jaki jest

[...] miesnie ot taka tania optymalizacja :D Zastanawiam się więc czy chcąc korzystać ze stacka dalej utrzymać taką dawkę tj te 0.03g/kg czy zrobić tradycyjny cykl (ze schematem jaki podałeś) a po nim dalej utrzymać te 0.03g/kg TCMu... jesli wysycisz miesnie i dalej nie chcesz skorzystac z w/w optymalizacji mozesz poza stackiem brac stale niska [...]

Czyli jakie byłoby najlepsze wyjście dla mnie? W jaki sposób powinienem sobie to rozłożyć? Najpierw siła, a póżniej co? Dotychczas ćwiczyłem (ok. pół roku) na masę. Doszedłem jednak do wniosku, że w moim sporcie masa nie jest ważna - liczy się to, czego nie widać na pierwszy rzut oka: siła, gibkość i dynamika. Wciąż chcę się rozwijać fizycznie w [...]

Kurcze 180kg to rekord Polski - nie wydaje mi się żeby ktoś inny tyle podniósł - musi mieć bardzo silne barki - ciekawe jaki ma rekord w belce. Dobryludz może masz rację z dopingiem ale według mnie jest on nieodłaczną częścią tego sportu - na takim poziomie. Nie widzę tu problemu skoro bierze większość zawodników. Chodzi jedynie o to żeby nie [...]

[...] wytrzymali Teraz wyobraź sobie, że głównie o wielkośći(przekroju poprzecznego mięśnia) decydują włókna białe, czerwone w sporo mniejszym stopniu Domyslasz się teraz jaki zakres powtórzeń wpływa na rozwój poszczególnych typów włókien? Nie? To cię oświecę, zakres z mniejszą ilością powt(duży ciężar) rozwija białe włókna, czyli obwody [...]

Fajnie fajnie, poczekamy na cene... Bul jaki masz smak magic milka? bo ja wanilie i średni jest

[...] kije do sztuk walk z tworzywa sztucznego, aluminiowe, skręcane co ułatwia transport - one wg Ciebie są prawdzie czy nie? 3. Są różnej grubości kije do karniszy, kup jaki dobrze leży Ci w dłoni. Jakie ma znaczenie grubość Twoim zdaniem? Notabene, w znanym sklepie sportowym w Warszawie, tzw. "prawdziwe kije" kiedyś były w cenie 80 zł [...]

Tak apropo - nowa kolekcja damska Nike jest stworzona wlasnie na podstawie typu budowy - mozna tez przeczytac czym charakteryzuje sie dany typ - jaki rodzaj sylwetki, umiesnienie, proponowana aktywnosc fizyczna - http://nikewomen.nike.com/nikewomen ------------------------------------------------------------ **Edimus et vivamus, non vivimus ut [...]

Gąsior to jest TKD ITF od Chang Unga jeśli jest w ogóle, ponieważ nie wiem jaki teraz ma status. Dużo tam się zmieniało. To nie jest ITF z PZTKD itd,

czy ktoś wie jaki kawałek muzyki jest podłożony w trailerze KSW Ekstra

zalewanie wodą wcale nie jest porzadane że nic nie kopie to gdzieś musi być problem - niema ludzi odpornych na saa 1tab mety i jedna tab sim razem zrób badania na poziom teścia wtedy bedziesz mógł stwierdzić jaki masz towar Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-16 14:22:30

[...] co dzień więcej kalorii niż przeciętny człowiek, czyli i potrzebujesz więcej jeść (?) To trochę jakby krawiec się chwalił, że ma dobry centymetr, a przecież liczy się to, jaki on zrobi użytek z tego narzędzia i jak dobrze na podstawie pomiarów dopasuje garnitur. Sam centymetr tego jeszcze nie gwarantuje, nawet jeśli go dobrze używamy. Dieta [...]

[...] etc.) Dretwosc w karku, hmm, to jeszcze moglbym polecic Tobie masaze, nie wiem pogadaj z lekarzem, poszukaj na necie gdzie wykonuja masaze i tez sie zapisz, powiesz tam jaki masz problem na pewno pomoga, porozluzniaja miesnie etc, bol minie, lecz bedziesz co jakis czas musial na masaze chodzic, ale to sama przyjemnosc nawet dla zdrowej [...]

[...] żeby skrecić 1000zł no a te 600 poszło w zapomnienie od tamtej pory się wszyscy od***ali, odrazu wiecie laski bardziej lgneły ale ******le takie d***** dalej jestem taki jaki byłem i nie strasze nigdy kogoś ze dostanie od moich kolegów bo to nie ma sensu. bo co bym zrobił jak mi w***ie ktoś w moim wieku co pujde to takiego poważnego koelsia i [...]

[...] * Nickel (as Nickel Chelate) 25 mcg * *Daily Value not established Other Ingredients: Croscarmellose Sodium, Magnesium Stearate, Microcrystalline Cellulose skłąd jaki trzeba. lepsze są tego typu preparaty gdzie jest średnio witamin i dużo minerałów (chodzi o konskie dawki ) bo np, now foods robi witaminy - gdzie w 1 tab jest po 5000% [...]

Nie długo wyjeżdzam na wakacje. Nie wiem czy będzie możliwość chodzenia na siłownię lub jakiegokolwiek treningu siłowego. Pozostaną mi na pewno aeroby/hitt 2 - 3 x w tygodniu. Mam odnośnie diety kilka pytań w związku z tym: 1. Jaki przyjąć rozkład białko/tłuszcze? 2. Jeśli w ciągu dnia spełniłem zapotrzebowanie na białko i tłuszcze, a brakuje [...]

nie chodziło mi o kolegę o to jaki on ma sprzęt tylko ogólnie o ludzi ,którzy maja np. tylko hantle i drązek to co maja nie ćwiczyć ,bo nie mają sztangi wyciągów itp. Mają tylko hantle i drązek można zrobić wszystkie grupy.Nie będę cię zanudzał wariantami ćwiczeń , bo zakładam ,że doskonale je znasz. Co do plecó to ja robię podciąganie sztangi tak [...]

[...] porażkę. Dlatego własnie nie wierzę w genetyczne uwarunkowania. Nie wierzę w predyspozycje i nie wierzę w przeznaczenie. Człowiek sam kieruje swoim życiem i sam narzuca cel jaki chce osiągnąć. Jeśli ma mocną psychę, osiągnie wszystko. Jeżeli jest słaby... zginie marnie. "ludzie nie majacy do tego predyspozycji zatrzymuja sie w rozwoju na [...]

Naprawde duzym minusem jest to, ze jednak jeszcze na dzien dzisiejszy MD nie jest tak szeroko dostepne, aby kazdy mial bez wiekszej fatygi do niego dostep taki jaki ma do gazet powiedzmy sobie bardziej codziennych. Nie raz z ciekawosci obserwuje jak wyglada dostepnosc magyznow takich jak MD, KiF, SDW czy nawet Men's Helth i jedno co mnie ostatnio [...]

Na zorietowanie się jaki mniej wiecej jest twój poziom wytrenowania.

Gariick zauważyłeś może jaki wzrost ma Thiago? Przy 165 cm 64 kg i 34 cm w łapie to wcale nie jest aż tak mało. 34 cm przy takim wzroście to mniej więcej tak jak 38 cm przy 180 cm. Thiago do szczypiorów nie należy. Niska waga wynika z niskiego wzrostu. Jeśli chodzi o siłę bicepsów to ja mam wręcz tragiczną siłę bicepsów do ich wielkości(choć teraz [...]