jaki jest

nie wiemy jaki masz BF, do tego czy przez te cudowne 42 dni nie zalejesz sie smalcem i do tego A6W nie jest takim cudownym ćwiczeniem ;-)

Ilosc kreatyny ktora zostaje w krwioobiegu po trenigu ulegnie zmagazynowaniu, a jak to jest z tą insulina ? w jaki sposob moze zwiekszyc przeniliwosc kreatyny przez blony ?(nic o tym nie wiem, wiec pytam)

Jeżeli jest dieta i jesteś zadowolony z efektów na siłowni to nie widzę sensu kupować uzupełniaczy. białko/gainer jak już wincol oraz flex wspomnieli, dajesz wedle braków. Jaki staż, waga, wzrost ?

jaki bylby lepszy ? za kazdym razem cos nie tak jest w moim planie...

kellys..troche jak family.. Mysle,ze za te cene moglbys pomyslec juz o jakims tanszym authorze, whellerze, a moze nawet bardziej kultowych markach. Pamietaj: wazne jest to do czego chcesz uzywac roweru - byc moze bedziesz wolal jezdzic na wiekszych kolach - 28 cali. I co najwazniejsze - RAMA - trwala, z maksymalnie dlugim okresem gwarancyjnym i [...]

pitbull61, bunchet ma rarcje to ze boogie czy inny specjalista/ekspert itd zaczyna jakis cykl nie znaczy ze kazdy ma o tym wiedziec bo swiat sie na nich nie konczy pozatym kazdy moze zapytac jaki zestaw sobie "zmontowal" a to ze jest podobny/identyczny jak zestaw ktoregos ze znanych na sfd uzytkownikow nie znaczy ze nie moze zapytac o [...]

[...] miesni, masz przod i tyl (piszac uproszczenie) gdzie masz mase pojedynczych miesni, nie bede wymienial bo to nie jest celem, a ich objetosc masz taka sama jak ramion, albo i ramiona maja wieksza jaki w tym sens? przemysl na spokojnie. na nogi przysiady wykroki mcnpn uginania wyprosty +lyda na bica czy trica po 2 cwiczenia 4 serie i pozamiatane

prosze na maila [email protected] podesłac: nick na którym jest problem (widze wypisany w tym temacie ,ale prosze o podanie go ponownie w mailu) na jaki adres mailowy było rejestrowane tamto konto oraz jakie zostało ustalone na nim hasło najpierw zwweryfikujemy czy to na pewno Twoje konto , a nie kogos a potem poprosze informatyka o zmiane hasła na [...]

Nie rozumiem jaki w ty problem widzicie z dostepnoscia, ta sama bajka jak ph - nie jest to nielegalne w usa, tym bardziej nikt sie nie przyczepi na granicy jak saa przechodza do pl Zamwiacie ze strony i heja.

[...] sklad ciala i szybkosc utraty wagi zależec beda oczywiscie od diety. polączenie bcaa+spalacz - to dobry mix, ale ja zasadnośc uzywania bcaa okreslałbym w kontekscie diety (jaki bilans w kontekscie dziennego pozapotrzebowania), czy choćby Twojego bf (brak danych na temat typu budowy ciala, brak fotki). reasumując - mozna taki mix zastosowac, [...]

kazde podciaganiu na drazku jest super, a uchwyt uzalezniasz od tego co chcesz cwiczyc, kup atlas trenigu silowego to sie dokladnie dowiesz jaki uchwyt do czego

Nord mógłbys mi zdradzić sekret za pomocą którego organizm ludzki jest w stanie przyswoić 12-14 tabletek metanabolu . podobno w jakiś sposób to kontrolowałeś zatem w jaki . czemu to nie działa na piwnicznych pakerów . Czemu nie sa w stanie tego wykorzystać . Z profilu wnioskuje ze ważysz 60 kg . jak ty to przyswajasz ????

Jeśli coś jest twoim priorytetem nie znaczy, że masz to ćwiczyć więcej niż 1x w tygodniu. Plan dobry, ale jaki masz staż? Może lepsze byłoby FBW.

[...] wiesz co robisz źle, więc postaraj się zrobić wszystko, aby to zmienić! Użalanie się nad sobą jest niekonstruktywne i do niczego dobrego Cię nie zaprowadzi. To kim jesteś, jaki jesteś zależy tylko od Ciebie. Nie potrzebujesz diety, musisz zacząć wprowadzać do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki. Nie musisz się głodzić, aby schudnąć. Poczytaj [...]

[...] zmniejsz do 140-160 gram , wyrzuć z diety masło orzechowe http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy a zamień je na masło z migdałów/nerkowców . Chleb zamień na inny rodzaj węglowodanów , dan mleko możesz też wyrzucić. Napisz jeszcze jaki trening i jak z suplementacją. Pozdrawiam

no nie wiem w jakim celu 4 tyg? po 2 tyg juz w organizmie jest 30mg tescia, po 4 zas ok 5mg, jaki sens ?

Wypełnij ankietę i napisz jaki masz trening. Standardowo, bez udziwnień powinieneś najpierw skończyć jedną partię a później zaczynać drugą. Można przeplatać np. serie na mięśnie antagonistyczne ale przy niskim stopniu wytrenowania to raczej nie polecana metoda. Jednym z wyjątków jest trening obwodowy. Tam właśnie ćwiczymy po jednej serii od [...]

2 godziny Cardio codziennie ? Jaki to ma sens ? Jeść za dużo makro i stracić czas na tyle godzin Cardio + oczywiście trening siłowy. 5 razy w tydoniu na redukcji - albo lecisz na towarze albo jesteś super człowiekiem, bo niemożliwe jest żeby zdążyć się zregenerować z taką ilością wysiłku.

Jest to dobry zakup powinło sie go stosować jako uzupełnienie diety bierz go 50g przed siłownią i 50g-70g po siłownie i teraz sam możesz wyliczyć na ile ci sterczy ale napewno na dłuższy okres. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu ZNAWCA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Jaki staż? Była już jakaś suplementacja? Dieta jest?