SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

zaburzenia odżywiania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3600

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 602
wiem, że to ode mnie zależy... ode mnie tylko, ale jednak nie radze sobie.
zaczęłam się odchudzać, później przesadzałam i się głodziłam (wiem, że to źle), później miałam wilczy głód i efekt jojo.
i teraz tak:
raz chudne, raz tyje i tak w kółko.
czuje, że wpadne kiedyś w bulimie bo czasem mam takie myśli straszne.
przestałam jeść słodycze, i nie wiem dlaczego, ale rzuciłam się na chleb-i tak mam do dziś. tylko, że teraz bułeczki różne mi po głowie chodzą.
śniadań nie jem (codziennie obiecuje sobie, że nic nie zjem tego dnia), po szkole głodna jak wilk rzucam się na pieczywo-obiady jem tylko, bo musze. i później do końca dnia się objadam.
są takie chwile, kiedy w ogóle praktycznie nic nie jem.
błędne koło.
wiem, że źle robie.
ciągle sobie obiecuje, że zaczne normalnie jeść, ale znowu się później zaczyna. może nie powinnam w takim sportowym miejscu pisać takich rzeczy, ale to się właśnie od sportu zaczęło. >zbijanie<, brak wiedzy, są rezultaty.
musze sobie sama poradzić.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
Spokjnie i powoli ,narazie zachowujesz sie tragicznie ,a organizm rzuca sie na jedzenie w odpowiedzi na twoje nieodpowiednie zachowania ,powli i pomalu ile wazysz,mierzysz ,ile masz lat co robisz przez caly dzien??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 161 Napisanych postów 12851 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43217
tu musisz sama swoją psychike przestawić i wszystko zależy od ciebie
będe trzymać za ciebie kciuki i masz soga na pocieszenie
i najważniejsze zebyś jadła mało często i zdrowo

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 602
15 lat. waże raz 55kg przy wzroście 165, a raz waże 57-58. w wakacje ważyłam 60 (szok). teraz róóżnie. przedwczoraj jeszcze 57, ale dziś chyba z 59.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
Spokojnie ,zadam ci pytanie jak ulozymy ci diete bedziesz ja probowac przestrzegac??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 261 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3422
wiem co czujesz ja rowniez mam takie problemy od hmmm 1,5 roku jestem cholernie ambitna osoba i zawsz staram sie dazyc do celu niestety fakt en doprowadzil mnie do ciezkiej nerwicy...15 miesiecy temu moj tata ... umarl... z wlasnej woli... strasznie to przezylam byl to wrzesien poczatek roku i mojej klasy maturalnej wszystko sie jakos nalozylo... matura smierc taty choroba i puzniejsza smierc babci przerazliwe klopoty finansowe wyobraz sobie ze na 4 osoby mamy 508 zl !!! dobrze ze przyznano mi stypedium ... a mam znalazla dorywcza prace z 1200 zl miesiecznie sie uzbiera (szkoda ze musi to starczyc na 4 osoby) zaczelam sie martwic o mame (schudla w 3 miesiace z 75 na 45kg) i mlodsze rodzenstwo pociechy zaczelam szukac w jedzonku ale nie chcialam tracic figury wiecc raz sie obrzeralam i innego dnia nic nie jadlam wpakowalam sie w bulimie... zaczelam zwracac wszystko co jadlam lecz meczyly mnie wyzuty sumienia ze marnuje chleb i przestawalam powoli jesc... tydzien sie glodzilam a puzniej 2 dni opychania sie byle czym!!! w marcu obiecalam sobie ze nie tkne slodyczy az do wielkanocy i ze przestane zwracac( w tym czasie odkrylam diete montignaca i zaczelam ja stosowac) lec nie bylam jeszcze na bierzaco ze zrowym odchudzaniem i jadlam nadal malo okolo 800kcal chociaz i tak wydawalo mi sie ze jest to mnustwo zarcia w porownaiem z poprzednimi miesiacami unikalam przerazliwie tluszczy... schudlam nawet nie zauwazylam kiedy do 40kg bylam szczesliwa bo nie kosztowalo mnie to duzo wysilku jadlam mnustwo warzyw ktore maja malo kcal i bardzo syca ale nie dostarczalam baialka i tluszczy gdy wazylam 40kg przerazilam sie bo zaczelam robic sie plaska i chlopak powiedzial ze woli mnie z biustem zaczelam wiec jesc normalni oraz nadrabiac slodycze znowu wpadlam w bulimie zaraz przed matura i trwala do 2 sierpnia od tego czasu obiecalam sobie ze nie bede sie kzywdzic( powiedzialam o mojej chorobie chlopakowi i on mi pomugl)wprawdzie nie wymiotuje ale mam straszne ataki lakomstwa lecz staram sobie jakos z tym radzic m.in. mam ulozona diete na redukcje (przytylam z 40 na 48kg wielkie jojo - jestem chudym grubasem)i staram sie trzymac jadlospisu ktory ustalam sobie dzien wczesniej DZIEKUJE QAZAR!!! DZIEKI TOBIE WYCHODZE Z TEGO BAGNA!!!

http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
Niunia ja tylko wskazalem droge ,ale to ze ci sie udaje to tylko zasluga twoja i twojego charakteru ,wiec trzymaj tak dalej bo juz jest super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 194 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 602
zamierzam od 1 stycznia (z racji tego, iż to nowy rok, i po świętach) zacząć pomału wszystko od nowa, spokojnie itd.
wiem, że nie warto zaczynać teraz bo przede mną święta i nie ma bata, abym się powstrzymała.
ale od 1 stycznia nie rusze już nic słodkiego, zaczne się racionalnie odżywiać i będe ćwiczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 261 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3422
gazar odezwij sie do mnie na gg 7423664

http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 31016 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 94344
Ja byn nie czekla na nowy rok,diete ulozyc zbilansowac a w swieta zrobic odpoczynek i spowortem na diete
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ryz

Następny temat

Domer na bolda

;