W kuchnii PLUSZKÓW 7, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koksem

Jaa troche narzekam

Niemiałem diety bo cienko z kasą, teraz postaram sie o diete ale niewiem czy kasy na to starczy Ale ćwiczyć nieprzestane nawet jak niebędzie diety za bardzo to kocham.

"Wzrost (cm) ok 177cm
Waga (kg) 68 kg, rano naczczo
Obwód Bicepsa (cm) 35cm na spadkach
Obwód Klatki (cm) 98cm (sam mierzyłem bez spinki) na spadkach "

Za bardzo to kocham :D:D haha mowisz jakbys trenowal 10 lat=D

bo mis ie slask to kojarzy tylko i wyłącznie z bezrobociem i patologicznymi rodzinami:P


Student:
"A ja te 150 g ryżu, 4 łyżki oliwy, surówka i trochę cycka, może z 40 g "
haha patrząc ile tego cyca bylo to tez chyba sie nie przelewa =D =D

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-31 17:58:12

Tyle musiało być nie szaleje z białkiem, bo jak za dużo białka żre to masa nie idzie

Zdążyłem pokochać od małego jak oglądałem tv a potem moglem już trenować.



"bo mis ie slask to kojarzy tylko i wyłącznie z bezrobociem i patologicznymi rodzinami:P"


To ci sie żle kojarzy, Śląsk a szczególne Obershlesien (Górny Śląsk) to żródło naprawde dobrych ludzi, którzy mają swój honor, dume. Patologia jest wszędzie tylko w jednym miejscu bardziej a w innym mniej widoczna A bezrobocie jest bo dużo ludzi nauczyło sie pijaństwa i niechce sie im iść do roboty a inni niemają wykształceni, inni niemają warunków, jakbyś tu żył tyle co ja to byś wiedział jaki jest naprawde śląsk


A tak naprawde to ludziom sie niechce pracować za 600 zł, it ow dodatku ciężko, a inni nie mieli łatwo więc zaczeli pić a teraz niema kto ich z tego wyciągnąć.

Dużo ludzi ma taki błędny pogląd jak ty, bo nigdy tu nieżyli.

Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-31 18:02:29

Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-08-31 18:03:08

a co ma nadmiar białka do budowania masy?:D <ciekawski ;D> ile ty białka dziennie musisz zjadać że sie tak ograniczasz?:P

heh ballantine to wsumie nie bardzo sie myliłem w ocenie ślaska:D ale juz mniejsza o to =p

Nie przekraczam 2.4 g

kurde od jutra znowu ta ***nieta dieta ;D
ciekawe jak dostarcze wszystkich składników jak bede jadl zazwyczaj 4, maaaax 5 posilkow dziennie. najgorzej z ww bedzie;/ :P

Ble ale niedobrego loda mam:P ledwo zacząłem a juz mi nie samkuje,a przedemna jeszcze 400mililitrów tego scierwa =D

Dobra ziomki, ide na mecz a potem na melanz

no pa

alarm! studen ****a, te Twoje placki to ni ****a nie chcą wyjść ale człowiek uczy się na błedach, idę robić drugie podejście do placuszków owsianych! bo jutro mam zamiar je zabrac na rozpoczęcie roku xDD