[...] na ok 270cm a z jednej nogi prawie laduje do kosza (kosz-305cm no i niech ma zasięg ręki 220, czyli ma 50cm dosiężnego - czy to tak dużo?? pozatym popatrz na maratończyków i jaki oni mają wyskok?? odpowiedź: bardzo słaby. i teraz pomyśl jaki wpływ ma bieganie długich dystansów na wyskok konycja nie jest to nic innego niz wytrzymalos organizmu [...]
[...] Wiadomo, że Fedor kiedyś był najlepszym ciężkim, że PRIDE to żaden fake itp. ALE Fedorowi hejt się należy, wybrał Japonie więc ch** mu w dupe, niech sobie zarabia, ale jaki sportowy punkt widzenia? jaka rywalizacja? jaki głód walki? Cro Cop i Nogueira nie bali się ryzyka, Fedor po walce z Hendersonem nie chce mieć nic wspólnego z mocnymi [...]
[...] i smak bardzo mily). Bo z kolei np Gainer 1 Vitalmaxu (ktory jeszcze mam) jest zdaki i cholernie slodki, nawet przy dawce 50% mniej proszku niz Gainbolica. No i 3 gainer jaki mam na stanie - Gainer 737 :). Swietnie sie rozpuscza, zaleta jest tak jak przy Gainbolicu - malo slodki. I umiarkowanie gesty. To taki maly offtopic :) Ale generalnie [...]
DOROTA GALIŃSKA wywiad luty 2011 DOROTA GALIŃSKA Mistrzyni Polski w Fitness Gimnastycznym 2008, Mistrzyni Polski w Fitness Sylwetkowym 2010, v-ce2009. Nowej generacji ładunek wybuchowy sceny Fitness, exsplozja nie tylko uśmiechu i prezencji.Trzy pewne medale Mistrzostw Polski z roku na rok to wielki sukces!!! Jakie plany startowe na rok 2011? [...]
No bo wojo pisze tak, jakby tylko on miał prawo Ci doradzać i dyskredytuje rady innych. To jest rodzaj protekcjonalizmu, ale taki który widuje się wśród par. Nie wyzywam nikogo od pedałów, tylko podkreślam moje zdziwienie sposobem w jaki jesteś traktowany. Imo to nie jest normalne.
[...] pewnie zaraz bedzie powrot do nizszych kcal, mnie to akurat pasuje, bo chce szybciej te redukcje robic :-) chociaz nie wiem, moze to jest normalne tempo redukcji z takiego bf jaki mialam, no i rzeczywiscie teraz te zmiany widze ze juz szybciej zachodza i jest roznica z tygodnia na tydzien. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-07-17 16:43:35
Za 2 tyg :-) to sie jeszcze podrasuje, ja wiem, ale jednak to nie jest forma jaka ja bym chciala i wiem ze moge zrobic bez problemu, ale taki jest plan trenera, tak on chce, tak ma byc teraz, nie chcial ze mnie teraz wyciskac maksa, wiec ok, ufam mu i robie plan jaki mam, juz sie z tym pogodzilam :-)
[...] trochę izometrii zrobiłam, wstrzymam się z czymkolwiek chyba do czasu tego rezonansu po weekendzie. Ale fajnie było znów się trochę przepompować na silce :-) Jak ktoś ma jakiś dobry pomysł jak można dobrze brzuch/core przetrenować bez zaangażowania góry, bez opierania się na rękach czy potrzeby mocniejszego trzymania się czegokolwiek (ew [...]
[...] Druga sprawa, podane jest w pierwszym poście, że jest typowanie samochodów na mecie i z tego powodu jest o połowę mniej punktów za to przyznawanych gdyż łatwiej wytypować jaki samochód zajedzie niż kierowca. Nigdzie też nie napisałem że trzymamy się jednego sposobu dlatego wielu ludzi typowało na dwa sposoby jednocześnie. Taki był system może [...]
[...] zasobu glikogenu w mitochondrium otaczajacym włówkna mięśniowe przez co uzyskuje się pełniejszy, bardziej spompowany (ale też i gładszy) wygląd "mięśnia". W jaki sposób zwiększyć zasób glikogenu? Proste, skatować mięsień tak by wyczerpał cały zasób glikogenu po czym nastapi regenracja czyli odbudowa zasobu glikogenu, teoretycznie [...]
[...] 30kg a za tydzień z obciążeniem 35kg jest progres obciążenia z treningu na trening ale możesz też zrobić tak 12x 25kg 10x 30kg 8x 35kg a za tydzień 12x 27,5kg 10x 32,5kg 8x 37,5kg też masz zwiększanie ciężaru więc metod jest co najmniej kilka ważne żebyś dokladał ten ciężar nie ma znaczenia w jaki sposób rozumiesz ? jak masz pytanie to pisz
[...] w przypadku bicepsa który jest głównie zbudowany z włókien szybkich możesz spróbować go zrobić przed plecami w maksymalnie 2 ćwiczeniach, bo w sumie trening bica po plecach to tylko jego pompowanie bo jest już mocno nabodźcowany po treningu pleców kyr1 dlaczego takie połączenie , jaki cel? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-10-07 19:45:51
Odpowiem Ci jako statystyk medyczny: jaki to artykuł, jaka była wielkość próby?. BTW, niedługo może będę pracować przy badaniu metod leczenia skręconego stawu skokowego. Na pewno wszystko jest dla ludzi, tyle, że moja polemika ma na celu podkreślenie,że są głosy ze środowiska lekarskiego, że z ćwiczeniami różnie bywa i żeby nie sugerować się, że [...]
wrong przez jaki okres czasu robiłaś te siady ? Bo jeśli przez rok, czy tam parę miesięcy to wg. mnie to tylko zbieg okoliczności. Bo nierealne jest aby przysiad w ciągu krótkiego okresu czasu mógł tak zniszczyć kolana. Wtedy 3/4 forum miało by operowane kolana gdyż wiele osób tutaj latami trenuje nogi/siady na dużych ciężarach i "pełnych [...]
[...] -2-3 -już ciężko i ......lipa boli i poddajemy się.Wielki Szacun za walkę i Zwycięstwo -jest na kim się wzorować i nie mogę powiedzieć żę już za stary na to jestem |-) --bardzo żałuję że nie mogłem wczoraj być z wami :-( ,mimo słabego wyniku jaki ja bym zrobił --dałbym się nagrać :-)) -aby mieć dalszą motywację do treningu --8-)---};-)
Olo przy takim Twoim zawzięciu to szybko zobaczymy się na jakiś zawodach WW . Mistrzem nie będę z powodów neurologicznych, ale czuję, że mogę robić na tym polu progres. Walczę ze swoimi słabościami i narzuca to też pewien rygor ćwiczenia, bo jak nie ma celu sportowego to te treningi bywają nudne. Z moim ciałem to nie bardzo wiadomo jaki sport [...]
[...] bo na razie nie ma dokładnej informacji czy chodzi o ciężar stały czy CC ( ciężar ciała ) :-? Prawdo podobnie chodzi o CC . Więc nie jest to taki charakter treningu jaki teraz wykonuję .U mnie jednak ta różnica treningowa jest duża no i muszę czuć że dobrze przepracowałem przygotowania pod konkretny ciężar. Najważniejsze że się dzieje [...]
[...] grupy póki co jesteśmy jedynym stowarzyszeniem WW ( klubem) . Faktem jest też że jadąc na zawody WW często pomagamy sobie wzajemnie bez względu na to kto skąd jest i jaki poziom prezentuje . Dopinguje się często osoby których nie znamy i cieszymy się że pojawiają się coraz lepsze wyniki. Owszem pojawiają się sytuacje wynikające ze żle [...]
[...] jak do sztangi to chyba nie miał bym konkurencji tak mocnej :-) Marian no podobne do WW z 2 stopem . Ale co jest trudniejsze to nie będę oceniał . Wszystko zależy jaki procent CC masz na sztandze a przy pompkach ile ich wykonujesz . Jednak to jest różna trudność .Ale zauważyłem pewną prawidłowość - zaawansowany wyciskacz WW poradzi [...]
[...] etykiecie mamy podane wszystko czarno na białym ,a nie wrzucone w 'zastrzeżoną mieszankę' jak to mają w rodzaju robić producenci z USA, potem nie wiemy czy w składzie mamy jakieś konkretne ilości substancji aktywnych, czy jak to często bywa produkt made in USA zawiera 3/4 cukru + jakieś śladowe ilości pomperów i innych składników ,a oczywiście [...]
RIZIN FF - Fedor Powraca!
