Zasada jest prosta jaki by nie był ciężar, byle bez skrajności, bo nie sądze, że ktoś psychicznie wytrzyma zrobić 55 powtórzeń i stwierdzi, że był upadek. Dobrać opór gumy tak by osiągac upadek. Ja chyba dokupię kilka gum i będę co tydzień dokładał sobie dzień treningowy. Codziennie FBW na gumach 3-4 serie na partie i każda seria do załamania. [...]
Nie uważam ze przeszkadza w redukcji bo w Przemo w jaki sposób mialby przeszkodzic? Po prostu mysle czy nie wrocic do patentu z przed roku ktory sie bdb sprawdził. Ja mam kilka dobrych kg fatu do zbicia i spbie spokojnie redukuje, miche mam czysta na 99% cardio robie, zmiany widze np zyly na brzuchu wczoraj po prysznicu wieczornym wychodza, wodac [...]
[...] i daje sobie robić bałagan w głowie . Takich ludzi jest teraz sporo . Jak komuś jeszcze nie zależy na formie , wyglądzie ma wyj**ane . My trochę inaczej na to patrzymy , wiec psycha dostaje . Codziennie walczę z myślami . Może daj więcej ww dorzuć ins po tym Pseudo treningu i trochę gh zaraz nabicie wróci. Ale jaki to ma sens jak trening leży
[...] inaczej na to patrzymy , wiec psycha dostaje . Codziennie walczę z myślami . Może daj więcej ww dorzuć ins po tym Pseudo treningu i trochę gh zaraz nabicie wróci. Ale jaki to ma sens jak trening leży Dobrze powiedziane:pseudo trening,tezmam hantla sztuke,kettel,gumy (dobrze ze kupilem maszyne do wioslowania,przynajmniej cardio tobie [...]
[...] ochota sie naj**ac dzien w dzień i nazrec bo glod dokucza. Bedzie 280 0 240 dt i w dnt 280 0 190ww. 20 tygodni redu mam dosc powoli psychicznie. .jednak zrobie inny myk. Zostawie w dnt kcal a w dy podbijam o 60ww okolotreningowo niech organizm sobie odsapnie troche. Zobaczymy jaki to da efekt. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-22 07:37:45
Powiem Ci szczerze ze chyba najlepiej rozklepany jaki miałem. Nagrywam wszystko Dawidowi i poprawiamy zaraz technikę, różnica jest kolosalna także na masie to mysle ze zrobi konkretna roznice. Na teraz staramy się te pośladki poprawić bo są tragiczne i prawdopodobnie przez nie problemy z kolanami były bo z tygodnia na tydzień pośladki lepiej a za [...]
[...] Wszystko jest skurupulatnie przeprowadzone z głową, nie ma tam przypadkowych schematów. Wiadomo tez się konsultuje ale trzyma się sztywno planu. I nie ma takiego czegoś co to nie ja, czego to nie pokaże co to nie wygram. Tobiasz a Tobie nieustannie gratuluje progresu. No to jaki robisz postęp to chłopie na prawdę robi na mnie wrażenie.
Zależy kto ma jaki problem ze skóra mój jest w sumie akceptowalny dla mnie, za to gino nie akceptuje. Licze się z tym ze nie jestem ideałem i nie będę ale nie przejmuje się tym już. Czasem trochę żałuje ale czasu o 15 lat nie cofne, to w sumie jedyna rzecz której żałuje. Ze mam ten nadmiar. Niczego innego ani sekundy swojego życia bo to co [...]
Proces technologiczny jest na ogół jeden. Problemem jest duże zanieczyszczenie wód oraz czas jaki upłynie od połowu ryb do momentu w którym trafią do przetwórni. Najczęściej bywa tak że tłuszcz w wątrobie jęczeje zanim ryba do tej przetwórni trafi. Jakoś nie wierze w to że np. Olimp - firma z ISO miałby zamykać w kapsułkach zjełczały olej. Firma [...]
moze Michail podesle kolejne plany, a ty co tym planie jaki miales ?? Ten plan o ile dobrze glowkuje to jest CYKLICZNOŚĆ II GRUPA II CYKL II, to moze beda plany na cykl III A ten smok to nie wiem czy jest jakis specjalny, poprostu podoba mi sie :))
Oj jesteś mocno nie na czasie, kwas erukowy ze względu na normy został wyeliminowany już dawno temu! Poczytaj dokładnie jakie są normy dziś, jaki stopień uszlachetnienia. Kiedyś owszem powodował iż olej rzepakowy mógł być szkodliwy, teraz to już mit. Kwas erukowy ma w składzie izomer trans a to najgorsze co może być dla zdrowia. Kiedyś olej [...]
"Wiem, poprostu dziwi mnie Twoje podejscie mimo takiego postepu jaki poczyniłeś z Wodza pomocą!" Ale czy ja gdziekolwiek napisałem, że to nie jest zasługa WODYNa? Nie. Dziennik prowadze od dawna i widać jakimi treningami i z czyją pomoca trenuje, ale teraz jest sytuacja taka a nie inna i tyle. Także prośba - nie komentuj, będzie milej
[...] jednak test się skumulował i estro też wystrzeliło wyżej. Stąd pogorszenie samopoczucia. Ja bije obecnie 18.75mg dziennie I muszę kontrolować estro żeby było idealnie. i jaki poziom masz przy tym testo/estro ? byłem w tej samej firmie ale w innym punkcie pobrań wszystko poszło nie tak babka wypisała połowę mniej badań niż chciałem nie [...]
[...] tak najpewniej jak piszesz. Wiesz ja od kwietnia wiem o tym hashi, znam wszystkie zalecenia tu z forum, najpierw przy tsh 30 założyłam że to czy jem gluten czy nie to nie ma jakiegoś większego znaczenia bo są inne priorytety, potem złapała mnie angina i długo trzymała a teraz dopiero wyniki są w miarę ok i czuję się lepiej więc jakieś zmiany [...]
[...] forum!!! A tak w ogóle to ja też mam zamiar zrobić kolczyk w języku nie mam niestety 18 lat i nie wiem czy mama się zgodzi fajnie że są tutaj osoby które znają się na tym przynajmniej wiem co mnie czeka heh ja sie tylko boje bólu :) hej nioonia a jaki byś mi radziła... najlepszy kolczyk żeby mi się nic nie babrało itp. to jaki powinien być??
[...] i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je wszystkim. Dziewczyny- Eveline, Anchy, Ann- dzięki za rywalizację(chociaż tak naprawdę zupełnie nie czułam jakiejkolwiek rywalizacji- raczej było to dążenie każdej z nas do wyznaczonych sobie celów) i za wspólnie przeprowadzony test- gratuluję wytrwałości i efektów. Eveline- już [...]
mam takie pytanko jakie wybrac produkty z mięs ryb pieczyw itpitd mięsa to tylko chude ryby to najlepiej morskie z miesa dobra bedzie polędwica z indyka? może być z ryb moga być śledzie marynowane? tak z chleba podobno najlepszy jest graham ?? i pełnozirnisty oraz razowy ujdzie płatki to które sa najlepsze owsiane kukurydziane czy jeszcze jakieś [...]
[...] nieżarcie O 22 idę generalnie spać, o 6 wstaję, trening w okolicach 13. Praca jak jest to od 8 do 14 zazwyczaj(i wtedy trening po pracy, o ile wypada w dany dzień). Trening jaki mam - już pisałem w pierwszym poście. Moim zdaniem jest lekki, nie mniej jednak nie wyobrażam sobie treningu na czczo. Ciężary by mi poleciały o chyba ze 40%, na samym [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
