jaki jest

[...] x2 Ceny są dość niskie więc chyba najlepszej jakości sprzęt nie jest, ale jak Wy mysliscie, wystarczy mi to na poczatek? I jeśli można prosić to doradźcie, jaki poradnik na siłę byłby najlepszy. Oczywiscie wiek : 18 waga : 65 (dieta jest, zaczynam) wzrost : 182 Dzięki

[...] Byłby to pierwszy moj cykl z pomoca boostera, jak to dawkowac? tzn glownie chodzi o creatine. Cwicze bardziej regularnie juz od okolo roku stycznosc mniej intensywna juz od jakis 3 lat Na codzien gram zawodowo w pilke nozna i myslalem ze taki cykl rowniez by mi pomogl w tym wypadku . Silownia jest zawsze przed treningiem 3-4 razy w tygodniu. [...]

[...] w zalezności od sklepu pisze 5 tabletek na raz, 5 tabletek 2-4 razy na dobe, po sniadaniu, treningu, przed snem i w końcu już sie pogubiłem. Dodam jeszcze, że sport jaki uprawiam to bieganie (5-10 km), a BCAA+ kupiłem dla zwiekszonej regeneracji i zmniejszenia uczucia zmeczenia. Bardzo bym prosił, aby ktos kto zna sie na tym opisał mi [...]

[...] w przypadku opóźnienia swojej walki jeżeli Anderson Silva pokona w nadchodzącym pojedynku Nicka Diaza na UFC 183. Machida przyznał także, że jest trochę zmieszany kryteriami jakimi posługuje się UFC przy zestawianiu walk o tytuł. Lyoto chce, by UFC podało bardziej szczegółowe zasady, aby każdy zrozumiał w jaki sposób ustala się pojedynki o pas. [...]

po cyklu na kreatynie jaki teraz robię, chciałbym zastosować jakiegoś booster NO czyli WF lub NOZ IV i no właśnie co dodać? Bsn - Axis-HT Attitude SAN Test a Boost Gaspari Nutrition - Novedex XT nie ukrywam ,że liczy się też cena dla mnie BSN wychodzi ekonomicznie bo aż 60 porcji jest attitude też ma 60 porcji i nawet nie drogi jest za to [...]

[...] Wiek: 20 lat Wzrost: 178 cm Waga: 75kg Staż: 1 rok treningu Moje zasadnicze pytanie brzmi: Jak powinien wyglądać zbilansowany posiłek o każdej porze dnia? Chodzi mi o to w jakich proporcjach (mniej wiecej) spożywać białko, węglowodany i tłuszcze na śniadanie, 2 śniadanie, obiad, kolację itp. Wiadomo że nie poproszę tutaj nikogo o dokładne [...]

[...] celem jest poprawienie wytrzymalosci( tak dla wlasnej satysfakcji), tak zeby nie stracic na wadze, a wrecz przeciwnie ( od nastepnego tygodnia zaczynam diete na mase, oraz jakies pompki brzuszki i tym podobne). Jaki polecacie pulsometr i jak go uzywac, chodzi mi o to jakie tetno najlepsze czy cos zeby poprawic wytrzymalosc. ile minut biegac? [...]

Mam zamiar kupic sobie Gain Bolica 6000 bo słyszałem ze dobry jest. Ale chcę też do tego wziąć jakiś spalacz tkanki tłuszczowej. Jaki polecacie ? Za wszelkie sugestie bede bardzo wdzięczny Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp [...]

[...] : 0 Aktywność fizyczna : Wysoka(Codzienny trening) Moim celem jest ogólne wzmocnienie mięsni w domowych warunkach. Jestem dosyć chudy i moje pytanie brzmi czy taki sposób w jaki ćwicze aktualnie jest dobry i czy pozwoli na jakieś efekty. Trenuje co drugi dzień(pon-śr-pt)taki schemat Rozgrzewka Pompki 4 serie po maks powtórzeń Przysiady maks [...]

Cześć wszystkim! Kilka lat temu zakładałem temat dot. pierwszego cyklu, jednak nieprzyjemna kontuzja wybiła mi to na jakiś czas z głowy. Sporo czasu zajęło dojście do siebie i odbudowanie formy na sucho, jednak wszystko poszło po mojej myśli. Aktualnie temat wrócił i jak najbardziej jestem w 100% gotów by podjąć wyzwanie. Celem jest głównie [...]

Witam, otóż od ostatnich trzech tygodni stanął mi progres w wyciskaniu na klatkę.Nie jestem w stanie wycisnąć więcej niż 70X10 lub 85X5. Przez ostatnie pół roku systematycznie rósł, aż do teraz. Tutaj rodzi się moje pytanie: Jaki treningi najlepiej zastosować na ten mięsień, aby siła wzrosła. Dodam, że robię pompki na poręczach, które ponoć [...]

[...] Był to trening obwodowy w domowychwarunkach z wykorzystaniem jedynie hantli. Za tydzień wybieram się z ekipą pierwszy raz na siłownię. Potrzebuję szybkiej porady jaki plan ułożyć? Jakie ćwiczenia można tam wykonywać. Dieta już jest (powiedzmy robi się). Cel to zwiększenie masy. 25 lat 66kg 175cm. Planuję 3x w tyg. Lepiej jest robić na [...]

Mam 29 lat i 184 cm wzrostu i 68 kilo jestem jeszcze prawiczkiem. Prawie zawsze gdy usypiam raz mocno drga mi całe ciało i najbardziej nogi i wydaje mi się gdybym spadał dokładnie tak jak napisali na stronie. https://www.psychoterapia-skawinska.pl/drgawki-przed-zasnieciem-czym-sa-i-dlaczego-maja-miejsce Czy wy też tak macie? Jaki rodzaj sportu [...]

Witam wszystkich ! Jaki mówi tytuł to mój pierwszy post na tej stronie i proszę o wyrozumiałość. Chce wziąć się za siebie i zrobić sobie trening na rzeźbę i mam konkretnie dwa pytania: 1. Wiem z tąd http://www.sfd.pl/Co_na_Rze%C5%BAbe_-t270307.html jak taki cykl treningowy wyglądać powinien, Sporo też ( tak mi się wydaje )Czytałem o diecie Low [...]

[...] wieku ma zwyrodnienia stawów- chcialaby cwiczyc, ale wszyscy w kolo jej to odradzaja? Moja przyjaciolka, bo o niej tu mowa- jest zalamana z tego powodu. Jedynym sportem jaki moze wykonywac jest pływanie. Mam wiec pytanie- slyszalam bowiem, ze sa urzadzenia, ktore nie obciazaja stawow- jak np. orbitrek. Czy jest on w takim razie bezpieczny [...]

Witam wszystkich serdecznie! Idzie zima, najlepszy okres na robienie masy wiec i najlepszy okres na zrobienie masowego cyklu. Moim celem jest masa..... potężna masa! Interesują mnie środki typu oma/susta/meta.. Jaki cykl proponujecie? Z gory wszystkim zyczlliwym dziekuje za pomoc i wynagradzam to sogiem! Pozdro chlopaki!

Witam. Płeć M Typ budowy ciała: EKTOMORFIK Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia: Masa Staż (0) Aktywność fizyczna (lekka praca fizyczna, raz na dwa tygodnie wypad na halę) Dostęp do sprzętu: Full profesjonalna siłownia Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_73kg-t925463.html Pragnę zacząć chodzić na siłownię...Jaki trening [...]

Witam, Jak zapewne wielu z Was (oczywiście ja tez) czytało na temat Trenbolone - masę artykułów, postów itp.. ale jak to końcu jest? Chciałbym aby w tym temacie wypowiedziały się tylko i wyłącznie osoby które stosowały cykle osobiście z Trenem - tak aby uświadomić wszystkich niezdecydowanych/nieświadomych na temat w/w środka. Osobiście mnie [...]

Witam, Ostatnie 8 lat ważę 75kg i mierze 186cm. O co mi chodzi? Żeby przytyć jakieś 15kg. Nie musi to być czysta masa mięśniowa, nie przymierzam się do kulturystyki jakoś profesjonalnie, ale chcę poprawić swój wygląd. Właściwie nie wiem jaki mam metabolizm. Teoretycznie, skoro nie mogę przytyć, powienienem mieć szybki... Ale WC odwiedziam średnio [...]

Chlopaki wiecie moze jaki gainer jest najbardziej korzystny chodzi o ilosc i cene jakos i sklad mozna ominac,kumpla namowilem na treningi silowe chodzi juz 2 miesiace wazy 60kg rozgrzal miesnie teraz chce mu cos wdusic zeby uzupelnial sobie jedzonko,tylko chodzi o takiego do 200zl zeby bylo tego troche a nie 3 kg,cos w promocji jest? jak narazie [...]