jaki jest

[...] posiłku przed snem(22;00) do kazeiny zazwyczaj? Wziąłem MCT zeby wspomoc ostetczne dopalenie sadła aktualny bf mam ok 10%-9% i troche mam rozterki kiedy optymalnie dawkowac MCT w dni treningowe. Pozdrawiam forumowiczów. 1. jak dodanie tluszczu do diety ma pomoc w spalaniu tluszczu zapasowego ? 2. jaki jest cel wlaczenia przed treningiem MCT ?

Nie wiem jaki jest sens tego. BCAA pełni swoją rolę najlepiej przed treningiem i w jego czasie, po treningu słabo wypada, podobnie jak w innych porach. Jak masz środki na branie BCAA co 3h, to jasne można brać chociaż nie przyniesie to jakiś rezultatów. Lepiej, jeżeli już, to dać spore dawki typu 20-30g przed i w czasie. Może Biniu wytłumaczy, [...]

Nie wiem jaki jest sens tego. BCAA pełni swoją rolę najlepiej przed treningiem i w jego czasie, po treningu słabo wypada, podobnie jak w innych porach. Jak masz środki na branie BCAA co 3h, to jasne można brać chociaż nie przyniesie to jakiś rezultatów. Lepiej, jeżeli już, to dać spore dawki typu 20-30g przed i w czasie. Może Biniu wytłumaczy, [...]

jaki jest Twoj cel ? i jaka jest Twoja odpowiedz insulinowa ?

hej jaki jest sens takiego konkursu ?

Od strony 12. jest poruszana kwestia odmierzania prochu, ale k***a... wie ktoś jaki jest przelicznik ml=mg? %-) Dzisiaj dotarł do mnie Noopept w prochu, 2g. k***a, skusiłem się na tę wersję z powodu ceny. Taniej kupiłem więcej. Kapsy są droższe. No i teraz dylemat jak to odmierzać. W zestawie mam dołączoną małą miarkę - 0.05 ml :)) Nie chciałbym [...]

wie ktoś jaki jest przelicznik ml=mg? %-) mam tą samą miarkę, w zależności jak nabierzesz jest 10-15mg. Ja biorę 2 miarki ok 7 i 1 ok 17

Unilateralne wyciskanie na ławce jest znane nie od dzisiaj, bardzo fajne ćwiczenie jaki urozmaicenie treningu siłowego. Jednak jeśli liczysz, że to ćwiczenie w jakiś cudowny sposób poprawi Twoją klatkę piersiową to możesz się rozczarować bo to nie jest jakieś wyjątkowe ćwiczenie po prostu wersja jednorącz pozawala się skupić na jednej stronie [...]

Sorry, że to napiszę ale dla mnie to debi.lizm oceniać ludzi po długości włosów czy kolorze skóry, ilości kolczyków czy tatuaży, wielkości fivta czy cycków. Każdy jest jaki jest i nikt nie stał w kolejce po czarną skórę czy dużą dupę. Zmieniony przez - roksanula w dniu 2010-05-05 00:21:28

[...] 4 mm na udzie ok 5-6 mm , mozliwe ze mam taki bf czy poprostu ten kalkulator zaniza , co jest bardziej prawdopodbne. i wgl gdzie zmierzac poziom tluszczu aby byc 100 % pewny jaki jest naprawde, w jakies poradni endokrynologicznej , przychodni czy cos ? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-03-25 13:52:49 Zmieniony przez - Streetz Killer [...]

Witam - jaki jest obecne dostępny najmocniejszy reduktor tłuszczu dostępny na rynku ?

Ale jestem zestresowany, moja babcia miała raka trzustki. Jakie badania wykonać i jaki jest średni czas, kiedy mogę je zrobić, rejestracja i te sprawy

Dzięki za rady na pewno skorzystam, ud2-bardzo wymagająca pod względem fizycznym, psychicznym ale świetna dla mięśni na redukcji (polecam). a tak powracając do tematu jaki jest według ciebie najlepszy spalacz (bez effy i pochodnych) na rynku.

Panowie jaki jest obecnie najlepszy spalacz na ryknu ?

siemanko , Panowie jaki jest najsilniejszy spalacz ze sklepu sfd ktory poleciacie , tylko żeby był dostępny na ta chwile , mysle cos kolo poniedziałku zamowic , pzdr

ja bym widział to u siebie inaczej trochę z tą dietą jak dla mnie na start za mało ww a za dużo fatu ale widaomo na kazdego co innego inaczej działa, co do Antosia to jest jaki jest ale zróbcie podobny trening nóg co on... chyle czoła bo nie dałem rady nawet lżejszym ciężarem siady po 20powt mnie zabiły

wlasnie kurde nie wiem. myk jest taki ze obcinajac wode i ladujac wegle (delikatnie maks 400 gr)zaladowane wegle ciagna wode do miesni a ze nie ma jej za duzo sciagaja wode podskorna i nabijaja misnie glikogenem. efekt wiesz jaki jest;-) ale czy to tak wyjdzie w praktyce ciezko powiedziec.

w pierwszym węgli zabrakło i w 5 też jaki jest przepis tego koktajlu (wiem że jest ale nie wiem na której a szukać mi się nie chce lenistwo %-) )

Adnotacja co do diety: Nie wiem jaki jest mój poziom bf wiec skorzystalem z twojego wzoru z klatkowego eksperymentu: BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_ciała_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) i poszło tak: BMR = 66 + 1164 + 920 - 142 = 2008 nastepnie pwoinnem pomnożyc to przez współczynnik aktywności i zakładam 1,3 (tak jest w dzienniku [...]

Cześć, mam kilka pytań dla początkującego. Niektóre bardzo banalne, ale myślę, że to jest najlepsze miejsce w Internecie, żebym się wszystkiego dowiedział na temat treningu/siłowni. - Możecie mi powiedzieć, dlaczego przy parametrach 190 cm i 105 kg, muszę najpierw zrzucić trochę kg na cardio, skoro później powiedzmy i tak mam robić masę? Przecież [...]