jaki jest

W takim razie w jaki sposób można spalić tłuszcz z górnej części cycka? Bo kurde jak zepne to go na przodzie i pod spodem nie ma prawie, jest twardo a u góry taka skóra i tłuszcz. Czy wypchać to mięsniem?

A jaki sprzęt już masz? Drążek jest? :) Jakbym kompletował siłkę i miał do wydania 800zł, brałbym to: http://allegro.pl/stojaki-treningowe-pod-sztange-do-sciany-masiv-i3643544905.html a za resztę sztangę i obciążenia jak najwięcej. EDIT: Jeżeli nie możesz montować do ściany stojaków to jakieś droższe trzeba kupić, polecam Marbo i Keltona. :) [...]

Stosuj progresje regresje i inne metody. Zależy jaki masz staż. Sztanga a sztangielki przekładaj co 2 miesiące, a nie co 2 tygodnie. Pozatym zmieniaj kolejności w co następnym planie. Pozatym jest wiele tematów odnoście "wielkiej" klaty i sztanga/sztangielki :) /pozdro

[...] od szerokości barków, ale sporo węższym niż np do wyciskania na płaskiej. Musisz po prostu czuć pracujące mieśnie. Sprawdź kilka rozstawów dłoni i sam zobaczysz, a właściwie poczujesz jaki będzie najlepszy. Tylko jeszcze raz napiszę: istotna tutaj jest technika. Nie wolno robić tzw "kociego grzbietu", no i cięzaru nie pakuj max dużego.

[...] "ulubiony" Ja polecam tę metodę, gdyż w moim przypadku okazała się złotym środkiem na stangację. Nie mówię że jest najlepsza. Każdy z nas zna swoje ciało i wie jaki trening jestdla niego najlepszy. Ale żeby sie o tym przekonac trzeba ciągle eksperymentować Co do techniki, także miałem z tym na początku problem, gdyż do ćwiczeń [...]

zalezy jaki suplement, bo HMB w proszku - nieeee I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

Możesz brać od razu, ale jaki cel? Dieta jest? Bo tak trochę dziwnie napisałeś jakbyś zamieniał suplementacje białkiem i węglami na kreatynę:)

MACIEJA21 genesis nie istnieje już jakiś czas. Klepane jest to w kilku stajniach. Działać ,działa na pewno ale ile testa i jaki estr to już wróżka.pl. Ludziska łapią się na foliowane słoiczki i ładne flakony. Cena nieadekwatna do jakości towaru. Chcesz oryginał? Wpisz w google unigen. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-04-02 13:19:08

No w sumie to tak.... tylko myslalem ze z fachowcami gadam. I tutaj znajde dokladniejsze dane, na ten temat jaki mnie interesuje. Bo jak szukam to jest wiele informacji dla diabetykow... a nie takich jakie ja chcialem uzyskac.

zależy jaki to deficyt... zależy też jak trening... i jakie właściwości osobnicze, to tak chyba w najważniejszych czynnikach ujmując, proces w każdym razie powolny, lecz gdzie mamy się śpieszyć, chociaż jest jeszcze wyjście w postaci cykliczności...

Może i wartościowszy,ale typowy razowy chleb to raczej nie jest. Razowy chleb składa się w całości z mąki żytniej razowej(nie wiem jaki typ). Zreszta to nawet da sie wyczuc w smaku.

[...] sobie posty nabijac???? w kazdym topiku zanim sie czgokolwiek dowie to trzeba sie przebic przez dziesiątki wypowiedzi które niepowinny miec miejsca, ktoś napisał ze jest duzo wy***ek dlatego pytam sie o smak, a ty piszesz ze poza olejem sezamowym nic niepoczuje heh. to moze napiszesz mi jaki smak ma olej sezamowy co??? moze chociaz tyle wiesz :)

To nie jest plan , tylko rozkład partii. Wpisz jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń, jaki ciężar

Dieta i trening jest usyanowione i od miesiaca jade na diecie, skonczylem puszke animala i rezultaty są że tak pwoiem srednie, co bys polecił jaki spalacz nie mega hardcorowy, i tak do 120 zł aha i jescze jedno czy musiałbym robic przerwe miedzy skonczeniem tej 1 puszki animala czy moge odrazu na drugi dzien startowac z czyms nowym???

no ok teraz tylko trzeba ulozyc jakis przyzwoity makrocykl i tu jest problem teraz walsne robie 8 tyidzen treningu na mase i jaos nie czuje zbey byl jakis przladowany intesywnoscia dalej chce cwiczyc na mase bo nie odrobilem jescze tego co mialem przed kontuzjia ale wlasnie taka ambicia moze byc zgubna, treningi nie roznicowalem intensywnosciowo [...]

Chce tylko opinie, który gainer lepszy (dobrze by było jak wypowiedziały by się osoby które brały i jedno i drugie), składowo węgle wydają mi się lepsze w Mass Mutation niż w Mass Actiwator, no i jest tam więcej białka. Co do tego w jaki sposób działa Gainer to wiem bardzo dobrze ;)

Chodzi mi raczej o to, jaki zakres wiedzy ma taki lekarz :). Szczególnie chodzi mi o badanie kręgosłupa - czy jest potrzebny ortopeda, czy lekarz sportowy sam to oceni? I czy z pytaniem odnośnie ginekomastii to do niego? Zmieniony przez - george62 w dniu 2011-05-14 15:32:50

Nikt nie jest ci w stanie tego określić, zbyt dużo czynników za to odpowiada. A co do tego co masz robić to sam sobie musisz na to pytanie odpowiedzieć bo nie wiemy co chcesz robić, jaki masz cel itp.

[...] t3 powinienes dawkowac wtakiej ilosci, aby bylo w gornej granicy normy, nie ma potrzeby przekraczac nawet bariery gornej, wazne by hormony byly w normie, w wyzszym pulapie i redukcja powinna przebiegac wzorowo. Blad musi lezec gdzies indziej. napis zile obencie krecisz cardio, jakie masz b/w/t w diecie, ile silowego i jaki to trening.

Bardzo prosto można samemu zrobić jogurt jest po pierwsze tańszy , długi termin ważności, można kupić probiotyk i dodać. Gwarantuje że produkt jaki otrzymasz ma więcej zalet niż kilka gram laktozy , ba nawet może poprawiać trawienie .