jaki jest

bo z bf-em jaki obecnie posiada jedyne co dobuduje to jeszcze wiecej fatu;-) po sylwetce od razu widac, ze wrazliwosc insulinowa lezy i kwiczy, wszelkie proby dolożenia do tego kilogramow bedzie skutkowala proporcjonalnym powiekszeniem obwodu pasa. ale fakt, zwiekszenie ilosci tluszczu kosztem masy mięśniowej to tez rekompozycja (tylko raczej nie [...]

Jeżeli Twoim priorytetowym sportem jest bieganie - to fakt, masa nie jest Ci do niczego potrzebna. Zdecyduj się jaki masz cel.

morales już nie żartuj, doskonale wiesz że trening powinien być dostosowany do poziomu wytrenowania, a ty jaki masz w ogóle poziom wytrenowania? umiesz robić clean czy snatch? pompki w staniu na rękach? i jeszcze jedno - czy ty jesteś trenerem? ktoś z was w ogóle jest? knife?

A wg mnie ta dyskusja pokazuje użytkownikom jaki mają wybór i że CF to nie święty graal i droga do cudownej przemiany. To bardzo fajny trening, sam tak zasuwam. Ale nie jest to cudowny środek na wszystko i ludzie rozpoczynający treningi powinni mieć świadomość do czego ich to zaprowadzi :-)

[...] - 118g = 472 kcal WĘGLOWODANY - 295g = 1180 kcal TŁUSZCZE - 5,5g - 48 kcal Dobrze mi to wyszło z tym tłuszczem??? Tyle kcal to normalka?? zdecydowanie za malo tluszczy, jaki dales podzial na makroskladniki? Tluszczy daj 1g/kg masy ciala Posiłek 1 - 9:00 płatki owsiane+mleko+jajka+warzywa+orzechy/pestki okej Posiłek 2 - 12:00 jajka + kasza [...]

Mam jeszce jedno pytanie jaki spsob rozgrzewki jest najlepszy (bo jak sie duzo rozciagam to mnie potem plecy bola) Czy ta metoda 5x5 mam cwiczyc 1 tydzien A/B/A,a w tydzien B/A/B i czy do kazdego nastepnego treningu mam dodawac np.2,5 kg????

Znaczy ja tak strzelam, że to 20% XD Szczerze to nie mam gdzie u siebie w okolicy tego zmierzyć, więc muszę sugerować się tymi głupimi przelicznikami }:-( A może ktoś kto jest bardziej obeznany jest w stanie określić jaki to mniej więcej może być % fatu ;d? /SFD/Images/2016/1/17/1ee60149c4654dcaae5bd1b2713c1c3e.jpg

Koles spinasz sie przez kable brak ci jakiegokolwiek arugmentu wyzywasz mnie i co chwile przeklinasz masz 17 lat boisz sie dziewczyny która "zabrania ci" trenowania i jeszcze śmiesz na mnie wogole podnosic głos? chłopczyku skonczysz skołe i skończa ci wpajac śmieszną historię to wtedy przejżysz na oczy - proste no chyba chłopcze nie chcesz [...]

A mozecie wkoncu mi napisać zy polecacie mi ten jabłćzan kreatyny ?? i czy jest dobry i czy nie szkodzi jezeli tak w jaki sposób @! dzikei

Mnie kiedyś szerszeń uj**ał w triceps to za taki anabolizm jaki nastąpił w tej łapie niejeden sterydziarz dałby sobie wyciąć pół wątroby więc jakaś nadzieja jeszcze jest dla ciebie %-)

Moze zbyt intensywnie trenujesz? Na zbyt duzych obciazeniach? Jaki to jest bol? Jak sie rozgrzewasz? Przed treningiem stretching jest? Kup sobie cos na wzmocnienie stawow (np glukozamina), jak nie pomoze to do lekarza

[...] Cerrone w wywiadzie w klatce. "Cieszę się, że moi chłopcy trafili tutaj. Zaraz tutaj przyjdą. Nie kocham już tego, Joe. Ciężko mi wstać (na walki), a to jest najdłuższy obóz jaki miałem od dawna. Nie narzekam na nikogo, ale już tego nie kocham. Zamierzam zostać gwiazdą filmową. Nadszedł czas, aby się ukłonić. Muszę wiedzieć kiedy (odejść). To [...]

[...] z suplementami, wysyłkowo, w aptekach, w sklepach zielarskich. Ja stosuje arthryl w saszetkach, fakt faktem że nie w suplementacji swojej tylko psa ale sprawdza sie dobrze "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] i nie bedzie tluszczyku ja zauwarzylem ze jak jem duzo miesa ale malo weglowodanow to bardzo szybko spada mi grubosc tluszczu na ciele oczywiscie nie jest toogromna roznica ale wyczuwalna palcami jak zlapie skore. mozesz podac jaki to na przyklad robisz dania z nimi? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Ja walnalem w udo i dalej to samo bol jest dosyc mocny, dupoa dalej boli mimo naproxenu w tabletkach 500mg, posladek ciagle opuchniety ale ropy nie ma, myslicie ze trzeba bedzie ciac? A jaki antybiotyk mozna stosowac w takim przypadku?

[...] więc nie ma co się dziwić, że doszło do otłuszczenia organizmu. Szczególnie, że jak sam Piszesz poziom tkanki tłuszczowej nie był niski. To właśnie on decyduje o tym jaki cel warto obrać. Nie ma większego sensu budowanie masy mięśniowej z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Należy zredukować jak najniżej, po to, aby później budować [...]

[...] bardziej tradycyjną - GSP ćwiczył góra-dół o ile mnie pamięć nie myli, Adamek i Sosnkowski robili też trening dzielony. Pompeczkami nie nabijesz 10 kg mięśni w pół roku Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-02-12 00:39:30 ale jak to sie ma do tego co napisałem ? jaki ja powinienem trening stosowac ? interesuje mnie kat do 69 kg, wzrost mam 185

[...] skusilem sie poniewaz trzeba by to zrobic tak w miesiącu listopadzie(a ja bylem tam bodajze w lutym) - po konsultacji w klinice chirurgii laserowej dowiedzialem sie przez jaki czas nie mozna tego opalac jak rowniez unikac wysilku, otarć itp. polecam przejsc sie do takiej kliniki, koszt konsultacji to chyba 50zl a dowiesz sie wszystkiego z [...]

slabymisiu napisałeś że brałeć roa.. Napisz ile ważyłeś gdy brałeś roaccutan i ile mg brałeś dziennie i przez jaki okres oraz ile czasu mineło od zakończenia leczenia. Napisałeś też że jesteś zadowolony po kuracji ale że pryszcze nadal wyskakują - napisz czy jest dużo lepiej niż wcześniej i tylko nieraz Ci coś wyskoczy. Zmieniony [...]

[...] się skutków ubocznych podczas brania o których piszą osoby które stosują Izotek. Myślałem że ta klinika mi może jeszcze pomoże ale z Twojego opisu wątpie. Napisz mi jeszcze czy jak się ma skierowanie do tej kliniki to przez jaki okres się tam przebywa (czy do wyleczenia czy jest jakiś określony termin) i czy płacie się cośza pobyt tam itp.?