jaki jest

regeneracja nie jest problemem, czestotliwosc bodzcow jest trening raz na rok to niebytez lepsza regeneracja???? a jakie efektytakie cos da? 7/2=3,5 a nie 4, kolego! na tym podziale jaki Ci dałem to powinienes cwiczyc 4/6 dnia nie 4/7 ani tym bardziej 4/8 pon, wt, czw, sob to byla ostatecznosc/atlternatywa dla pon, wt, czw, pt Regeneracje jak [...]

[...] a za to trzymaj sztange szerzej" - nieco czyli 30 st czy mniej? czy ja mowilem ile stpni? nie! sadze ze na cele dociskania nie powinienes myslec o stopniach tylko o tym jaki masz zakres ruchu jesli chwycisz na te 80cm to nagle okaze sie ze zakres ruchu spadł do zera , wiec podnies te ławke "nieco", czyli na tyle zeby podnosic [...]

teoretycznie w nadgarstku nie powinno byc prawie zadnych naprezen tym sposobem, szczegolnie w obszarze jaki zaznaczyles. na filmiku widac ze sztanga nie idze pomiedzy "poduszkami" tylko wspiera sie na "poduszcze" od strony malego palcaco wlasnie wytwarzaloby cisnienie w obszarze ktory zaznaczyles. ---Ale szerzej juz nie dam [...]

[...] (bede wtedy mogl robic skok ciezaru w rzogrzewce co 10 kg). Takze jeszcze przez kilka tygodni jade starym planem "8 dniowym". (musze jeszcze raz sprawdzic jaki wychodzi mi zakres w dociaganiu ale chyba wiecej niz 10 cm). Czy moge robic skok co 10 kg w dociskaniu szeroko i wasko jak osiagne 90 czy musze czekac do 100 kg?? To by [...]

[...] jak pisalem w dzienniku u riona - przez wakacje tyle odrobiłem kilo po przerwie co wczesniej w rok tyle nie zrobiłem. Mysle ze winna jest miska. Nie dostosowalem jej do obciazen. Zaraz dam jaki mam plan działania w celu poprawy. ps on by mogł wejsc nawet na głowe ale bałem sie żeby nie spadł!! Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-10-18 20:11:35

Activlab obojętnie jaki produkt czy jest jakiś próg cenowy? Czyli mam kupić np. za tydzień (czy wczesniej żeby ten kod był dobry) jakiś produkt, obojętnie jaki, nawet najtańszy i już mogę grać?

[...] jak wyglądałaś przed rozpoczęciem treningów siłowych ? Bo z tego co wyczytałem już od dziecka miałaś styczność ze sportem, więc pewnie miałaś dobry start ? Najlepiej jakieś foto jakbyś miała, bo ciekawi mnie to bardzo :P pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-01-15 15:34:57 Dobry wieczór wszystkim właśnie wróciłam z treningu. [...]

[...] 100g indyka,buraczki. 4,posiłek 50g ryżu paraboiled,100g indyka.buraczki + 10 ml oleju lnianego, 5,6posiłek-25g ryżu paraboiled,100g indyka, buraczki dzisiejszy trening jaki wykonam to nogi. Nie czuję się dzisiaj najlepiej bo nastały dni kobiece. Więc dzisiaj będzie troszkę na spokojnie aby nie obciążyć za bardzo stawów wielkimi ciężarami. [...]

jaki jeszcze srodek podczas cyklu bylby dobry na ogarniecie estro ? duzo ludzi radzi stosowac nolve, ale ponoc dluzsze stosowanie podczas cyklu nie jest zbyt dobrym pomyslem a co myslicie jeszcze o provironie?

[...] nie miał a też ostro cisnął na sparingach i więcej dostał po głowie, fakt jest młodszy w MMA. no napewno w dupie by to mieli skoro na legalu to po pierwsze a po drugie jaki wstyd? ktoś zawodowemu zawodnikowi mma walczącemu w UFC powie, że jest nie męski %-) ? na szczęście teraz już legalnej TRT nie ma i każdy jedzie na równych zasadach, [...]

[...] jest duzo bardziej do przodu, a o tym ze nie trzeba jesc samego ryzu z kurczakiem pisano tam juz ponad rok temu. ale ty jestes pajacem, nawet tam nie zagladasz a glosisz jakies tezy, jakoby tam wlasnie panowaly tendencje do wciskania ludziom takich bredni. Mimo wszystko, jest jeszcze jedna kwestia. To, ze nie trzeba caly czas jest ryzu i [...]

[...] każdy jest indywidualnością. Akurat nie trafiłeś ze mną bo ja na masie jem 2,5 g tłuszczu na kg i koło 6000 kcal. Owszem tłuszcz spowalnia opróżniania żołądka, ale to zależy jaki tłuszcz, jaki posiłek i każdy ma inne możliwości trawienne. Tłuszczem bardzo łatwo podbić kcal. Nie koniecznie trzeba się sugerować stereotypem, że trzeba zwiększać [...]

Przez jakiś czas nie mam dostępu do neta, nie wiem jak długo jeszcze to będzie trwało. Jutro zamierzam wykonać ostatni trening obwodowy(w tym tygodniu robię po 4 obwody). Celu z sześcioma obwodami nie udało się osiągnąć, choć póki co z efektu jestem zadowolony. Waga: 68.2kg, od przyszłego tygodnia zamierzam dopracować bardziej dietę i jeszcze [...]

[...] zyciorysy i pochodzenie poszczególnych prezydentów i premierów Polski,czy dalej wtedy będziesz twierdził że syfiliz w naszym kraju nie jest ich winą?? nie bardzo rozumiem jaki to ma związek z żydami... bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm%-) dobrze rozumiem,to jak 3 dniowe zwłoki Ratajczaka zaparkowały samochód??%-) nie sądziłes kiedyś że [...]

[...] niego nie mam,ponieważ dużo nie osiagną,jest stosunkowo nową osobą w polityce.ale po owocach i dokonaniach widać co z niego za zawodnik. Tomaszewski ten zgred od piłki czy jaki?? z Ratajczakiem to jest taka sprawa ze nasze słuzby złapały tych agentów mossadu którzy pare dni wcześniej odj**ałi kolejnego irańskiego naukowca(dziwny zbieg [...]

[...] spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. 5. Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaką mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. siła to masa (ciężar, jaki podnosisz) razy przyspieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]

[...] do syntezy glukozy, w ten sposób zmniejszając potrzebę egzogennej podaży węglowodanów. Znając już mechanizmy biochemiczno-fizjologiczne postarajmy się zrekapitulować, jakie korzyści mogą czerpać sportowcy z suplementacji glutaminą. W pierwszej kolejności przyjrzyjmy się działaniu antykatabolicznemu Gln. Egzogenne przyjmowanie tego [...]

Banan miej ze chlopie jaja i przyznaj po prostu, ze screen byl o tobie, a ty nie przyjmujesz krytyki i byl wyslany w odpowiedzi na spam jaki sobie wymysliliscie z kolegami edytujac wypowiedzi Jaruusa Pierwszego bana wylapalem za same wspomnienie ze widzialem screeny bez wklejania ich, nie od ciebie, a bodajze od wojta I nie robie z siebie zadnej [...]

[...] go zmienic diametralnie Co do odzywek , bialko mozesz spokojnie kupic jesli bedziesz chocby staral sie dobrze odzywiac na pewno nie pujdzie ci w brzuch Przynajmniej z danych jakie napisales wynika ze masz sporą niedowage wiec nie martwil bym sie na twoim miejscu tluszczykiem na brzuchu Tak patrze znow w plan a tam 3x w tyg biceps Nic dziwnego [...]

Wojo Ciebie to w szkole nie lubili co ? Wiedzę masz , sposób w jaki próbujesz ja każdemu wcisnąć to już inna sprawa . Nie widziałem jeszcze , żebyś komuś przyznał racje na forum , zawsze masz jakoś argument . Gdyby wszystko było tskie proste i przejrzyste na 100% przykładów co jeden wyglądał by jak półbóg . Próbujesz porównać człowieka do [...]