To ile musze kupic tescia ? i jaki , propio ,cypio bo jest pare rodzajow i jak to z tym mam brac..z gory dziekuje wage mam taka bo trudno mi przytyc a biegam do tego to moze temu
[...] :/ wcześniej brałem i jakoś nie zwracałem na to uwagi... i nie przestrzegałem diety ;/ a ostatnio nasiliły się objawy dlatego od tygodnia 3mam 100% diety i wolałbym wiedziec jaki wpływ ma białko z proszku na mój organizm, dzięki anubis :) tylko ten problem że muszę się udac do matki polki bo u mnie w szpitalu nie leczą poniżej 18, a mam 17 :/ a [...]
lepiej sie nieodzywaj wiedać jaki ty znawca... ostatnie powtórzenie 100% 1 raz nic niedaje taaak? a moze jasnie pan mi powie dlaczego chlopaki z wsb koncza trening klatki na 1rm skoro to nic nie daje ? (oczywiscie rozplanowanie jest inne w ich treningu) pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-13 11:02:06
No właśnie wszystko jest w jak najlepszym porządku. Fakt, gdzieś już czytałem wcześniej, że tren fałszuje wynik któregoś z hormonów ale nie byłem pewien. Teraz chłopaki mi przypomnieli, zatem nie ma się czym martwić. Za jakieś 3 tygodnie powtórzę badanie i zobaczymy jaki będzie poziom bez trenu.
metoda serii łączonych czy super serii ogolnie jest dobrą metodą... jednak rozkład jaki zaproponowałeś wydaje się trochę wadliwy, przede wszystkim połaczenie barków z nogami na jednym treningu nie jest za szczęśliwym pomysłem, no i brak wystarczających odstępów...tzn. np. klatka w poniedziałek a już we wtorek zaangażowane wcześniej barki itd...
JEŚLI TWOIM CELEM JEST EXTRMALNA MASA, SIŁA I NAPOMPOWANIE- CELL PUMP JEST STWORZONY DLA CIEBIE - to nie dla mnie jaki jabłczan polecacie?? jak z tym białkiem?
na udział w zawodach namawiaja mnie kumple bo mówią że przy tej wadze wynik jaki osiągnąłem jest bardzo dobry jak zaczołem ćwiczyć to wziołem 29kilo na klate a teraz mineło 11miesiecy od przygody z siłownią.cwicze na ławece z orginalnym obziążeniemwięc więc jestem przekonany ze ten wynik jest prawdziwy
[...] rowniotko przy gonej granicy okolo 800 co dziwne libido na tesciu tez bylo marne, bez szalenstw.Sprawdze sobie dokladnie poziom T3 bo tutej napewno moglo cos sie zj**ac , ketrel ten lek przeciw psychotyczny jaki bralem j**ie cos z tarczyca a nie wiezdialem ze tarczyca ma cos wspolnego z libido. Zmieniony przez - Glass w dniu 2012-09-15 13:51:09
[...] trening jest jak dla poczontkujących pomijając liczebe powtorzen ale kazdy m inne geny zastanawiam sie tylko czy sam sobie taki ułożyl czy moze nie chcialo mu sie podawac w gazecie prawdziwego i sobie tak tylko rzucil zeby ludziemy mysleli "ten tak malo robi a jaki duzy musi miec geny" Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
bedziesz zadowoolony , jet mass jest rowniez ok i ma rewelacyjny (najlepszy jaki mialem okazje pic ze stacków) smak (ice tropic) nie nudzi sie, jest mega smaczny, nie stwarza problemow zoladkowych itd
[...] z drazkiem rozporowym. Co ciekawe, w locie przje.alem sobie nim jeszcze w łeb, takze jak walnąłem kolanami o beton to w pierwszej chwili nie wiedziałem czy łapac sie za glowe czy za kolana Kurva jaki to był ból... Wtedy tez zwijając się zapadła błyskawiczna decyzja o zakupie drązka na sciane. No i majac go odkryłem nową jakość ćwiczenia pleców.
Na marne może nie, ale nie będę ukrywał że zepsułeś to w najlepszy sposób jaki można było. Odnośnie diety to na śniadanie daj płatki owsiane, zwiększ ich ilość już dzisiaj. Płatki owsiane dlatego że są mniej przetworzone, zawierają więcej błonnika (http://kulturystyka.pl/blonnik/), więcej witamin oraz minerałów. Szynkę wywal ze względu na duże [...]
Dla mnie Mutant Mass jest bardzo słodki (vanilla ice cream). Daj znać jaki wybierzesz i czy słodki, to i ja spróbuję, bo też nie lubię, jak zasładza. Nie znam się zbyt na gainerach, ale mi najbardziej podchodzi Gainerator Olimpu, nie jest za słodki. Jak Ci się chce kombinować to białko plus mąka owsiana, mi się już znudziło. Ewentualnie dodawaj [...]
Poczytaj to co jest tam napisane, bo mimo - jak twierdzisz- rocznego stażu treningowego nie masz pojęcia o podstawach planowania treningów. O swojej rozpisce najlpiej jak najszybciej zapomnij. Polecam przez najbliższe 6 tygodni treningi obwodowy żeby sobie wszystko poukładać, a później możemy dalej dyskutować o tym w jaki sposób ćwiczyć.
[...] slysze ze te Holenderskie sa podrabiane w 80%,ja np mialem ampulki omki roznych wielkosci i omka dzialala ale jak robia z Deca, mysle ze powinny byc rowne ampulki.Zobacz jaki biznes na tej Dece ,zawijasz dece i wlewasz mala igielka testosteron wart o wiele mniej.Koles widzi ze rosnie i sie cieszy mysli ze ma Dece. I tak wszyscy skonczymy pod [...]
[...] pytasz? i kolejny twoj post http://www.sfd.pl/temat149124/ Witam! "Mam prośbe ułużcie za soga planik na mase 6-dniowy nie piszcie seri i ćwiczeń poprostu napiszcie jakie partie w jaki dzień dzięki wielkie! " po tym to juz odrazu widac ze cwiczysz 7 lat. buahahaha i kolejny fajny twoj post http://www.sfd.pl/temat146825/ i jeszcze [...]
Jedyne koszty jaki musisz ponieś to zakup drążka rozporowego do futryny z około 30 zł. W przyszłości będziesz potrzebować krążków gimnastycznych ale można je tanio wykonać za pomocą tego co jest w marketach budowlanych. W ostateczności możesz niczym rasowy pedofil wybrać się na plac zabaw i po molestować........drążki i poręcze. Wracając do kasy [...]
A jest taka możliwość że np. waga będzie powoli rosła, trening będę wykonywał sumiennie ale mimo mikrouszkodzeń mięśnie nie odbudują się większe? Jaki podstawowy warunek muszę spełnić żeby mieć pewność że zdobywane kilogramy idą w mięśnie a nie tylko w sam tłuszcz. Czy koniecznie muszę gonić za kilogramami na sztandze bo inaczej nici z przyrostów? [...]
seba_kzn - właśnie już od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zmianą tego avka. Jakoś mi chyba do gustu nie przypadł. Lecz chciałem abyście widzieli mnie i pamiętali takiego jakim jestem (tzn. nie duży) a nie jak większość daje łape arnolda czy ronniego i nikt nie wie kto to jest tak naprawde :). Jeżeli aż tak bardzo wam się nie podoba mój avatar [...]
Wyniki badań - redukcja
