no czyzesty zwariowala jaka moja ja za najlepszych czasow to mialam 86 w biodrach i 68 w pasie przy 80 pod biustem jezu, cofnij ktos czas o pol roku a przerabiac sie nie ma co ;) kazdy jest jaki jest, jakbysmy wszyscy byli jak z obrazka to by nudno bylo no i nie bylo by tego forum rajt?
Wojmir28 a jaki jest Twój protokol na cykl z użyciem bolda ? Odpowiednio dobrana dawka testa aby e2 było w normie Niezależnie od używanego estru , czy prop + długi ? - bo tez jest praktykowane takie bicie u zawodników Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2020-12-11 13:04:49
Wojmir28 a jaki jest Twój protokol na cykl z użyciem bolda ? Odpowiednio dobrana dawka testa aby e2 było w normie Niezależnie od używanego estru , czy prop + długi ? - bo tez jest praktykowane takie bicie u zawodników Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2020-12-11 13:04:49 Nie biłem bolda i nie zamierzam, a to jakbym się zachował pisałem [...]
[...] a właściwie czego nie ma w roślinnych, że planujesz policzyć tylko zwierzęce. Białko to białko. Jak na aminokwasy się rozkłada i zostaje wchłonięte i wykorzystane to niby jaki jest cel jego nie wliczania. Pewnie wiesz, że nadmiar białka powoduje podobne efekty co nadmiar węglowodanów? Kalorie z białka niezwierzęcego będziesz chociaż wliczał do [...]
[...] w excelu czy pp i wstawieniu jej na SFD o temacie właśnie zdrowia a pracy jaką się wykonuje i stanowiska. bo nie daje mi spokoju myśl że osoba która ma na sobie mniej stresu w swojej codziennej rutynie jest osobą zdrowszą. oraz jaki jest stosunek zdrowych do chorych w przypadku pracy u kogoś a u siebie itp. ktoś coś takiego spotkał na forum?
[...] to rozprasza a czasem gdy juz wejde w pogaduchy to wiecej gadam niz cwicze i jest straszny balagan w treningu. Teraz nie potrafie cwiczyc inaczej niz samemu. Prawda taka: wiedziec jaki jest cel i do niego dazyc. Jezeli widzi sie ze partner przynosi korzysci - korzystac, jezeli przeszkadza - chodzic samemu. Najwazniejsze to ciagle pamietac o celu.
witam. orientujecie sie jaki jest poziom zawodnikow ((seniorow) do 63,5 kg. jaki jst ich mniej wiecej ich wzrost. Pytanie jest bez wiekszego sensu- mozesz trafic na goscia, ktory cwiczyl 2 lata boks, 3 kick boxing i jeszcze troche taekwondo np, albo na takiego ktory cwiczy od 3 miesiecy. Podobnie ze wzrostem spokojnie od ok 1,60- 190 mysle nawet. [...]
[...] około 30-40 minut. Możesz też upiec to wszystko w naczyniu żaroodpornym z pokrywką lub przykrytym folią. To byłoby na tyle Jakby co, daj znać, to podsunę Ci jeszcze jakiś przepis ..... Na temat leków wolę się nie wypowiadać, lepiej takie coś ustalać z lekarzem prowadzącym, który ma wgląd w Twoje wyniki i wie dokładnie, jaki jest Twój [...]
[...] Zalety: * Wieksza praca miesni czyli wiekszy bodziec * Moze troche lepsza wydolnosc organizmu, lepsza kondycja/wytrzymalosc , a nie, ze sie zdycha po paru minutach obojetnie jakiego wysilku * Latwiej jest dobic 1 powtorzenie do 15-stu niz 1 wiecej do 3(trzech)przykladowo * Oczywiscie sila mocno do przodu , ten plan smialo mozna polecic dla [...]
[...] boks to „Savate” - nie „sabat”. Nie mogę zrozumieć, jak tak tragiczny tekst mógł ukazać się na łamach tak opiniotwórczego tygodnika, jakim jest „Polityka”; tekst autora, który po raz kolejny udowodnił, że pisze na tematy, o których nie ma bladego pojęcia, a co gorsza, który nie zadaje [...]
tak na chlopski rozum to chyba najlepiej po pierwszym "naturalnym" cyklu :-) w zasadzie nie wiem, co konkretnie brałas więc nie wiem jaki jest okres półtrwania leku Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-06-07 07:50:08
[...] jest bo dużo ludzi nauczyło sie pijaństwa i niechce sie im iść do roboty a inni niemają wykształceni, inni niemają warunków, jakbyś tu żył tyle co ja to byś wiedział jaki jest naprawde śląsk A tak naprawde to ludziom sie niechce pracować za 600 zł, it ow dodatku ciężko, a inni nie mieli łatwo więc zaczeli pić a teraz niema kto ich z tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Teraz przeszłam do 4x12. Więc dziś mam dzień treningowy i wrócę do 3 serii ale z większym ciężarem.Jeszcze małe sprostowanie "Trzecia sprawa, skoro jestes nowicjuszką to jaki sens ma trening 5x8 itd..." Proszę http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html to jest link,dla osób które zaczynają ćwiczyć i w ogóle. Tam [...]
Terefere, a tak z ciekawości, jaki jest ten limit na bieg w 1/4 IM? No i graty debiutu pływackiego %-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-03-10 22:08:05
Nie mogę powiedzieć, że może być, bo nie widzę całości... ile % zapotrzebowania kalorycznego stanowi tłuszcz, ile białka, jaki jest deficyt? to jest zasadniczo najważniejsze. Może qazar w swej wypowiedzi nie odnosił się do całości diety, ale do pytania o smażenie, pewnie jak się pojawi to napisze Ci co miał na myśli
[...] ktory BL na szczescie zamknal to byla totalna przegina. Bany zasadzac kazdemu za takie zagrywki, nie po to ktos pyta o porade, zeby dostal 5 stron spamu o tym jaki on jest chvjowy. Wiadomo ze leszczy po 70kg, 3 miechach treningu i diecie "duzo jem dononki i obiad od mamy" trzeba jechac, ale niektorzy juz tutaj przeginaja [...]
Niestety. Presja przed sezonem zrobiła swoje i bardzo mi zależało na szybkiej utraty wagi. Co prawda obcinalam co 200kcal tygodniowo, ale jednak trochę przesadziłam i efekt jest jaki jest...
Witam i będę śledził. Obserwując szereg lat młodą krew na siłowni i ich trening nie ważne jaki jest na początku to efekty będę ponieważ dla mięśni to jest szok. Zazwyczaj przyzwyczajone do podnoszenia kubka z mlekiem a teraz to 50 kubków na raz. Wniosek , że tkanka mięśniowa musi rozwijać się. Na początku jest wszystko ładnie pięknie później [...]
@agataq Szefostwo coś nie zbyt zagląda do tego dzienniczka, a że się tak wtrące co do węglowodanów na noc, to możesz to poprzeć jakimiś badaniami ze w okresie początkującym należy je spożywać w każdym posiłku? Od kiedy jedzenie węgli + tłuszczu przynosi korzyści? Jaki jest cel spożywania takiego jakie sugerujesz? bo nie mogę zrozumieć.
anniczek/blog/Chciec to moc? ;)
