[...] roku:BSA Lightning + luneta BSA Deer Hunter 3-9x40 + montaż + pokrowiec + 500 szt. śrutu za 1490 zł.Co sądzicie o tym sprzecie? I czy bedzie ewentualnie możliwosc przerobienia jej na gwintowaną (jaki moze byc orientacyjny koszt?).Bardzo mi się ona podoba i chyba się na nią "napaliłem". Prosze niech ktoś mi doradzi.Dziekuje z góry .
kopt idź wciskać gówna kwacha gdzie indziej ok? a nie na sportowe forum. Mówisz o proporcjach białka do tłuszczy, mówisz że nie przejmuj się jaki to tłuszcz, jedź tłuszcz więc to jest kwach. Dora zrób tak: rozkreć mataboliz przez 2-3 tyg, jedź na poziomie zapotrzebowania, po tym okresie zrób CKD ale tak jak jest to opisane przez Qazara w jego [...]
[...] się wyrzucić tego posta". Ludzie! To jest po pierwsze deczko chamskie, po drugie niczym nie uprawnione, bo swoje rady oparłem na doświadczeniu, a po trzecie... jaki sens mają takie napaści? Mamy się tu obrzucać mięchem jak gówniarze tylko dlatego, ze moja teoria nie całkiem pasuje do Twojej? Wybacz, ale to bez sensu. Gdyby wszyscy [...]
[...] te dywagacje ze Zuraw zostanie cofniety na oifensywnego pomocnika? Nie wierzmy we wszystko co pisza gazety!! Zastanowcie sie, jak dziennikarze sa traktowni przez Janasa i jaki maja dostep do zrodla informacji, zerowy! Wiec to tylko ich przypuszczenia...Wiadomo, ze jest to mozliwe ale wg mnie Janas juz nie bedzie takim idiota! zeby robic z [...]
#puma666 dzięki, popatrze na Twoje treningi ale z tego co patrzyłem jakiś czas temu to w większości nie miałem odpowiedniego sprzętu chyba, że pozmieniam co nie co ale wtedy to nie będzie w 100% trening jaki ma być, a gino czyl lipi to to CHYBA nie jest, jakiś czas temu zakładalem temat w dziale zdrowie i mówili, że nie ma nic niepokojącego ale [...]
[...] zajmujemy się żywieniem. Szynki sklepowe wymień na kawał mięcha/ jaja/ rybę. Są mocno przetworzonym produktem, zwwierają sporo konserwantów. Do śniadania dodałabym białka w jakiejś postaci, by próg leucynowy mógł zostać osiągnięty, wędzone ryby od czasu do czasu, kurczaka wiadomo wymienaj na różne mięśa, na kolację wrzuć węglowodany, ryż biały [...]
no sory, myślałem ze forum jest poto żeby wyrażać własne opinie, nienapisałem nic obraźliwego, chociaż mogłem, a co do kolegi piszącego że za sam podpis nalezy mi sie ban to człowieku: zbanuj mnie a pokażesz jaki z ciebie inteligentny wdupowłaz
[...] prawnika do wojskowego który jest i po prawie i jeszcze w armii służy,chciałem poprostu przyrównać "normalnego" prawnika i normalnego zawodowego żołnierza a nie jakieś "wyjątki" Wilk80 napisałNatomiast patrząc na zarobki tylko przez pryzmat wykształcenia, to nie odbiegam od prawników - mgr resocjalizacji (UAM), ukończona [...]
[...] ćwiczenia 1h - 1,5h MASA - Czy mówiąc masa macie na myśli "masa mięśniowa" czy to pojęcie mięśnie + tłuszcz? WYCINKA - Wiem, że polega na "wycięciu" kształtu mięśni, ale w jaki sposób? Poprzez redukcję? P.S. Sorry za poprzedniego posta, wcisnąłem przez przypadek ENTER a nie mogę już usunąć... Zmieniony przez - BlackRaven w dniu 2012-09-30 [...]
[...] Jeśli chodzi o l-karnitynę, występuje w kapsułkach lub w płynie. Bierze się ją przed treningiem, około jednego grama. Ale naprawdę zastanów się poważnie czy nie lepiej masować. A przede wszystkim, niezależnie jaki cel treningów sobie postawisz, dieta jest obligatoryjna!
Rozumiem, w takim razie będę skupiał się na wyglądzie sylwetki i wymiarach poszczególnych partii ciała. Mam rozumieć, że owsiankę mogę wywalić i jakiś inny produkt wstawić. Co byś polecił? Ten twaróg co tam wpisałem, to nie jest półtłusty to taki hmm pasteryzowany, trudno mi to nazwać. We Francji nazywamy to Fromage blanc (biały ser) i jest on [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rób mniejsze powtórzenia 5-10rep z ciężarem takim jaki dasz rade udźwignąć z tymi założeniami (chyba ze techniki nie masz, to zostań na 8-15, ale ciężar stosuj podobnie) 1. Nie rób masy, za dużo tłuszczu masz, trzeba zredukować 2. Różnica między masą a redukcją jest głównie w diecie i od niej zacznij 3. Nie mam pojęcia, jak sie czegoś obawiasz to [...]
[...] -zmniejszyć ilość trenowanych grup mięśniowych na tej samej sesji Wymienione sposoby można stosować oddzielnie lub łącząc je ze sobą w dowolny sposób-zależny od stopnia, o jaki chcemy obniżyć intensywność treningu/ów Jak zwiększyć poziom intensywności? Tutaj sposoby są odwrotnością wymienionych powyżej, czyli to, co zmniejszaliśmy, teraz [...]
we wszystkich badaniach jakie sie czyta o testosteronie jest właśnie to, że podczas przyjmowania zwiększa się waga z jednoczesną redukują tkanki tłuszczowej. A wiadomo jakich dawek się używa w badaniach ( 250mg ew ) także z tego co napisałeś można łatwo wywnioskować, że jeśli podczas cyklu trzyma się nisko poziom estrogenu łatwiej unika się tego [...]
[...] nogi narazie odpuszczam cwicze je podczas biegania oprocz tego ze cwicze gram na hali w noge mamy swoja lige narazie wystraczy :D Trening jaki im dajesz daje inny bodziec niz trening na silowni no ale to juz od ciebie zalezy a c do nazw to mysle ze wiekszosc jest czytelna i wiecei o co chodzi ... Wiekszosc A [...]
Trenowałem TKD (ja już chyba wszystko trenowałem :) )i denerwuje mnie kila rzeczy: 1. Tam wszyscy mają po minimum 1 danie, byle jaki trener ma 5 dan, na sekcji było dwóch łebków po 15 lat z 1 danem, jak to jest,czy wy te dany rozdajecie od tak sobie? Egazminy trwają po 30 minut (na pasek) i już? 2. Dlaczego w WTF wogóle nie używa się rąk? Mogli im [...]
[...] z innej perspektywy to dobrze ze istnieja tacy kolesie jak Ty ponieważ idzie sobie dwuosobowa i robia z siebie penerow i zatrzepiaja pojedyncze osoby , a taki w******* jaki im dales (1vs2) da im do myslenia i moze juz nie beda zaczepiac "słabszych" bo akurat Ty sobie poradziles a kto inny moglby sobie nie poradzic , chodzi mi o to [...]
[...] Zacznij od 10 wskazówek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Rób co chcesz, jaki plan chcesz.. tylko nie pytaj po kilka razy o to samo, bo i tak już jest śmietnik na SFD. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-16 13:53:59
Ciemne pieczywo(razowy, slonecznikowy), sery(duzo), szynka( malo), przetwory rybne (jakies pasty itp), warzywa do tego najrozniejsze(pomidor/salata/ogorek/papryka...), maslo roslinne(chyba stosunkowo duzo) (ma znaczenie ze prawie codzienniec cos z ketchupem?) Brakuje ci zdroych tłusczy w diecie(oliwa z oliwek, orzechy, tłuszcz rybi). Jaki ser? [...]
Wiatrówka gładkolufowa a gwintowana
