jaki jest

nie jest to az takie skomplikowane ale tez nie tak proste bo mozna odchodzic od tych schematow w zaleznosci jakie cwiczenia sa na dana partie oraz jaki mamy rozklad treningow w tyg. wiec lepiej napisz jak to u Ciebie wyglada i sie wprowadzi ewentualnie korekty

Antybiotyk nie powinien mieć wpływu na minerały. A powiedz jeszcze jaki to jest antybiotyk?

[...] ze jak juz pisalem jeszcze gorzej, jak sie wbija to trzeba sie liczyc ze cos sie spieprzy - nigdzie nie popelniles bledu, tak zareagowal organizm na rozpier.dol hormonalny jaki powstaje zawsze po cyklu. Mysle ze wiekszosc osob to przechodzi, ale "prawdziwi twardziele" o tym nie mowia ps. sprawdz profil lipidowy i enzymy watrobowe, bo [...]

BenyHill jakie miasto i jaki ten klub kick boxingu ? jesli mozna wiedziec xP aaaa no i nie przejmuj sie... u nas jak ktos przychodzi nowy to tez nikt sie nie smieje i jak o cos pytasz kogos z grupy to napewno powie ... chociaz raz byl przypadek ze przyszedl koles :P ale byl poprostu smieszny :P no ale nikt mu nie dogryzal ani nic ;p ale czasami [...]

Po 1 jaki to klub ?? po 2 nie ma się czego bać ale skoro się boisz to już coś nie tak jest jak dla mnie ps nie dojdziesz do sekcji starszej bo jesteś nowy pójdziesz do początkującej i minie z 6 miesięcy zanim dostaniesz 1 sparing

Sorky, nie jestem w temacie UD 2.0. Możesz mi powiedzieć jaki sens jest w braniu różnych dawek Thermo Speed w zależności od dnia i robieniu przerwy w jego braniu. Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2005-09-25 23:07:26

czy nie wiesz, że te wszystkie wyliczenia możesz o kant dupy rozbić? to tylko przybliżenie!! wartości i tak pewnie zmieniasz za jakiś czas a rozbieżność jest tak niewielka, że to kompletnie nieistotne jaki wybierzesz możesz se średnią walnąć z tych dwóch

[...] i przez trzy tygodnie nic a nic tluszczu nie widac (a mase zwiekszylem o 4.5kg ) i tak pomyslalem wlasnie ze zwieksze ilosc wegli. A zastanawiam sie nad jedna rzecza... jaki sens ma wyliczanie tego zapotrzebowania - wiadomo organizmowi trzeba dostarczyc tyle energii ile jest w stanie wykorzystac nie zamieniajac jej na tkanke tluszczowa tak? [...]

Być może problem dotyczy posiłku jaki zjadasz. Jeżeli po normalnym posiłku w stylu mięso/ryba + ryż/makaraon + warzywa taka sytuacja się powtarza to jest to "dziwne". być moze ejst to kwestia nieregularnych posiłkow? Picia za małej ilości wody niegazowanej? Braku jakiś witamin w diecie? Nie wiem, powodów może być wiele. Na twoim miejsu [...]

Zależy jaki masz bf, jeśli jest dużo to lepiej najpierw się zredukować a później masować.

[...] przgotowywuja sie do nich itp. ALe ok troche odbiegamy od tematu. No stary sila jest zalezna ogolnie od masy. Podczas treningow np na mase staramy sie przeladowac meisien bodzcami, taki wysilek jaki nie byl zaplanowany. Uwazasz ze jesli koles np 60 kilo beize teraz do 8Jutro pojdzie wezme 85 3x z 3s +wymuszone +motkowanie nie rpzeciazy miesnia?

A jaki masz staż treningowy? Czy na treningach MMA macie dużo ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych? Pamiętaj że regeneracja jest bardzo ważna - najlepiej porozmawiaj z trenerem bo pewnie prowadzi was wg jakiegoś planu i w niektórych fazach treningowych siłownia może być niewskazana.

Drakon1983 chodzi mi o taką maltoze jaka jest np: w kaszy (czyli cukier złożony jaki min. dają do Carbo) - Czy te 4.45 dotyczą właśnie ceny za 1kg maltodekstryn na tej stronie?? Pozdro...

Faster99 wiem sporo tego jest ale wole poczekac z wyborem i wybrac jeden z kilkunastu niż łapać się z byle jaki żeby później nie żałowac Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-05-25 13:22:55

[...] bije i bedzie bilo, jak masarniak czy badmad pokazal plywajacy wielki paproch w trenie z bd to nikt nic nie pisal a mogl kazdy napisac cos w stylu "wreszcie wyszlo jaki bd to syf i sciema" i jeszcze byl tez paproch w decaject-cie i tez jakos nikt nie mowil, jak ktos twierdzi ze chwala tylko ci co maja z tego jakies profity jest [...]

Ziki: cały efekt który moze dać kreatyna, oraz pieniądze wydane na nią, a w jaki sposób sam napewno dobrze wiesz Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] posiłek tak jak przed treningiwm czyli ww złożone + białko z mięcha 3posilek 14.00 100g piers kurczaka,ok60g ryz bialy,15g oliwka z oliwek,jogurt naturalny Jogurt zbędny.Daj jakieś warzywa 4 posilek 16.30 taki sam jk 2 posilek takie same poprawki 5 posilek chuda szynka z indyka (&7 plasterkow),chleb zyttni,pomidor to już lepiej zamienił bym z [...]

to w Twoim zamyśle miał być podział "góra/dół"? Na szerokosć gdzbietu,czyli tak pożądaną przez Ciebie sylwetkę V, królem ćwiczeń jest podciąganie na drazku,a u Ciebie tego nie widzę.. Bez tego będzie mega cieżko. ćwiczysz w domu,tak? jaki masz sprzęt do ćwiczeń? ile obciążenia?

[...] witam Wszystkich 21 lat, 1,5 roku siłowni, 180cm wzrostu,80kg wagi, 93cm w pasie, ok 2300kcal zapotrzebowania, teraz zjadam ponizej 2tys. stosuje trening identyczny z tym jaki podał qazar. mam pare pytan co do diety. 1. bialko przed cardio 2. trzy jajka 4. 100g makreli i 50g orzeszkow ziemnych 5. 250g piersi kurczaka z pomidorem/ogorkiem [...]

srednica około 2 cm :) jaki to rozmiar to nie wiem ;p chyab 20 :) Zawsze mozna zmniejszyc albo powiekszyc pierscionek :) Cena jest atrakcyna :) za 130zł i darmowa wysyłka :) Zmieniony przez - Gonzo2000 w dniu 2009-03-26 14:13:31