[...] ramy ale akurat z tego nie będą wielkie a pewnie nieznaczne, może z tego że jest cała z karbonu (wątpię), na pewno zysk z lepszych kół będzie spory bo tu mam koła nie byle jakie z wysokiej półki a w naszej Meridzie zamontowane są koła standardowe, podstawowe i dosyć przeciętne, kolejne zyski będą np. z tego że mam teraz lepszy suport chodzi o [...]
[...] jeździł nią całe długie treningi, w moim odczuciu moc pomiędzy 150 a 200W w moim przypadku to przedział w którym nie powinienem jeździć bo to nie zaprowadzi mnie do celu jaki sobie postawiłem, jest to czas stracony a na dodatek przy długich jazdach na 180W mocno cierpi mi regeneracja i pojawiają się bóle kolan a to z tego powodu że jest to [...]
[...] pięknego. Pojeździłem już trochę po drodze w tym sezonie i muszę przyznać że to moje ftp przez wielu lekceważone na poziomie 304W i 4,10 W/kg to skromna liczba jak patrzę na jakich mocach jeżdżą inni ale jak już porównam jaka moc daje mi jaką średnią jazdy to wówczas obraz obraca się o 180 stopni. I tak na pofałdowanych trasach przy założeniu że [...]
[...] wtedy że się nie obijam ale moge jechać taki dystans nawet do 168 z kilkoma zaciągnięciami powyżej 170. I właśnie takimi wartościami powinienem operować na połówce nie jakieś tam kanapeczki 225W i 37,2 km/h wszystko powinno lecieć 39+ ale trudno wyszło jak wyszło trening podbudował mnie mentalnie. W następnym tygodniu chciałbym zrobić 20-30 [...]
[...] tylko daj pan nr. konta -) Gość powiedział że da mi dętkę a jak będę jechał to żebym podskoczył z kasą. Tak się trafiło że ojciec i syn ze sklepy startują na zawodach TRI (jaki ten świat mały) więc było o czym pogadać. Zmienili mi dętkę napompowali na mniejsze ciśnienie i wróciłem do domu. Z treningu który miał trwać około 4 godzin zrobił się [...]
Teraz ja dodam od siebie 3 grosze. Idzie gej ulicą i widzi jak jakiś pijaczek śpi w rowie, więc gej zabrał sie do roboty i go zgwałcił, lecz gdy kończył naszły go wyrzuty sumienie i wcisnął pijaczkowi 2 dychy do kieszeni. Pijaczek obudził sie następnego dnia i zauważył 2 dychy w kieszenie więc szczęśliwy biegnie do monopolowego Ekspedientka - [...]
[...] inne niz moje, gdyz on jeszcze rosnie - i to normalne / natomiast jego kondycja, muskulatura i zdrowie, jak na jego wiek, sa doskonale - przede wszystkim caly tluszcz, jaki mial, zniknal bez sladu (poza tym uwazaj na zbytni przyrost masy w fazie wzrostu - bo jesli dolaczysz do diety suplementy - zakladam rzecz jasna, ze trening masz na [...]
[...] prowadzi to do zniechecenia wczesniej czy pozniej nie mam na mysli - aaaaaa solaros napisal mleko wiec bede pil 3litry na dzien ale wypicie bialka z 100-200ml mleka w jaki sposob moze zaszkodzic? (nie wnikajac w laktoze)? mleko jest bardzo insulinogenne - IG w tym przypadku klamie w sesnie wyrzut nie jest adekwatny do ilosci cukru - jest [...]
futurebody - phenylo nie miałem okazji nigdy brać, ale powiedz jak to się dzieje że podnosi libido? Analizując czym on jest i w jaki sposób działa wydaje się to być niemożliwe
młody ale za to jaki jaki zaradny to w grudniu wpadnij do kudowy nie no co Ty ja nie wale konia ? to jest złe zreszta zaden szanujacy sie koles tego nie robi
lay... no puki się mieści w buzi to luz ... wsumie jaki jezyk mało istotne raczej istotne jest jak właściel-ka nim włada i jaki poziom psrawności i wtajemniczenia jezykowego osiągnoł hahahah a seba dzis zap*****la 4 dni pod żąd bo z warszawy przysłali mu 2 tiry tych klawiatru co nie sprawdził okazało sie ze wszystko s******lone hahaha
[...] go zajmuje mi,razem z usmażeniem ok.15/20 minut więc nie ma tragedii. Za kilka godzin trening,nie mogę doczekać się tego za***istego uczucia napompowanej klaty jaki mnie z pewnością czeka.Obiecałem komuś film z wyciskania hantli głową w dół więc postaram się coś nakręcić i jutro wrzucę. Ps.Kasteta dzięki za linka,z tego co [...]
[...] MA BYC-. Nie twierdze ze Dawid byl najlepszy ALE... inni ??????? Giszman dopiero zaczyna swoja kariere wiec czekaja go zwycięstwa i porażki ( ciężki to kawałek chleba ) ale jaki efektowny..Draga do chwały jest bluga i ciężka Potrzebne mu doświadczenie i jeszcze raz doświadczenia.A wszystko inne przyjdzie samo..Zycze wam i jemu sukcesów w tym [...]
Bo sa potrzebne spektakularne sukcesy, jest potrzebny dominator, ktory niszsczy wszyskich na arenach i krajowych i zagranicznych. I nie wazne jaki sport, wazne jest zmiecenie przeciwnika, dominacja, wilekrotny mistrz swiata - wtedy bedzie w TV i bedzie w TV jego dyscyplina. Jezeli mielibysmy Polaka ktory wygrywa przykaldowo MR.Olympia rok za [...]
[...] 1. jako że nie było to pisane na bieżąco, oraz nie ważyłem produktów nie jest to w 100% odwzorowanie, ale starałem sie raczej zawyżać. 2. Jedyny cukier luzem jaki występuje to ten z kawy, staram się go powoli eliminować zjechałem z 2 łyżeczek do jednej, mysle ze z 2 tygodnie i sie go pozbęde. kiedyś słodziłem herbate 3 łyżeczkami [...]
[...] mi, są na pewno chwile gdy jesteście na siłowni i wchodzi konkretny, wielki facet i zaczyna ćwiczyć, a Wy podpatrujecie jak ćwiczy, co robi? ect. Co zaobserwowaliście? jakie ćwiczenia? jaki sposób? co powtarzało się najczęściej tak naprawdę?... chodzi mi tylko o "tych wielkich". Wreszcie wydaje mi się że za bardzo skupiliśmy przy [...]
[...] siłownią od razu szukają cudownych supli, poprawiających regenerację, wspomagających zasypianie, trawienie itp itd. Fajnie, tylko zapominają o fundamentach. Ile razy byłem z jakimś kolegą na treningu i gdy ten ćwiczył, jęczał i krzyczał, że koniec serii, że nie da rady- zrobił jeszcze te 3-5x. Sam, bez pomocy. Ja mu tylko powiedziałem, że da [...]
[...] na zyle ale skoro posiadasz tak ogromna wiedze jak twierdzisz to musi to byc w czyms odzwierciedlone. Obojetne czy twoja sylwetka czy sylwetka twoich podopiecznych, moze jakiea tytuly mistrzowskie itd. Kiedys juz mialem podobna dyskusje ze znanym w polsce trenerem aktywnym na instagramie ktory twierdzil ze na barki nie trzeba duzych ciezarow [...]
[...] wrażenie zrobiła na mnie góra pleców i cała obręcz barkowa- dużo tam ubitego mięsa. Bo to, że udo ma wielkie i pocięte, wszem i wobec wiadomo:-) Zresztą wiadomo też jaki potworny postęp zrobił nasz forumowy kolega- tu już opada kopara88-O https://i.imgur.com/ZOyDxstl.jpg a powyżej jak widzicie zostałem też nominowany do pokazania swojej [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
