jaki jest

[...] jest dobrym klubem i dobrych zawodników wychowuje? Zawsze na każdych zawodach są pretensje o sędziowanie wygłaszane przez tych co przegrali. Normalna sprawa. Nie wiem w jaki sposób sprawa klinczu faworyzuje Palestrę, bo czy ktoś zabrania innym robić MT? Kolejna sprawa, czy z jakimś klubem było tak, że dwóch zawodników z jednego walczyło ze [...]

[...] Mysle, ze Twoj tata potrzebuje dietetyka, ale z glowa na karku, a o takiego, podobnie jak i o dobrego lekarza dzisiaj trudno. Mysle, ze modki powiedza Ci lepiej naturalne tluszcze niz pseudo smarowidla co maja cholesterol obnizac. 100g wegli to malo, kwalifikuje sie na low carb, ale nie wiem jaki rozklad BWT Ci dadza. Kazda kobitka jest inna :)

Moze podal bys cos o sobie jaki staz jaki cel ile lat..po za tym plan jak dla mnie jest do dupy bo 2 razy biceps pod rzad gdzie triceps?? a soryy widac ze ty sie pomysles bo napsia biceps... Zmieniony przez - cope w dniu 2007-11-24 21:11:31

[...] trochę wcześniej, ale coś w tym może jest :-) Czasu jakoś mniej, to fakt. Ale dziennik prowadzę sobie, więc codziennie na forum jestem i zaglądam 8-) No i spamuję gdzie indziej też :-P A co tam u Ciebie Kuro? Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-27 22:53:37 Ja akurat nie poznałem żadnego chłopaka. Dziennik? jaki dziennik? daj linka.

[...] mitoman i zmysla ze niby taki sukces osiagnal w zyciu. zawsze jak jade do Polski to widze takich. Przyjezdzaja do domu samochodem starym, minimum 10 letnim (mamo tato pacz jaki mam duzy samochod, w dizlu, a jak wrtacaja to pod tylna szybo mama wklada poltusze wieprzowa i tak jada przez cala Europe 1500km z kawalem gnijacego od upalu miesa), [...]

[...] sobie tego nie wyobrażacie... Raz mój znajomy miał 'przeciek', że wygra jeden z klubów (wtedy jeden z ostatnich zespołów w swojej grupie w III lidze - nie pamiętam niestety jaki, było to 2,3 lata temu), klub ten grał z liderem i wygrał o ile dobrze pamiętam 4-1. Dodam, że kurs na ten zespół wynosił 7,20 Więc jeśli ktoś ma takie przecieki, warto [...]

****a, jaki twaróg tłusty jest obrzydliwy, błee...

no widzisz kazek juz jeden wie jaki z Ciebie gruby zboczeniec szkoda ze nie wysylales dalszej czesci tej rozmowy szejk SFD 0:01:38 dobra ja zawijam spac tylko zwale gruche i wypije sobie to bo dzis jakis oslabiony sie czuje kazek SFD 0:01:43 no ladnie sie bawisz szejk SFD 0:01:46 no jak lubie to co szejk SFD 0:01:59 nie no zartowalem z tym [...]

pewnie ze stosowalem moi koledzy tez gainerem sie uzupelnia to co to za roznica jaki a ten jest dobry wienc po co przeplacac tylko ze 4kg lepiej sie oplaca niz 2

Zacznijmy od początku Ja nie powiedziałem, że chcę robić "rzeźbę" Zmieniłem dietę po to, żeby lekko ograniczyć pas i ogólny przyrost tkanki tłuszczowej. Nie mam problemu z tym, żeby się zalać Nic więcej. Nie chce kaloryfera, zresztą mam za małą masę mięsniową, żeby teraz bawić się w rzeźbę. Dodałem rowerek po treningu, zmieniłem dietę [...]

Jaki szczęściarz Sam Wodyn mu układa plany na zawołanie Czemu na klatę jest taki sam ciężar i ile ma trwać ten cykl (czy do stagnacji np.)

Avasso ale jaki to moze byc blad skoro: - to nie zawody - nigdzie w zyciu nie widzialem zakazu oderwania dupy w opisie cw - na filmach z kulturystami zawsze biodra ida lekko w gore - miesnie tylu ud sa miesniami dwustawowymi wiec uniesienie bioder nieco je "podciaga" co w rezultacie daje wieksze napiecie - analogia do bicepsow: dupa [...]

ale to najnormalniejszy temat jaki tutaj jest poruszany%-)

Niestety, ale strasznie namieszałeś w tym co piszesz. Ciężko w tym zrozumieć jakiś sens. Z tego, co rozumiem, Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W takiej sytuacji, warto wiedzieć o tym w jaki sposób zaplanować systematykę treningu, oraz czas cyklu treningowego, w tym również sensowną ilość kalorii i aktywność fizyczną w danym czasie. [...]

[...] z rzeczywistością tzn. na ile jedynie ja widzę dysproporcję swojego ciała, a na ile rzeczywiście można jeszcze nad proporcjami popracować oraz, jeżeli można popracować, to w jaki sposób? Wybacz, jeżeli moje pytania są naiwne, a odpowiedzi na nie oczywiste ale ja mam odnośnie tych kwestii naprawdę wątpliwości... Zmieniony przez - Majicou w dniu [...]

Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]

co jest ?? ide paczeć na film tylko nie wiem na jaki %-)

[...] Za Lafayem sugeruję robić 3 serie z 25 sek odpoczynkiem zaraz po udach a przed łydkami. Jak ja zaczynałem to od 3*3 z maksymalnym odchyłem jaki byłem w stanie wykonać (jest jeszcze 'odbijana' wersja z pompką, ale mnie ona nie przekonuje przez potencjalną kontuzjogenność nadgarstków). Nogi pod szafę/fotel/etc, [...]

[...] ksiązką i tam było napisane że że np 60g mięcha to dzienna porcja więc se pomyślała ze jak ***.e do 3-4 posiłków po 60g to będzie w klasie...oj no nie lubie liczyć nawet nie wiedziałabym czemu jak i po co to wszycho...napisałam jaki mam temperament treningowy, co czego ile jem więc to chyba wystarczyżeby można było wywnioskować gdzie robie lipe

na jaki znak czekasz scigant?:-d kubica juz 1 jest gimi co ty gadasz?