jaki jest

miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje? 50 gr ww raczej krzywdy nie zrobi :-) musisz sam manipulować kcal i obserwować organizm , ciężko w ciemno powiedzieć jaki jest twój bilans na zero

więc jaki jest wasz plan ćwiczeń po siłowni? (ja też mam problemy z brzuszkiem nie chodzi o to że za duży ale bardzo malutko wyżeżbiony) co mi radzicie ? Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o cytocell i cytonox to widzę że sporo sklepów internetowych już wycofało te produkty nawet w sklepie sfd nie ma tej firmy. Wiecie jaki jest powód rezygnacji sklepów z tych produktów

Brzuch też musi odpoczywać więc możesz ćwiczyć go po treningu albo w dni nietreningowe. Mozesz takze cwiczac A6W albo ABS II- wiecej o tych dwoch planach znajdziesz w wyszukiwarce. Co do aerobow to zalezy jaki jest twoj cel czy redukcja czy jestes na masie.

a jaki jest sens zwiększania?? nie czujesz dobrze działania kreatyny?? bo jeśli tak to po co... szkoda stuffu... 5g w zupełności wystarczy...

Skąd mamy wiedzieć jaki jest wój bilans kaloryczny.

[...] "S.Q.N" napisał Ci jasno i zrozumiale. Jak jesteś aż takim nowicjuszem, że nie rozumisz co Ci napisano to lepiej daj sobie spokój z tymi suplami. A tak pozatym to jaki jest twój staż ... osobiście uważam ze Nitro2 to silny suplement (to moje zdanie ale moge sie mylić) i lepiej jak go weźniesz w przyszłości ... gdy nabierzesz wiecej [...]

a jaki jest wobec tego cel, który chcesz osiągnąc tak trenując

a jaki jest ten dobry polski tesc? a tak wogole to ---->

Bo od dużej ilości węgli się tyje. Mi zależy na tym by utrzymać stan mięśni taki jaki jest i ciąć sam tłuszcz. Układam dietę low carbo. Po za tym chodzę na siłownie, więc uzupełniam po siłowni węglę odżywką. No co do ilości białka to już wiem, że stanowczo przesadziłem Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2013-08-02 19:28:52

nic nie bierz na początek, jaki jest cel treningu?

Wszystko zależy od tego co to za ból. Jaki jest silny i czy kiedyś miałeś już problem z tym stawem. Treningiem możesz pogorszyć sprawe albo odwrotnie.

Jaki jest Twój cel treningowy? Nie, nie wpłynie.

A jaki jest cel tych ćwiczeń u Ciebie? Co chcesz zyskać? Bo mięśni na tym (A6W) nie zbudujesz na pewno..więc sprecyzuj

przeczytaj swój post i się zastanów, skąd ktoś ma wiedzieć jakie będziesz mięć spadki? skąd mamy wiedzieć czy trzymasz włąsciwą diete i jaki jest BF? im jestes bardziej otłuszczony tym więcej mięsnia pójdzie przy redukcji i zapomniałem dodać, że rzeźba=dieta+aeroby/interwały, trening nie ma wiele do rzeczy.

Widuje na siłowni ludzi którzy trenują w takim sposób jak Ty, po kilku latach wyglądają tak samo. Więc zadecyduj jaki jest Twój cel. Reszta jak koledzy wyżej.

jaki jest sens picia gainera jak pijesz vodke? mowisz ze pijesz vodke a gainera po to aby miesni nei spalic ... smieszny jestes, chcesz sie upic to sie upij a nie sie obawiasz o to czy ci masa spadnie, raz na jakis czas potrzeba sie ustro na***ac, tylko bez przesady, gainera zostaw bo sie pozygasz i na nic ci to bedzie.

Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, pod to ułóż sobie dietę dodając lub odejmując 200-300 kcal w zależności jaki jest Twój cel. Dietę wsadź sobie w tabelki na potreningu.pl i wrzuć tutaj to się oceni jak wyszło. Odżywek na razie nie potrzebujesz.

Trening na zajechanie Dieta z laktozą i niewielką liczbą posiłków Jaki jest cel?

A jaki jest odpowiedni staż? ;>