jaki jest

Po wymiarach patrząc to nie ma tragedii ale żarełko... Gdzie jest mięso/ryby - podstawowe źródła białka? Jesz coś tam ale się nie odżywiasz. Czy jesz warzywa jeszcze poza tymi wpisanymi do miski? Generalnie jesz zdecydowanie za mało. Czytaj w regulaminie tematy podwieszone dotyczące diety. Przeglądaj michy dziewczyn. Ja, Ziuta, Agnese, Blackbird [...]

To jest do zalukaj :-D Jaki trening dziś? ;> Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-12-29 16:40:52

Jego celem jest mała redukcja, zaleciłem dodanie treningu siłowego, FBW, bo do tej pory praktycznie go nie było no i co, jaki rozkład makro? Mi się wydaje, że najlepiej wysoko węgle, nisko tłuszcze, nie wiem, jak z białkiem. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 17:44:20

[...] z tego co widze tak jest. ciekawe,ile jeszcze wody w Wisle uplynie,zanim zrozumiecie,ze ulozenie planu jest tak naprawde najmniejszym tutaj problemem. Wisła prędzej wyschnie, zanim ty pojmiesz to o czym była dyskusja w ktorej poległeś chwaląc swoje FBW, ktore wciskasz każdemu kogo spotkasz, nie ważne jaki ma cel FBW jest dla ciebie uniwersalne.

Noooo, 4 kg w dół w ok 2-3 tygodnie to nic tylko pogratulować....głupoty. W jaki sposób ty doszedleś do 1700kcal po 2 tyg odchudzania? Niektórzy taka ilość kcal osiągają w ostatnich tygodniach odchudzania. Wszystko w zasadzie jest o kant dup*** rozbić. Nakupowałeś supli a w diecie masz takie gównia***e składniki że głowa mała. W zasadzie masz [...]

Jaki Matrix jest tani, a ja pamiętam, jak kupiłam go za 200 zł :-/ a to takie niesmaczne było

Nie przesadzaj, źle nie jest w Twoim przypadku 4nn w ogóle to sam miałem zakładać swój dziennik, ale jakoś tak się zdarzyło że nie mam czasu.. yy jaki sprawdzian?? nie za ciężki bo odpadnę w przedbiegach i nic nie pospamuję jeśli poziom userów będzie marny, zbastuję, tak samo jeśli będziecie mnie przytłaczać inteligencją (choć to mało możliwe [...]

To sie nazywa zywe forum :) >>>Taka rada: wez sobie jakis fajny plan Wodyna i tyle. Patrzylem... ale znowu jest tego w bum cyk cyk... >>>nie zagłębiaj sie więc w technikach zaawansowanych. trenuj prostymi metodami bo tylko one przynosza pozytek początkującym. jakimi planami trenowałeś dokladniej? act, ...? Staram sie wlasnie, [...]

[...] celach testowych na redukcji kilka próbek i tak moim zdaniem: smak 9/10 rozpuszczalność 10/10 Pobudzenie 5/10(nic dziwnego przy takiej porcji kofeiny) termogeneza 5-7/10 (dla porcji 5g daje 5, dla 10g 7 ) Ogólnie produkt dobry jest to pierwszy spalacz jaki stosuję i sądze że spełni swoją rolę Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-08 13:45:35

Po prostu przestań podjadać, nie rób jakichś okresów przejściowych. Skomponuj sobie dobrze jadłospis. Z twarogiem ostrożnie, nie jest taki znowu wartościowy, nie myśl o tym jako o źródle białka lepiej - jajka zdecydowanie tak, ryby na dodatek - najlepiej tłuste i morskie (uwaga - łosoś dziki a nie hodowlany). To wszystko razem działa jak w [...]

no wreszcie jakis temat dla mnie:)))))) hehehe, z tego co widze to temat jest goracy i zaloze sie ze dla wielu panoof z tego forum wrecz priorytetowy... 1) no wiec jesli juz cokolwiek na ten temat mozna madrego powiedziec to ja tego nie zrobie 2) w moim mniemaniu typ mezczyzny jaki mi sie podoba zalezy w glownej mierze od mojego nastroju i [...]

patrzcie dzifffki na ta niedźwiedzią łape wiecie ile tu jest??? Strecho , rozyebales tym tekstem :)) jaki skromny :D

ale zj**any tytuł spamu mamy. kto to zakładał qrva. jest najgorszy jaki widziałem w tym dziale :-D

wiem. coś pomyśle. fajnie by było skończyć coś dobrego ale nie mam aż takich ambicji. kolega z roboty skończył jakąś szkołe co to nikt nie wie że taka nawet istnieje a papierek jest %-) a Ty jaki w ogóle kierunek robisz?

Mów Wiciu jaki to sposób bom ciekaw jest :-))

wcześniej nawet napisał artykuł o tym jaki to fat nie jest zaj**isty :-))

Kręgosłup a box squaty, w którym następuje częściowe rozluźnienie mięśnie i dyskusja co jest rozluźnianie i jaki ma to wpływ na kręgosłup.

[...] przeciw wrzucaniu jego rekordów na np drążku czy %bf do jednego przedziału z opowieściami o spacerach z dzieckiem czy o aresztowaniu typa z recepcji hotelu, w którym się zatrzymał (?) z dziewczyną (matką tego dziecka?). Z całym szacunkiem, chłopak ma krzepę, ale jego rozkminy na temat tego jaki popęd jest właściwy są po prostu śmieszne.

[...] jak zrobisz naprawde dobra wycinke do niskiego %BF to odbicie bd mialo miejsce i efekt tez bedzie ciekawy, To ze ja zj**alem wyjscie z redu jest zupelnie inna kwestia i inna historia, wteyd nawet nie myslalem o zadnym odbiciu :D Dopisalem to tylko zeby sobie przypomniec jaki bylem gupi! :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-02-08 14:37:06

no idzie sie napocic konkret. ja zawsze przestrzegam osoby negujace wykonywnaie treningu cardio w jego klasycznej formie, ze byc moze problemem nie jest cardio samo w sobie, a sposob w jaki je wykonuja