...jedyny objaw jaki widac po nim to jest czerwony jak burak ciśnienie musi mieć nieziemskie a nawet sila mu za bardzo nie idzie ..no ale spowodowane jest tym ze jest juz na cyklu pare ładnych miesięcy na roznych srodkach cykle tez mial takie z duupy no i nie [...]
Forma dawnych kulturystów;)
