[...] na gino progesteronowe wytwarzajac wieksza liczbe receptorów progesteronu Po drugie stymuluje spermatogeneze poprzez zwiekszanie FSH Po trzecie Nolva obniza estrogen poprzez podwyzszenie globuliny , niewiele ale jednak Wiec nasuwa sie wniosek Nolve Warto łaczyć w provironem to powoduje I leczenie objawów jaki przyczyn (proviron zapycha aromataze)
[...] jest lekarzem dobrym. i to nie jest tylko moje własne zdanie. może wobec tego doradzicie mi jak teraz ćwiczyć żeby mniej więcej była jakaś jasność u następnego lekarza. jakieś konkretne ćwiczenia na konkretne mięśnie żeby je wzmocnić odciążająć w ten sposób kolano, czy zwykłe przysiady wykroki itp. ?? dodam że mam już ok miesiąca przerwy. i [...]
[...] kogo chciałby zobaczyć w walce z Johnsonem w jego powrocie do rywalizacji. Oto co powiedział szef UFC. „Fan: Hej Dana, jeśli Anthony "Rumble" Johnson w końcu wróci, jaki pojedynek chciałbyś dla niego zestawić jako pierwszy? Osobiście uważam, że wszyscy z top 10 wagi półciężkiej wydają się być dla niego dobrymi zestawieniami. Myślisz, że [...]
No trening 9x w tygodniu to troszke przesadziełeś hehe. napoczątek trening powinien być zdecydowanie mniej intensywny, bo twoje 9x w tygodniu doprowadzi albo do szybkeigo zniechęcenia albo przetrenowania. Napisz jak tam z twoją kondycją ile jadasz posiłków dziennie i jak to jest rozłożone mniej więcej w ciągu dnia, ile tego, co jaki czas
[...] tych drugich - spalanie mieska pozatym szkoda flakow, jesli nie idzies zna zawody to naprawde nie ma sensu tego brac naprawde trudne jest zbicie ostatnch 1-2% sadla, co chyba nie jest Ci potrzebne, bo przy poziomie fatu jaki trzeba zaprezentowac na zawodach utrzymanie miesa jest chyba niemozliwe, stad w takim stanie nie trwa sie zbyt dlugo :)
dokladnie inaczej wyglada taki trening jak teraz masz a inaczej jak musisz ciezko zasuwac nawet czasami 3razy dzinnie i to na takim deficycie kalorycznym jaki nie raz jest konieczny
Cześć Karolu, mam pytanie. Jaki chwyt Twoim zdaniem jest najlepszy przy wyciągu ( ściąganie wyciągu do klatki )? Podchwyt wąsko, szeroko czy może nachwyty? Pozdrawiam
[...] mi sie ze to chyba mała dawka 3x1 caps? Mam jabłczan kreatyny jak go brac twoim zdaniem najlepiej w dni treningowe i w dni nietreningowe? Nastepnym suplementem jest AAKG w jakich dawkach brac przed treningiem i czy tylko w dni treningowe? Beta-alanina jaką dawke sugerujesz przed treningiem? Czy te suplementy mogę brac na lekkiej redukcji? [...]
Witam Karol. Mam do Ciebie kilka pytan. A konkretnie: Twoim zdaniem jaki trening najlepiej wplywa na ogolne zbudowanie masy. Co do tej kwestii zdania sa podzielone. Niektorzy mowia, ze wlasnie najlepszy jest split, inni, ze fbw.. Ostatnio bardzo duzo popularnosc osiagnal hst. Spotykalem sie z wieloma opiniami,ze ogolna mase najlepiej budowac [...]
Trenujesz 1,5 roku a machasz ciężarami jak byś sztangi dotykał pierwszy raz ? jaki progres przez ten czas , z czego zaczynałeś ? To co podajesz to nie jest plan dla ciebie , nie ta objętość treningowa . bo nie ten poziom wytrenowania . "Przysiady robiłem ostatnio na 48 kg-po 20 powtórzeń. Chcę trochę wyrzeźbić nóżki " kompletna bzdura .
Nie nie chodzi mi o to,że się mylisz. Tylko ja byłem pewny swojego. Czytałem wiele forum i dużo osób uważało, że plan dot. bic i tric jest również odpowiedni. Z drugiej strony warto również próbować coś zmienić w treningu. Jaki,więc system polecasz?
[...] mogłem jeść i jeść, a waga była ta sama. Wszystko zmieniło się od dwóch lat. Jeżeli chodzi o mój czas.. to tak na prawdę mam go około godziny.. no może półtorej. Licząc czas jaki potrzebował bym na dojście do najbliższej siłowni (pół godziny), oraz powrót to zostało by co najwyżej na rozgrzewkę. Co do hantli to nie wiem czym dokładnie one się [...]
[...] mogłem jeść i jeść, a waga była ta sama. Wszystko zmieniło się od dwóch lat. Jeżeli chodzi o mój czas.. to tak na prawdę mam go około godziny.. no może półtorej. Licząc czas jaki potrzebował bym na dojście do najbliższej siłowni (pół godziny), oraz powrót to zostało by co najwyżej na rozgrzewkę. Co do hantli to nie wiem czym dokładnie one się [...]
Nie wiem,jaki czas jest na to przeznaczany w innych sekcjach,ale w moim klubie na rzuty kladziony jest spory nacisk. "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] tego typu, nie będę twierdził że masz niedowład kończyny ale takie sprawy konsultuje się z lekarzem. Już byli tutaj tacy eksperci którzy dzisiaj o ile się nie mylę pytali jakimi ćwiczeniami zniwelować szewską klatkę w zaawansowanym stopniu z czego dowiaduję się z opisu. Mądre to jest?? Skoro uważasz że plan jest dobry to co my mamy ci [...]
[...] 7) Wykonując trening obwodowy z potreningu.pl 8) Trening siłowy systemem 5x5 tak jak mówiłam jest tego massaaa :-) Pojawia się pytanie, kupić dwa czy jeden, jaki zestaw kupić itd. Jest tego tyle co propozycji treningów. Pierwsza rada - z całego tego gąszczu najpierw wybierz kierunek, a odpowiedz pojawi się potem. Ja mam 7,5kg, [...]
[...] forum jak którys z was bedzie walczył kiedys na ksw albo innych galach mma chetnie wasze walki zobaczeZacznijcie trenowac chodzic na treningi i na zawody jezdzic a nie pieprzyc jaki to juras jest cienki,tak z ciekawosci zapytam moze którys z was bił sie z nim kiedys?bo skoro o gosciu mówicie ze jest cienki tzn ze którys z was sie z nim bił chyba?
[...] i nie ma tego ryzyka. Jak widać nie ma znaczenia czy ktoś ma chicken legs (jak mówią o Silvie), czy ktoś jest pro (Spong jest przecież top5 w K1) czy nie. Przydałby się jakiś filmik specjalisty lekarza, który wyjaśnia czemu te 2 kontuzje się stały. Swoją drogą popatrzcie jaki popyerdolony sędzia: paskudne złamanie nogi, a typ podchodzi [...]
[...] poczytuje w przerwach w pracy. Więc przyznam bez bicia, że odpadłam i pewnie parę osób też wymiękło z tego powodu oprócz mnie. No ale coś za coś, macie za to X innych czytelników z innych działów. Nie masz co się dołować blue, wszystkich nie usatysfakcjonujesz, więc wybierasz sobie jaki masz target i na czyjej obecności w DT ci zależy. Tyle :)
Prośba o pomoc:)!!
