jaki jest

spróbuję wrzuce to do swojego FBW zamiast zwykłych wspięć do palenia, zobaczymy jak działa EDIT: 1. Albo źle coś robie 2. Albo mam mocne nogi 3. Albo po prostu przesadzacie z tym jaki ten trening jest ciężki Nic nadzwyczajnego, na loozie zrobilem cala serie Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-07-24 18:37:10

[...] zrobić taką serię to mam już cały czas robić to samo i nie dodawać kg, ani powtórzeń? 1. Albo źle coś robie 2. Albo mam mocne nogi 3. Albo po prostu przesadzacie z tym jaki ten trening jest ciężki Nic nadzwyczajnego, na loozie zrobilem cala serie Juz odpowiadam 1 pytanie tak nie przewiduje progresji, ale mozna go przeciez modyfikowac, [...]

jaki rozmiar koszulki? hehe bez koszulki masakra. w koszulce tez bardziej niz solidnie, rekawki pelne, barki nabite. za***iscie jest. i to na dodatek off.

taki jak kazdy no koorwa ludzie ktos ma duza reke czy duze nogi/plecy to jest napisane ze musi miec treing hooj go wie jaki ?? za******la zre i ma za***iste plecy a wy siedzcie dalej na kompach

Nie wiem co mu jest... Ale zastanawiam się w jaki sposób mierzył temperaturę skoro zajęło mu to aż 8 minut

zależy czasami 88 czasami 86 zależy jaki mam dzień. Nie jest to dużo ale nogi dopiero od niedawna cwiczę , więc nie ma co się dziwić

throgall trenowałeś u Andrzeja bez 2 palców? Jeśli tak, masz do niego jakiś kontakt? Ja trenowałem Wadopod koniec lat 80' i poczatek 90' Co do karate i różnic, jak mawiał Funakoshi - Karate jest tylko jedno. Tak właśnie jest. Podstawowe kata we wszystkich stylach karate są takie same, różnice są kosmetyczne. Wyższe lub niższe postawy, twardsze [...]

Chyba sie nie zrozumielismy inaczej sformuluje pytanie : Jaki posiłek jest przedtreningowy a jaki potreningowy?

[...] Od razu po treningu gainer, po 40 minutach mięso + ryż Posiłek 6 - 20:00-tuńczyk z chlebkiem razowym Posiłek 7 - 22:00-1/2 Kefirka +kanapeczka z chlebka razowego i szynki z indyka Sen - 22:30. Jest to dieta z dodatkiem Gainer Mass XXL w dni treningowe, A w dni NIE treningowe kiedy mam go stosowac? w jaki posiłek wcisnąc? max 2x na dzien.

[...] co o tym myślicie? 3. Normalnie jem obiad o 14:30 ale zdarza się że koncze lekcje o 15:05(dzień treningowy) i 16:55(jest to dzień nie-treningowy) czy wtedy musze dodać jeszcze jakiś posiłek przed obiadem, jeśli tak to jaki on musi być? Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-10-05 12:12:42 Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-10-05 12:13:18

[...] SIĘ WYTRZEGAŁ 3. Normalnie jem obiad o 14:30 ale zdarza się że koncze lekcje o 15:05(dzień treningowy) i 16:55(jest to dzień nie-treningowy) czy wtedy musze dodać jeszcze jakiś posiłek przed obiadem, jeśli tak to jaki on musi być? JEŚLI CZEKASZ DO 16.55 COŚ BYM PRZEGRYZŁ ALBO ZAMIEŃ KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW ALBO WYPIJ JAKIEŚ BIAŁKO ZJEDZ SEREK [...]

Majbach dzięki za odpowiedz.Z tym tyciem to nie wiem jak jest kiedy i w jakich odstępstwach czasu wazyc się, i jaki powinien byc progress w kg aby mozna bylo powiedziec ze dieta dziala?, bo patrzenie w lustro po tygodniu nie wiele daje, a ja nie wiem czy dowalac kcal czy zostawiac Pozdro

Mial ktos z was do czynienia z oliwa z oliwek firmy Basso? Jezeli tak to jaki zapach ona miala i smak ? Kupilem ja i troche dziwny ma smak niz salvadori, chociaz tez jest z pierwszego tloczenia na zimno.

Panowie mam 2 pytania :) Jest jaki sposob na slodycze ? Tzn zeby sie nie chcialo ich jesc xD Slyszalem ze chrom no ale... I 2 pytanie czy na poprawe samopoczucia na redukcji dobry bedzie zen szen ? :)

Nikt nie pomoże, skoro nie chce ci się zmusić do odrobiny wysiłku, jakim jest trzymanie zadanego rozkładu BWT ;-] Nie wiem w jaki niby sposób miałabyś w takim przypadku kontrolować, czy prawidłowo się odzywiasz i czy nie wpadasz w coraz większe niedobory składników odżywczych, zwlaszcza, , że dążysz do semi-wege. Już teraz z dużym [...]

[...] rywalizacji-oczywiście także cieszy ,ale nie ma juz tego momentu ,satysfakcji i całej otoczki z tym związanej no tak medal po zawodach - to tak jakby powiedział mój, lokalny cukiernik "ch.. w torcie" nie wiem jaki trener/sędzia reprezentuje ten klub ale wg mnie to jest jedyny winowajca Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-05 10:43:48

Witam Nie ma jakis szczegolnych zasad. To kwestia honoru, ze goscie nie wala sie np. po jajach ;) Po prostu jesli delikwent ma cos do drugiego to go zaczepia, jesli ten sie wku*wi i przystanie na walke, to zasada jest prosta - rzucaja kij, zrzucaja rekawice i dawaj sedziowie pozwalaja bo sa inteligentniejsi niz ci w pilce noznej (jak wszystko w [...]

Buildmass zaczynałem 2 lata temu z wagą która sięgała 120kg... Było bardzo tłusto, nadal jest. Skóra gróba masz rację ale po to tyramy na siłowni żeby się zmienić Dzięki że wpadłeś Też jestem endo chciałbym spróbować węgli na noc ale jakoś się przełamać nie moge ps: Jaki masz plan na klatkę? Ja jeszcze nie wymyśliłem nic Zmieniony przez - [...]

[...] sie szkola i problemy a chcialbym zeby to wsyzstko bylo idealnie dopracowane :P Mam kilka pytan: 1 czy trening fbw 5x5 przy krecie bedize dobrym rozwiazaniem? jesli nie to jaki trening proponujecie na pierwszy cykl. 2 Czy jest sens brania samej krety bez innych wspomagaczy nawet typu gainer? tzn moze zle zadalem pytanie ale nie chce brac [...]

według tego kalkulatora co tu jest sfd to mi wyszło że zapotrzebowanie kaloryczne jest Zapotrzebowanie 3191 kcal (B: 120g, WW: 479g, T: 89g) ale czy to są dobre proporcje na redukcje chodzimi o Białko do wegli i do tłuszczy?? i jaki powinien być deficyt kalori?? 300 czy wiecej?? Zmieniony przez - mashadof w dniu 2014-06-30 19:43:29