Jedyny problem jaki widzę przy równoczesnym zaczęciu treningów w dwóch stylach to problem z doszlifowaniem techniki. Mieszanie styli jak już się je utrwali to już same zalety. Każdy styl jest w jakiś sposób ograniczony i trenując np. dwa zyskujesz przewagę nad kolegami, którzy są ortodoksami. Daje przewagę, ale w szerszym pojęciu konfrontacji. Ale [...]
Już Ci piszę jaki ma sens, którego Ty nie potrafisz pokminić z niewiadomych mi powodów. Wstawiłeś foto środka/laby, który niewiele ma wspólnego z oryginałem i w dodatku nie znam opinii o tym produkcie bo go nawet w ręku nie miałem. A Ty pytasz czy jest sens go brać - więc Ci odp wbij to się przekonasz bo żadnej innej odp nie mogę udzielić. [...]
[...] tez manipulować odzywkami i dietą. Do polskich kulturystów mam całkowity szacunek bo to sa ludzie którzy maja doswiadczenie wielo letnie wiedze o diecie i treningach jakiej prawdopodobnie 98% jak nie wszyscy z tego forum nie posiadaja. Wiadomo ze nie dla każdego sport ten jest na pierwszym miejscu ale to nie znaczy ze z tego powodu mozna [...]
[...] nadciśnienie są lekami o ogromnej mocy w mgnieniu oka potrafią doprowadzić do śmierci ty dostałeś bardzo słabe leki i musiał byś zjeść opakowanie wiec bez obaw bo serce masz jedno a wysokie ciśnienie prowadzi w bardzo szybkim czasie do migotania przedsionków po komór i najczęściej zatrzymania krążenia (serce staje) Napisz z ciekawości jaki to lek
[...] kontynuje jeszcze moja historie z tymi srodkami bo tak zdecydowalem.Teraz ten mlody 18-to latek jezeli zdecyduje to niech wali tylko odradzalbym mu orale,oprucz oczywiscie czegos takiego jak Oxa,zastrzyki moze smialo walic.Ale teraz jedno pytanie czy to jest sens robic jeden cykl na czyms tam ???po co ,jaki w tym jest cel??? Pozdrawiam
[...] chcesz aby efekty były faktycznie widoczne. To o czym wspomniałeś na początku, czyli osobny dzień na trening nóg nie jest złym pomysłem, wszystko zależy od właśnie celu jaki chcemy osiągnąć. W tym wypadku wydaje mi się, że nie ma sensu rozdzielać nóg i reszty ciała, po prostu przed treningiem wykonuj 5 serii po 8-10 powtórzeń przysiadów (na [...]
[...] niej najlepsi zawodnicy bo prawda jest taka że i Szczepański i Orzeł nie mieli gdzie startować w tym sezonie po upadku strongmanpolska. Stąd twoje nagłe nawrócenie, usunięcie syfu ze swojego forum pisanie po innych jaki to jestem pokrzywdzony. Jestem moderatorem i porządku będę pilnował ale swoje zdanie też mogę mieć i tego mi nie zabronisz. END
Meritum całej sprawy jest że ECSS jest tak znienawidzone w srodowisku strongman ze kazda wzmianka powoduje natychmiasową burze. Prosze bardzo pisz w dziale co chciałes napisać a nie ciągle tu i zobaczymy jaki bedzie oddzwięk. Natomiast jak chcesz reklamy to kup sobie banerek u mateo
[...] kiedyś mówiło" a teraz sypią wszystko do typowego gainera i nazywają odżywkę after shockiem itp.a cena kosmiczna - a jak jest tanie to białko nie serwatka (czyli jaki sens po trenigu..no chyba, że nie jemy potem 2-3 godz.) albo serwatka ale koncentrat w 80 % ... 2. jedyne co przemawia za nowymi formami to teoretycznie mniejsze dawki a [...]
Danone Ale ta sauna, ograniczanie wody i węglowodanów męczy zawodnika i czasami nie jest w stanie zrobić takiego wyniku na jaki był przygotowany na treningach a perspektywa wyciągnięcia wody spod skóry jest ciekawa bo zawodnik nie musi się męczyć i nie wyzbywa się wody z mięśni Spróbójcie wyzbyć się w pare dni kilka kg potem na 2h przed [...]
Biceps raz w tygodniu. Nie wiem czy masz już jakieś doświadczenie w treningu pleców, czy masz je w ogóle rozwinięte. Jeśli tak to możesz na wolnych ciężarach wiosłować, robić MC, szrugsy.. Jakiś czas robiłem tak: 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie / podchwytem - 12, 10, 8 2. Wiosłowanie hantelką - 12, 10, 8 3. Ściąganie drążka wyciągu do [...]
rozumiem,aczkolwiek ja nie jestem sezonowcem, cwicze juz jakies 4 lata,z przerwami, ale od 10 miesiecy cwicze regularnie i z dietą, zastanawiam sie czy miedzy tymi dwoma bialkami jest tylko roznica w rozpuszczalnosci, bo czytalem ze w plusie sa tylko bialka pochodzenia zwierzecego a w econo jest domieszka bialek soji i chciałbym wiedziec jaki [...]
No tak szczerze to najgorszy błąd z możliwych zrobiłeś jaki tylko mogłeś xd , po takie redukcji to powienien wykorzystać ten okres żeby dołożyć teraz miesni , bo organizm zmęczony to będzie fajnie wykorzystywał dodatek kcal , zejście na mostek tak samo strzał w kolano. Było zostać na tym co byłeś i dokładać kcal Nie do końca :) nie jest [...]
Owoców jest bardzo mało, wogóle ww prostych staram się unikać, "zastępuje" je laktozą z jogurtów;) Po przyjściu ze szkoły koło 14 przeważnie zjem troszkę jakiegoś białeczka z jaja, czy troche tuny i do tego przeważnie papryka pomidor etc leci;) ..wiem wiem warzywa przed ćwiczeniami, ale kulturystą nie jestem. Jaki może być skutek [...]
[...] w odzywianiu i troche poczytac i ulozyc diete bo pewnie nie dostarczasz odpowiedniej ilosci kcal w jedzeniu a tak btw przy diecie dobrej nie ma potrzeby stosowania bialka a co to jest olimp mega caps ?? dla mnie to firma + rozmiar kapsulek, ale nie napisane o jaki suplement chodzi dokladnie Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-10-02 15:06:17
czekoladowy nutrend jest oki,bo truskawkowy jest*****owy na maksa "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza [...]
Przecież ilosc serii jest prawidlowa na rzezbie 9 na małe 12 na duże partie i powtórzenia tez ,zreszta nie oto chodzi.Chodzi mi jaki trening jest lepszy gdy jest się na redukcji (odpoczynek od masy) Siłowy czy Rzezbowy aby mięsnie w tym czasie podtrzymać.I Od kąd to od obcinania wegli pali się mięsnie?Fakt trening jest słabszy bo energii organizm [...]
No to teraz bardzo mi to dokładnie wytłumaczyłeś. A jak myślisz na początek jaki pokonywać dystans? Bo rano to miałem ograniczony czas do 1h a o 19 to z 2h co najmniej bym sobie pobiegał. Na siłowni to mam iść bardziej w stronę treningu siłowego? czy rowerek, bieżnia itp? Chyba, że trener będzie dokładnie wiedział o co mi chodzi jak mu [...]
[...] dni później po takim urazie(musi powstać stan zapalny fizykalny-czyli ból mówiąc po prostu) wytwarzają się włókienka kolagenowe.Nie układają się one jednak w taki sposób jaki by nam odpowiadał,mówi się,że układają się one chaotycznie.Powoduje to przy każdym wysiłku nadrywanie tych włókienek iw wtedy powstaje ból.Masaż służy temu aby ułożyć je [...]
odnośnie makaronu, należy pamiętać że makaron z mąki krupczatki czy innej (typ550) nie równa sie makaronowi z semoliny (czyli mąki z pszenicy durum) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
Ilium Stanabolic Testosteronum Propinicum
