[...] imponuje - cieniutki? Żebyś wiedział, że oceny dobre były jednak musisz to wiedzieć także i z tym tu - nie zabiegałem o nie :) Chcesz namiar na mnie? Możesz się przekonać jaki jestem dupek z ocenami i jak żyję, dam się poznać - to ci się przyda, byś nie zakładać nic na wyrost tylko dlatego, że ci do koncepcji pasuje. Ja idąc za twoim [...]
No właśnie ja bym o treningu porozmawiał z lekarzem lub fizjoterapeuta. Nie sztuka pogorszyć swój stan - a jaki on jest dokładnie to wie najlepiej lekarz który wykrył u ciebie taki problem.
Czy mozesz mi powiedziec, dlaczego zlinkowales mi temat o ankiecie? Nie rozumiem, co ma ona wspolnego z tematem. Prosze o ogolna informacje nt skutecznosci roznych metod progressu. Nie zaznaczylem opcji, ze szukam profesjonalnej pomocy, bo raczej nie jest ona wymagana (choc takim osob serdecznie dziekuje za ewentualna pomoc) i w takim wypadku [...]
nie widze gdzie sie tu edytuje posty wiec dopisze cos. Strzelanie na palcach jest niegrożne- natomiast zabaw z kręgosłupem zwłaszcza z szyjnym bym nie polecał- i jeszcze jedna kwestia w jaki sposób robisz to na karku/ kręgosłupie- jeżeli bez pomocy rąk to jest naturalne, jeżeli trochę siłowo (rękami) mozesz kiedyś przesadzić.
"Czemu padaja pilkarze myslisz? Bo serducho ich... przeroslo." .. .. -Y Chłopie czy wiesz, że szanująca się drużyna piłkarska korzysta chemii równie z powodzeniem jaki inni atleci/sportowcy. To, że padają na murawie jest wynikiem zgęstnienia krwi powodowanej przez hormon glikoproteinowy - którego stosowanie na własną .... wróc... na [...]
[...] sumie to smieszna ta dyskusja rozbijajaca sie o 2 albo 3 cm, ale jak juz zaczalem sie udzielac w tym temacie, to bede konsekwentny :). Wprawdzie nie sposob wywnioskowac na jakim zdjeciu jest jaki obwod ramienia, ale skoro w 1972 bylo 54, to w pozniejszych latach moglo byc wiecej - wyraznie widac bowiem, ze sylwetka sie rozwijala, a wyglad w [...]
U mnie musze się pilnować żeby trzymać prostą sylwetkę. Nie jest źle, aczkolwiek zawsze mogło by być lepiej. Trzeba szukać czegoś co moze jeszcze pomóc, licze na turisme, że coś załatwi Próbowałeś mroki coś się podciągać ? Jaki skutek ? pozdro
W rewanżu walka z JDS wyglądała zupełnie inaczej. Można się tylko zastanowić jaki wpływ na predyspozycje JDSa miały wcześniejsze wojny z Cainem i KO od Overeema. W każdym razie Miocic jest na zupełnie innym poziomie niż w walce ze Struvem.
[...] do 17.30 mam trening na siłce, a od 18.00 do 19.30 mam trening MMA i wziąłem 4 tabsy tussipectu i wypiłem kawę z 3 łyżeczek kawy rozpuszczalnej w 300 ml wody. I nie wiem jaki będzie tego efekt, bo zawsze piłem kawę z 3 łyżeczek w 300 ml wody, ale NIE rozpuszczalnej (tylko takiej z fusami). Ta rozpuszczalna jest jakaś mocniejsza? Bo nie chce [...]
[...] nie jesteś jeszcze przygotowany? 3) Czy znajdujesz wystarczającą ilość czasu na regenerację organizmu między kolejnymi treningami? 4) Czy wysypiasz się? 5) Czy przeżywasz jakieś napięcia emocjonalne? 6) Czy praca lub nauka nie kosztują Cię zbyt wiele nerwów? Jeśli nie wysypiasz się, zacznij wcześniej kłaść się do łóżka! Jeśli nie masz [...]
[...] rolę w uzyskaniu wspa¬niałego umięśnienia, jak ćwiczenia i panowanie nad stanami emocjonalnymi. Namawiam Was, byście się szczegółowo zainteresowali tym, co jecie i dokładnie analizowali wpływ, jaki ma odżywianie na Wasze dążenia do osiągnięcia per¬fekcji rozwoju fizycznego i zachowywania dobrego stanu zdrowia przez całe życie.
[...] tylko odnoszę się do Twoich zarzutów, próbując wyjaśnić sprawę na tyle by była jasna. myślę też, że bardziej precyzyjne określenie genezy problemu w pierwszy poście jaki zamieściłeś w tym temacie pozwoliłoby uniknąć kilku nieporozumień i podtrzymuję w tej kwestii swoje zdanie. jeśli jesteś niezadowlony - masz prawo reklamować usługę, [...]
[...] białka w tej samej masie... Wyrzucanie białka jest tak samo głupie jak teorie OP. Chyba, że mamy alergię na albuminę. Gotowane jajko ma tyle samo białko co surowe, bo w jaki sposób miałoby się to zmieniać? Białko gotowanego jajka jest też tak ze 2x lepiej strawne, czyli jedno gotowane jajko to ekwiwalent 2 surowych pod względem przyswojonych [...]
[...] wysiłku jest mocno zawyżone. Nie należy zbytnio przykładać do tego uwagi. Tak jak pisałem, obwody ciała i Ewentualnie w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. No to w jaki sposób weryfikować postępy dowiedziałem się od was już wcześniej, za co oczywiście jestem wdzięczny, ale wciąż nie wiem co dalej z dietą? Nie zostawię 3000 kcal skoro na [...]
[...] dzisiaj zakupiłem Body Fire i zastanawiam sie jaka dawka będzie działała ładnie czy brać te 3 kapsy jak zaleca producent czy pokusić sie o większa dawkę, brał ktoś to? jakie ma odczucia jak tak? bardzo bym prosił o opinie bo to jest moj pierwszy spalacz jaki zakupiłem, po nim mam zamiar wziąć cos silniejszego- co mi polecilibyście?? [...]
[...] wydaje mi się że mięśnie barów pełnią funkcję przedłużenia bicepsa (albo na odwrót), dlatego zawsze miło jest ćwiczyć je tego samego dnia. Fakt, efekt nie jest nie wiadomo jaki, ale można zaoszczędzić czas na rozgrzewce. Zaczynasz dzień na bary od kilku serii na bicepsa, masz ruszony bicesps plus świetnie rozgrzewają ci się mięśnie barów i [...]
Nie wiem czy jest lepszy czy gorszy. Ale osobiscie majac wybierac wzialbym ten niz Atomik czy jaki kolwiek inny tego typu under.. (Abstra****ac od wybierania jestem zwolennikiem apteki w tym co jest mozliwe by w niej dostac).Tak samo jak wzialbym finaplix zamiast trena z proszku. A z estro jak sie ktos ma pomylic albo oddziela albo nie. Po za tym [...]
Ten pomysł z tym aby MaTEO zrobił modom podpisy pod avatarem i nickiem z jakiego działu są (jaki dział modują) to bardzo dobry pomysł bo teraz jest juz mnóstwo modów i nowi userzy moga sie pogubić! Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Kwalifikuje Cię to do grupy początkujących.. Trening jaki rozpisałes jest w/g mnie do bańki 2 razy w tyg klata i tric to mega lipa w Twoim przypadku.. tym bardziej ze jest tam sporo innych błedów np. MC 2 x tyg Podam Ci planik z którego ja jestem zadowolony szła masa i kg na sztandze tez szły. Pon. Klata + Tric KLATKA Wyciskanie leżąc na [...]
[...] W juniorach do lat 18 rekord Polski w martwym ciągu ustanowił Paweł Kasperkiewicz z KS Tęczy-Społem Kielce z rezultatem 223 kg uzyskując wynik lepszy o 0,5 kg od limitu jaki wynosił na rekord Polski w tej kategorii wagowej 74 kg. Na listę rekordzistów wpisał się także Szymon Glowienke/PMKS Rybak Władysławowo, który w wyciskaniu leżąc uzyskał [...]
KSW 21 - Torwar Warszawa 1 Grudnia
