jaki jest

a tu cię jeszcze nie widziałem . Fajne zdjątko sog ci się należy ( za pokrewieństwo zainteresowań) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

Zgadzam się z Tobą to nie jest żaden plan tylko jego szkic. Nie tworzyłem jeszcze szczegółowego planu, a to właśnie dlatego, żeby po jego wklejeniu nie usłyszeć "split to zły pomysł". W takim razie co byś teraz mi proponował? Jaki typ treningu, żeby zaskoczyć swój organizm i zmobilizować go do większych przyrostów. Oto moje poprzednie [...]

[...] te biodro ze stawu i od tego czasu zycie mi sie zawalilo.. Podejrzewam ze w trakcie zabiegu znieczulenia kregoslupa zle sie wkluli w rdzen ze sparalizowalo mi nogi a jaki robili doladne badania to wykryli ze nan niedoczynosc tarczycy i przytylam w bardzo krotkim czasie 20 kg... Nie moge chodzic, glowa rozsadza trace checi do zycia.. Tu , [...]

dzieki za wyroznienie, zwyciezcy gratuluje, i mam pytanie: na jaki rabat mozemy liczyc i czy jest to do wykorzystania jakos na dniach czy np w maju kiedy rozpoczne redukcje moge sie z tym przypomniec?

[...] przy*******ić ze stopy co bardzo boli :/ Lepiej kopać z piszczeli :D na początku kopiąc z piszczeli może troche nieraz zabolieć jak kopiesz w w worek :D w sumie to zależy jaki worek bo my to mamy na treningu taki worek Kubański bardzo dobrze wypchany i jest na prawdę bardzo twardy szczegulnie na dole :) Ale piszczel jest taką kością którą da [...]

Warunek uczestnictwa to posiadanie licencji agenta ochrony Ja tylko w kwestii formalnej. Mam dwa pytania: 1. Co to jest licencja agenta ochrony i kto ją wydaje i na jakiej podstawie prawnej? 2. Kto to jest agent ochrony i w jaki sposób umocowany? Podejrzewam, że chodzi o licencję pracownika ochrony fizycznej i o tegoż pracownika, tak?

[...] ale nie wiem co kupic myslalem o testosteronie. Zalezy mi na tym zeby nie bylo ogromnych skutkow ubocznych i o ile to mozliwe zeby jak najszybciej po ostatnim strzale nie bylo to do wykrycia, celem jest sila i masa. Prosze o porade co wybrac ( nie chce metanabolu) i jak stosowac (poczatkowe dawki, co jaki czas) z gory bardzo dziekuje Pozdrawiam

PureGame masz uderzenia gorąca?? albo jest ci zimno w dłonie stopy i się pocą??problemy ze snem czy nadmierne rozdrażnienie? jaki masz typ budowy??ekto ?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2014-04-12 19:36:34

Napewno to nie jest kreatyna :D. Mi wydaje się, że to jest mass xll lub jaki mleko w proszku. :D

[...] plan, który sobie ułożyłem: Klatka-2 postawowe +1 izolowane: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową do góry - jakie jeszcze? grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE [...]

rano 4-6 razy w tygodniu ( w zależnoci od chęci, czasem mniej) bieganie zpieskiem albo rowerek jakieś 40min. w poniedziałki 3h treningu(2h system + 1h miecze) w środę 1,5 h treningu(system) a tak to wieczorkami ogólnorozwojówka(pompki,drążek, brzuszki, hantelki) przeminnie z workiem. Jak mam czas i siły ( a to się niestety rzadko ostatnio zdarza) [...]

Jaki staz? Moim zdaniem robisz za duzo cwiczen i serii na poszczegolne miesnie. Jesli twoim celem jest masa to pamietaj, ze na duze grupy liczba serii, w ktorych powinienes sie zmiescic to 12-16, a male 9-12. jesli chodzi o pytanie- mozesz.

[...] 2.Regeneracja 3.Trening 4.Suplementy Kolejność NIE jest przypadkowa, jest zamierzona. Musisz sobie to wbić do głowy i już, i jeszcze się do tego stosować a będziesz mógł w jaki tylko sposób chcesz modyfikować swoje ciało. Także jak widzisz, musisz spełnić na razie 3 punkty tego co napisałem, bo na suplementację przyjdzie czas później. I nie [...]

Nie nie tam wyzej jeszcze pytałem jesli jest jakis koks który nie powoduje gino to jaki to i czy moge go połaczyc z winstrolem.No i wpadłem na to zeby połączyc z duraboinem+tesc+winko bo czytałem ze wino samo w sobie jest antyestrogenem

Zalezy jaki to bol bo czasami jest tak ze jak boli to znaczy ze rosnie.Ale czy to napewno miesen moim zdaniem bardzo mozliewe jest ze to sa stawy.Tez tak mialem ze myslalem ze mnie miesnie bola a okazalo sie ze to sa stawy.Proponuje zakupic Kolagen, Glukozamine albo tez Join Therapy tam masz glukozamine sa tez rozne masci ale to raczej nic nie [...]

[...] ser twarogowy chudy dajmy na to 100gram II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka z indyka lub kurczaka banan III posiłek 14:30 tuńczyk + pieczywo /// ryba w szkole ? jakis jogurt IV posiłek normalny obiad, zalezy co mama zrobi oczywiscie bede nalegał zeby dosc czesto jak to mozliwe robiła obiad np z ryżem potem trening po treningu sok [...]

Przy pełnych przysiadach mocno angażujemy obszerny przyśrodkówy, jest to jedne z lepszych ćwiczeń do tego celu. Dlaczego lecisz do tyłu? Bardziej myślałem że nie możesz zrobić przysiadu bez podkładki bo masz napięte mięśnie dwugłowe lub czworogłowe. Może tracenie równowagi jest spowodowane błędem w technice. Jaki według Ciebie masz problemem z [...]

ja mam pytanie moze dwa do osób trenujących w GYMPLAZA aktualnie lub niedawno, jaki tam jest klimat? Bardziej lanserski, piłkarzykowy ala manufaktura czy bardziej ala Lesio albo Ojciec chrzestny? i czy lata dużo pseudo trenerów zwracających tylko uwage, bo nic nie w****ia jak to, a jestem człek troche nerwowy w jakich godzinach jest karnet [...]

[...] chuligani i uliczne kozaczki po to żeby nauczyć się lepiej no co tu w bawełnę owijać, na******lać. Sam zacząłem treningi po to żeby lepiej się bić, wyobrażałem sobie jaki to łomot spuszczę temu czy tamtemu następnym razem. Więcej powiem. Uspokoiłem się, stałem się mniej zaczepny a teraz trenuję to po prostu jako aktywne i przyjemne [...]

jaki był poprzedni plan i jak jest z dietą ?? na razie : Poniedziałek Klata+ Tricek 1.Wyciskanie sztangielek 4/10 2.Wyciskanie sztangielek skos 3/10 3.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ:3/10 4.Rozpientki 3/10 będzie... chodź masz trzy wyciskania Tric: 1..WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 4/12daj 3s 2.WYCISKANIE [...]