jaki jest

[...] twarogu, ważne żeby był dobrej jakości/firmy bo inaczej wyjdzie kwaśne -ok. 12-16 słodzików, to już wg. własnego widzimisie -trochę wody -aromat, najlepiej waniliowy -ew. jakiś kokos czy inny dodatek no i rozpuszczam żelatynę w normalnym przeciętnym kubku, czekam aż trochę wystygnie, potem do miski dodaję twaróg, aromat, słodziki rozpuszczone [...]

Znam problem...u mnie jeszcze gorzej, bo tylko lewy puszczam. Bardzo dobre ćwiczenie na wzmocnienie tej grupy mięśniowej w takim układzie jaki jest nam potrzebny , to ....wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia lub ściąganie drążka z dołu w wąskim lub szerokim chwycie. Za każdym razem skupiając się na łączeniu łopatek ze sobą podczas ruchu ściągania [...]

Podczas wyciskania 150kg ......czyli podczas rozgrzewki @@-);-D ??? A tak na serie , to staw łokciowy podczas wyciskania 150kg ma obciążenie dokładnie takie jaki jest ciężar....natomiast ten sam łokieć podczas np. uderzania w worek bokserski ma przeciążenia dużo większe :-)) Wyciskanie to płynny ruch a bieganie to ciągłe punktowe uderzenie stopy [...]

Cześć Prześledziłem cały Twój dziennik od 1 strony Sylwetka bardzo estetyczna (fajny kolczyk w pępolu). Jaki jest teraz Twój cel treningowy ? Na którejś stronie pisałaś, że byłaś na siłowni i się chłopaki dziwnie patrzyli ? To normalne ! Patrzą jak dziewczyny ćwiczą, chcą widzieć czy dobrze poprawnie tzn. technicznie wykonujesz ćwiczenie (np. [...]

[...] wdech. Szkopuł w tym, że dziś były siady no i schopdząc w dól przy ostatnim powtórzeniu w tylnich wziałem głeboki oddech przez co od razu tchu mi zabrakło no i efekt jest jaki jest. Gdyby nie to to myślę, że może w bólach ale wywalczyłbym te 12 powtórzenie. A tak to jestem z siebie mega zadowolony, że dzisiaj wyjątkowo jak nigdy założyłem [...]

Dziękuję slonico i wzajemnie. Jeszcze mi kolagen na myśl przyszedł. Nie wiem czy i jaki jest jego rzeczywisty wpływ, ale na pewno nie zaszkodzi zadbać o galarety. Jak nie skóra, to stawy skorzystają ;-) Dzisiaj miś. 5 minut orbi + rozgrzewka na całość 5 serii x 7 powtórzeń misia (19,5 kg) 20 minut orbi Dzisiejsze śniadanie: [...]

Jaca insta to.instagram taki serwis społecznościowy do wrzucania fotek%-) Tak myslalem ale jaki jest tego cel i na czym to polega? Bo widzialem tutaj dawales fote: powiedzmy godzina 4.58 smazy mi sie jajecznica :-) Teraz moje przypuszczenia czy to przykladowo tak dziala. Jak nie to mnie popraw. Kazdy dzien jest obrazownay godzina po godzinie [...]

Ciagnie swoj do swego. Wielu uwaza, ze te wszytkie akcje to promocja, a to w wywiadach pokazuje jaki jest naprawde. Moim zdaniem, w akcjach pokazuje jaki jest naprawde, a w wywiadach udaje przyzwoitego czlowieka.

Pewnie ze tak :-) ja jestem zadowolony z tego ile zrobilem na przestrzeni roku. Mam 2 filmg to wrzuce pozniej. Zawody to tylko kropka nad i :). A ten sport jest jaki jest, zeszly rok duzo mniej masy i slabsze proporcje i 4 a w tym roku lipa mimo lepszego dociecia. Na to nie ma sily. Ale zobaczycie jakie goscie w finale to sedziowie chyba cos [...]

[...] w szacowaniu kaloryczności zjadanej, produkty wysokokaloryczne, wysokoprzetworzone są przez nas ekstremalnie łatwo pochłanianie, w małej objętości jest mnóstwo kalorii, a to jakiś baton, a to dwa kebaby, trochę alkoholu, ale to wszystko się nie liczy, kto by się tym przejmował. Do tego brak aktywności, nieregularność itd. i efekt musi być taki [...]

[...] którzy kupują kapsułki fioletowe: -nie posiadają własnych laboratoriów produkcyjnych -lub posiadają możliwości produkcyjne ale nie spełniają wymogów ALL AMERICAN PHARMACEUTICALS takich jak : posiadanie ISO, HACCP itd. w przeciwnym razie jaki jest sens kupowania droższych fioletowych kapsułek niż zakup surowca i kapsułkowanie go u siebie??

no sorry ale w tym linku co podalem gdzie chciales swoj smieszny test zrobic mowisz ze walniesz mono. a jaki jest sens dawania mono po jablczanie zamiast czegos lepszego??

[...] było ze w 4 dni treningowe ćwiczyłem raz w tygodniu jedna partię ciała. Natomiast jak patrzę na ćwiczenia w tym tygodniu to jest to jakaś masakra i nie mogę tego ogarnąć jaki jest cel takiego zestawienia ćwiczeń.Poniżej 4 dni treningowe w jednym tygodniu.Liczby oznaczają ilość ćwiczeń na grupę mięśniową. Poniedziałek - nogi 2 ,klat 2, barki [...]

[...] autopsji/, skoro poziom test skoczyl do prawidlowego poziomu to problemy z seksem sa natury psychicznej, nic nie wiemy czy autor ma te sama partnerke czy nie ? nic nie wiemy jakie ma mysli przed i podczasw stosunku /kiedys mialem problem nieco podobny seks po pewnym cyklu /po krtorym mie zrobilem odbloku, a mialem dzwadzecsia kilka lat, wiec [...]

Też tak myślałem, jaki jest sens robienia tylu ruchów tak małym ciężarem bo nie do końca rozumiem?

Jaki jest sens mostkowania w treningu kulturystycznym? (Pytanie retoryczne) Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-02-13 00:21:49

[...] teoretycznie to dobre rozwiazani 10 bialek o zroznicowanym czasie wchlaniania czyli od izolatu az do kazeiny tylko czy to w praktyce naprawde tak dziala? Zapodajcie jeszcze jaki obecnie jest najlepszy gainerek z polskich widze ze duzo osob stawia na tego z BX Monster Mass a z zagranicznych jaki teraz wymiata skladem I iloscia bialka?(niech [...]

a brzuch zaniedbalemi teraz jest taki efekt jaki jest brzuszko robie po kazdej sesji treningowej, teraz! artykul jest tylko dla poczatkujacych, tzn dla osob ktore robia tylko klatke i biceps co drugi dzien i jedza 2kg gainera na tydzien nie majac pojecia i sie ciesza ze im 'idzie" bez urazy oczywiscie, ale taka jest rzeczywistosc

[...] bez planów na siłę :-D Jak rozkładać siłę między ćwiczeniami? W każdym masz dawać z siebie wszystko z zapasem 2 powtórzeń. Raczej nie ma tutaj możliwości odpuszczenia w jakimś ćwiczeniu i robienia na pół gwizdka, żeby mieć siłę na następne. Jaki jest sens pierwszego w takim razie ? Redukcja nie odznacza cardio - Redukcja to ujemy bilans [...]

kac swoja droga wiem jaki jest kac bo nie raz miałem tabletki zapewne sie do tego przyczyniły ze szybciej chwyciłem bombe... a znowu tyle co wypiłem to nie raz po wiekszej dawce nie było nic ale mniejsza o to dzis juz po treningu wpiska bedzie wieczorem