| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ocet jabłkowy
hey czy ktos z was stosuje ocet jablkowy? czy to prawda ze zmniejsza apetyt pobudza m,etabolizm i oczyszcza nasze jelitka? czy moge bez obaw go sporzywac tzn wypic szklanke rano ( woda + 2 lyzki octu)
|
29 |
2004-08-11 21:28
|
|
Galeria Zdjęć
|
mala ;) co mam poprawic
czy uwazacie ze powinnam schudnac... i nad czym powinnam popracowac oto link do mojego foto
http://galeria.montignac.com.pl/displayimage.php?album=3&pos=37 sa tam moje 3 zdjecia...
|
72 |
2004-07-20 20:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
mala potrzebuje rad
hmmm mam problem i mam nadzieje ze mi pomozecie ;)
zaczne od tego iz wyniszczylam moj organizm niskokalorycznym jedzonkiem herbatkami na przeczyszczenie itd.bylo to spowodowane problemami rodzinnymi smiercia ojca itd. mam zmasakrowany metabolizm
|
74 |
2004-08-26 17:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ceny silowni dla kobiet...
pewna osoba z tego forum zachecila mnie do cwiczen silowych ... jednak mysle ze najlepiej byloby wykonowac je na silce... gdyz taki domowy trening ... hmmm ... szybko mija zapal... znalazlam nawt jedna niedaleko mnie okolo 4km ;) dla kobiet i karnet
|
34 |
2005-01-18 10:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DJ Wallis - SZUKAM CWICZEN
bardzo prosze o pomoc w znalezieniu cwiczen dj wallisa na uda i posladki podobno sa swietne niestety nigdzie nie moge znalesc oprucz tych na sfd ale ich nie kapuje nie potrafie sobie ich wyobrazic naprawde bardzo prosze o pomoc...
|
5 |
2004-08-30 20:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja tluszczu i jednoczesnie budowa miesni...wasze doswiadczenia
mam pytanie czy udalo sie komus z was bedac na redukcji i spalajac niechciany tluszczyk budowac miesnie? chodzi mi o to ze ja ostatnio bardzo przytylam nabralam sporo tluszczyku ... efekt jojo po glodowkowej diecie przy ktorej pewnie stracilam sporo
|
13 |
2005-01-25 13:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja do oceny... ;)
ok oto moja nowa propozycja tylko nie wiem jaki przyjac stopien aktywnosci gdyz przedewszystkim siedze (na wykladach i jezdze autobusami) i 2 razy w tygodniu jezdze po 0,5h na rowerku stacjonarnym (wiem ze malo ale mam straszne bole kolan po nim ;/
|
14 |
2004-12-25 16:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bole kolan / rowerek na czczo
mam problem od tygodnia mam rowerek stacjonarny na ktorym jezdze co 2 dni 0,5h wieczorem (2h po kolacji) chcialam jednak jezdzic rano na czczo i raz tak zrobilam jezdzilam 30 min ale popoludniu zaczely mnie strasznie bolec kolana (tak jakby ktos mi
|
8 |
2004-12-04 08:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bol kolan a rowerek
mam problem od tygodnia mam rowerek stacjonarny na ktorym jezdze co 2 dni 0,5h wieczorem (2h po kolacji) chcialam jednak jezdzic rano na czczo i raz tak zrobilam jezdzilam 30 min ale popoludniu zaczely mnie strasznie bolec kolana (tak jakby ktos mi
|
0 |
2004-12-05 09:59
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
MOC PROTEIN
moc protein
na zachodzie, zwłaszcza w ameryce, dokonała się głośna „rewolucja proteinowa" w dietetyce, która jeszcze w polsce nie jest tak nagłośniona, ani popularyzowana. obserwacje wpływu zwyczajów żywieniowych na wagę i łaknienie prowadzone
|
4 |
2004-11-10 20:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kawa
nigdy nie pijalam kawy zdarzylo mi sie moze z 10 razy w ciagu calego zycia(19 lat) ostatno mam problemy z kocetracja jestem ospala (zaczelm diete spozywam codziennie 50g tl 90g bialka i 85g ww) podobno kofeina z kawy rozjasnia umysl i pomaga spalic
|
17 |
2004-11-01 11:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
19 urodziny i zmiana diety
oto wyniki moich badan z pomiarem tluszczu (przeprowadzone na specjalstycznym sprzecie min mam wydruk z futrex 6100/xl analiza skladu ciala na ar w p-n na wydziale tech. zywnosci prze 2 studentow 5 roku - poszlam sprawdzic i oto co wyszlo!!!
wiek
|
39 |
2004-10-14 20:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pasja ktora pomoze mi wyjsc z choroby
hey mam do was pytanie czy sa jakies formy ruchu ktore pomoga mi sie rozluznic i poprawia stan mojego ciala i figury... od kilkunastu miesiecy choruje na bulimie z ktorej staram sie wyjsc i zaczac normalnie funkcjonowac... choroba ta ma u mnie
|
13 |
2004-09-08 08:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
aeroby przed/po cwiczeniach?
hey mam taki plan codziennie chcec cwiczyc 1h z tego 30 min to takie domowe cwiczonka na uda posladki talie itd. a drugie pol h to step a dokladniej skrzyneczka na ktora wchodze i schodze w szybkim tepie ... teraz mam dylemat co mam wykonywac
|
4 |
2004-09-16 08:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DJ Wallis - SZUKAM CWICZEN
bardzo prosze o pomoc w znalezieniu cwiczen dj wallisa na uda i posladki podobno sa swietne niestety nigdzie nie moge znalesc oprucz tych na sfd ale ich nie kapuje nie potrafie sobie ich wyobrazic naprawde bardzo prosze o pomoc...
|
2 |
2004-08-30 19:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
waga tluszczu a miesni
hey mam pytanie ile wazy 1dm lub cm szescienny tluszczu a ile miesni? czy miesnie sa ciezsze? i jakie jest zapotrzebowanie energetyczne miesni a jakie tluszczu w ciagu doby? bede naprawde wdzieczna za odpowiedz
|
12 |
2004-08-29 09:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
POMOC W RZEZBIE DLA BRATA
hey mam ogromna prosbe mam mlodszego brata ma w grudniu konczy 18 lat ma 173cm i wazy 70kg w bicepsi ma 32cm i hmmm co tu jeszcze podac... nigdy nie cwiczyl na silowni i nie byl na diecie... chce popracowac nad rzezba poprostu chce lepiej wygladac
|
1 |
2004-08-21 19:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
watroba jelita -2dniowe oczyszczanie
oto artykul jaki znalazlam i przepis...
program skutecznego oczyszczania wątroby
z kamieni żółciowych i złogów.
rzeczy niezbedne
1. sól gorzka, inaczej siarczan magnezji lub z łać. magnesium sulfuricum. do kupienia w każdej aptece,
|
11 |
2004-08-12 14:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
fat burner przed sniadaniem...
hey mam w domu fat burnera firmy california fitness ale na zastosowaniu jest napisane ze brac od 1-3 po posilku a ja zaczelam biegac i jezdzic rowerkiem rano na czczo aby spalic tluszcz czy jezeli wezme fat burnera na czczo cos moze mi sie stac czy
|
1 |
2004-08-03 08:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
aeroby dieta odtluszczenie bialko POMOCY!!!
hey zalezy mi na poprawie mojego wygladu chce wyszczuplic nuzki i schudnac z 3kg... postanowilam codziennie rano (jesli sie uda lub co 2 dzien) na czczo biegac na przemian z marszem (kawalek biegne kawalek maszeruje)jem wg montignaca czyli niskie ig
|
2 |
2004-07-29 18:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co ile trening silowy i cwiczenia?????????
mam pytanie zaczelam robic dzis cwiczonka na biust
pierwsze to biore hantle 1kg. klade sie na ziemi i podnosze rece i klade
drugie takie same tylko ze gdy hantle sa na piersami obracam ja o 180 stopni
i trzecie biore 1 hantle 2kg trzymam na
|
3 |
2004-07-14 22:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
uwydatnic wciecie w tali
mam pytanie co mam robic aby wciecie w tali bylo bardziej wyrazne? podobno sklony w bok sa ok czy to prawda? robie brzuszki i mam wrazenie ze zanika mi talia...
|
3 |
2004-07-21 21:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
BIUSCIK A ODCHUDZANIE
mam pytanie co robiicie by wasz biust nie malal... ja kompletnie nie mam pojecie gdy bylam przed matura na montignacu slicznie schudlam ale niestety duza czesc stanowil biust z ladnej pelnej miseczki a (czasem male b) zrobil sie za luzny staniczek
|
3 |
2004-07-13 09:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
BIUSCIK A ODCHUDZANIE
mam pytanie co robiicie by wasz biust nie malal... ja kompletnie nie mam pojecie gdy bylam przed matura na montignacu slicznie schudlam ale niestety duza czesc stanowil biust z ladnej pelnej miseczki a (czasem male b) zrobil sie za luzny staniczek
|
37 |
2004-07-13 09:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
stepy a uda i posladki
hey mam pytanie zrobilam sobie step (taki niski stoliczek cos w rodzaju stopnia od schodow) mam pytanie czy wchodzac na to i zchodzac jak po schodach wyszczuple uda czy jest to cwiczenie areobowe zalezy mi na poprawie wugladu posladkow i ogulnie ud
|
9 |
2004-07-05 20:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wypukla dolna czesc brzucha
mam 156cm i waze 45kg(przed matura bylo 40 ale nerwy zrobily swoje)przytylo sie tu i uwdzie ale to najmniejszy problem zawsze mnialam idealnie plaski brzuch a teraz dolna czesc jest taka wypukla taki balonik robie brzuszki ale to zawiele nie daje bo
|
8 |
2004-07-07 07:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wydeta dolna czesc brzucha a dieta i cwiczenia
mam 156cm i waze 45kg(przed matura bylo 40 ale nerwy zrobily swoje)przytylo sie tu i uwdzie ale to najmniejszy problem zawsze mnialam idealnie plaski brzuch a teraz dolna czesc jest taka wypukla taki balonik robie brzuszki ale to zawiele nie daje bo
|
4 |
2004-07-07 07:59
|
|
Trening dla początkujących
|
step a uda i posladki
hey mam pytanie zrobilam sobie step (taki niski stoliczek cos w rodzaju stopnia od schodow) mam pytanie czy wchodzac na to i zchodzac jak po schodach wyszczuple uda czy jest to cwiczenie areobowe zalezy mi na poprawie wugladu posladkow i ogulnie ud
|
4 |
2004-07-06 08:53
|
