jaki jest

[...] nowego topicu wiec tu je zadam: Jaki jest teraz najnowszy i najlepszy x pand i cell pump ? Chce dobrze kase wykorzystac, bo w sklepie z odzywami gdzie zasze kupuje jest xpand w kapsulkach za 165zł i facetka ktora tam sprzedaje mowila ze na miesiąc starcza , ale ja woele w proszku wiesz jaki jest najnowszy i najlepszy x pand i cell pump??

Dziennik posilkow nie wie jaki masz metabolizm, jaki jest Twoj cel (redukcja, masa, utrzymanie wagi) i na pewno nie wyliczy za Ciebie zapotrzebowania. Skoro wpisales wartosci B:2g, T:1,5g, W:6g to wymnozyl to przez Twoja wage i liczbe kcal zsumowal i dal Ci wynik, to wszystko. Powyzszy wzor jest klasycznym wzorem na mase, do ktorego nie trzeba juz [...]

Ładny start. Nie napisałaś jaki jest twój cel treningowy. ;-) Węgli na początek 100 gram to stanowczo za mało. Będę trzymać kciuki :-)

Ale o jakiej sile mówisz? Bo zostaje Ci właściwie tylko wyciskanie na klatę z siłowych rzeczy. Oraz można kombinować z poprawą siły mniejszych partii - ale tu raczej trzeba być bardzo ostrożnym, bo łatwo o kontuzję. Całą siła człowieka to nogi i grzbiet - więc zapomnij o sile ogólnej. Nie trenując tych partii mocno nie poprawisz swojej siły [...]

[...] najwiekszy problem sprawiały mi ćwiczenia na barki. od poniedziałku zamierzam przejść do kolejnego etapu a więc proszę o propozycje odnośnie dobrego treningu na masę! na jaki się zdecydować? jaki jest najbardziej skuteczny? ćwiczenia będe dobierać sam uwzględniając posiadany sprzęt, a trening 3 razy w tygodniu wydaję się najbardziej [...]

[...] czwartek (Barki triceps) Piątek (plecy kaptury) Sobota (Brzuch,MP co tydzień co innego Uda Klatka do tego boks z partnerem treningowym lub rower bieżnia) Nie napisałeś jaki jest cel brania insuliny i w jakim celu aż 3 dni aero jeśli chodzi o masę to ja zawsze robię jeden raz w tygodniu taki tlenowy DZIEŃ DLA SERCA jak sie obawiasz łapania [...]

[...] informacji niepopartych niczym i ciężko coś konkretnego z tego wywnioskować. Planuje pod koniec wakacji wyjazd do zaklepanej pracy w UK ( 5x wyższe dochody niż w PL przy tej samej robocie) Zastanawia mnie tylko ile wydać będę musiał na to samo żarcie co w PL i czy suple są dużo droższe jaki jest wybór.. ktoś ma jakieś doświadczenia AKTUALNE?

Tak, lody to dobry pomysł. Postaraj się jeść więcej mięsa. Może być bez panierki. Radziłem Ci robić sobie codziennie małe cele, typu zjedzenie dwóch kotletów, czy jakiejś kiełbaski. Nie robisz tego. Zacznij stosować się do rad. Źle, że nie zjadłeś tej pizzy, ale nic straconego. Próbuj dalej pokonywać słabości. Świadczy to jednak, że Twój problem [...]

[...] dobre -już pisałam, i stosunkowo niedrogie, spokojnie możesz 5-8 dziennie wciągać no właśnie te obiady najbardziej mi zapadły w pamięć mi placki nie wychodzą suche (nie wiem jaki jest oryginalny przepis, ja namaczam płatki by zwiększyły objętość ale nie pływały, potem na 50g płatków (4-5 łyżek) 2-3 jajka), lubię z natką pietruszki + jakieś zioła [...]

[...] w opadzie sztangielka 3-4 serie po 8-6 90kg*12 , 95kg*10 , 100kg*8 4a. przyciaganie uchwytu wyciagu dolnego w siadzie 2 serie po 10-8 na tych wyciagach to zalezy jaki jest to taki cieza sie daje na tym co ja mam na silowni idzie leciutko 120kg*12 , 120*12 4. sciaganie gornego wyciagu na prostych rękach 2 serie po 15-12 j.w 50kg*15 [...]

Pozwolę sobie odkopać: Wie ktoś może jaki jest skład ilościowy białek w Matrixie? Ile jest serwatki, ile jaj a ile pszenicznego?

Nie wiem, czy tak wypada, czy to jakieś faux pas, ale wracam tu. Poza tym chłop mi się trochę zbuntował że albo praca, albo siłownia, albo forum, a on zaniedbany - chyba miał trochę racji. Chłop jaki jest, kążdy widzi:-D Czy Ty się spotykasz z moim chłopem??};-)\-)

[...] do tego wspaniałego sportu swoim nazwiskiem ale widzę że się myliłem ! Zatem dostań wpierdy - może wtedy z twoim zacięciem nabierzesz szacunku do MMA ! Wracając do Mirka- jaki jest taki jest- kto w tym siedzi ma o nim wyrobione zdanie i wie o czym mowa ! Ale cokolwiek by o nim mówic to on na prawdę zna sie na rzeczy i dla ciebie chciał na [...]

[...] pokazal jeszcze z "technik super duper" tylko zeby Sylvie za***al zwyklymi cepami i wiatrakami zeby go po prostu tak prosto rozbil jak psa zeby Ci wlasnie "niespelnieni fighterzy" mieli o czym gadac i znowu biadolic jakiej to on nie ma techiniki i jaki jest slaby mimo ze bilans bedzie 3-0 i na koncie byy mistrze UFC hehe :)

Nie wiem jak wyglada twoj trening, styl zycia i technika oraz liczba powtorzen.Moze jestes juz stary wirach i to ci odpowiada.Ale moim zdaniem to jest stosunkowo za duzo. A jaki jest cel twojego treningu? Magdalena Lipinska

[...] ale w rzeczywistoći jest kompletnie inaczej Ale, załóżmy że takie kretynki chodzą po świecie. Czemu ma służyć film? Co ja, jako przeciętny widz mam po tym filmie zrobić? Bo moja reakcja ( i nie tylko moja ) to tylko zwiększona nienawiść do tego typu panienek. Więc jaki jest cel tego filmu? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-23 01:21:21

[...] to nie trafiłeś z przykładem bo juz zupełnie inne mieśnie pracują przy wąskim chwycie (mocno obciąza trice) ALE: załóz ten sam ciężar na gryf powiedzmy 2x dłuższy od tego jaki używasz (oczywiscie masa gryfu nie ulega zmianie). jest przykład czysto teoretyczny. Panowie tu nie chodzi o ciężar jaki jest unoszony bo energia potrzebna do uniesienia [...]

[...] wchlaniania. kolejna sprawa bardzo dobrze,ze jestes swiadomy pewnych rzeczy. chcesz sprobowac wszystkiego?ok....ale jesli ma to byc na zasadzie: uda sie lub nie,to nie wiem,jaki jest sens. jesli obecny trening,obecnie stosowane rozwiazania-sprawdzaja sie,wiec jaki jest sens zmiany? jesli bedzie to az taka dluga przerwa,to jednak opcja nr 3.(2 [...]

a jaki jest sens dawac foty co chwile? rosniesz tak szybko abys mogl dawac foty kilka x w tyg paszczak wie co robi poczekaj na podsumowanie

Co do pytania VVR,musiałbym więcej wiedzieć.Jaki jest na chwilę obecną poziom kaloryczności,jak długo jest już trzymany i ile wagi już zeszło,czy nadal waga spada czy spadek się zatrzymał,jeśli tak to jak długo trwa już zatrzymanie spadku wagi,ile jest węgli,białek,tłuszczów/kgMC...