[...] w tedy trzeba było iść do domu... Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x15 4kg Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 3x15 4kg Suwnica 3x15 ciężar niewiem jaki był ale takie 2 olbrzymie koła których nawet podnieść nie mogłam żeby zmienić. To coś na przywodziciele 3x12 4 sztabki na odwodziciele 3x12 3 sztabki Ławka do grzbietów [...]
[...] ale to do mnie nie podobne %-) no i jestem ciekawa jakby mi przysiad poszedł... kiedyś robiłam na maszynie :)) mis, zgadzam się w kupie siła 8-) jutro zamierzam sprawdzić maxy w push press i podciąganiu:)) tylko pytanie ma znaczenie jaki uchwyt? no bo jednak podchwyt łatwiejszy :-> Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-02 19:39:46
[...] dni zmieniają i będzie o 6. Carbon najlepiej mi się ćwiczy rano a po za tym popołudniu dużo sezonów a mi ciężko z nimi dogadać. muffinek99 staram się trzymać rozkładu jaki napisałam na 1 stronie. Ania przy tych treningach ok 2 godz inaczej może zakończyć się zwrotem. Martuccafilonka taa uzależnienie ale cieszę się ,że znowu mam chęci [...]
[...] z którym przegrał. Gierki Conora teraz nie przyniosłyby rezultatu i Diaz miałby asy w rękawie na konferencji co dla Conora jest niekorzystne więc uznał, że dostaje hajs jaki chce albo nie + nie może/nie chce robić znowu 145. 4. Nie wykluczam opcji, że to był jedyny ratunek aby nie wpaść na testach antydopingowych a jakby Conor wpadł to [...]
[...] w stanie udzielić pomocnej odpowiedzi nie wiedząc nic o pytającym. Nie można ocenić czy kaloryczność diety jest prawidłowa nie wiedząc ile dana osoba waży, ile ma wzrostu, jaki obwód w pasie a najlepiej jaki % tkanki tłuszczowej w organiźmie. Po drugie, powyższy plan pozostawia wiele do życzenia - najprawdopodobniej kaloryczność diety jest [...]
zbyt dużo tłuszczu, zawsze spowoduje zgagę, polecam się przyjrzeć jaki enzym jest za to odpowiedzialny. Nie łącz tłuszczy z dużą ilością węgla, bo efekt nie będzie dobry - duży skok insuliny + zgaga = mulenie. Oddzielaj węgle od tłuszczy, w posiłkach gdzie masz przewagę węgla, tłuszczu już nie dawaj a i odwrotnie : gdzie masz duzo tłuszczu nie [...]
zbyt dużo tłuszczu, zawsze spowoduje zgagę, polecam się przyjrzeć jaki enzym jest za to odpowiedzialny. Nie łącz tłuszczy z dużą ilością węgla, bo efekt nie będzie dobry - duży skok insuliny + zgaga = mulenie. Oddzielaj węgle od tłuszczy, w posiłkach gdzie masz przewagę węgla, tłuszczu już nie dawaj a i odwrotnie : gdzie masz duzo tłuszczu nie [...]
[...] walki odbyły się negocjacje, które trzeba było przeprowadzić, a podczas rozmowy z Arielem Helwanim, Ferguson wyjawił, że nie były to łatwe negocjacje. „Sposób, w jaki to zrobili naprawdę nie był taki, jakiego oczekiwałem, więc to sprawiło, że tydzień był nieprzyjemny. To była wyboista droga, ale dotarliśmy do celu z czego się cieszę. [...]
[...] Ultimate Fighter, to jest turniej. Wejdę tam i zrobię, co w mojej mocy.” Chociaż Ferguson od miesięcy skupiał się na Nurmagomedovie, mówi, że Gaethje podzieli taki sam los, jaki podzieliłby w walce z nim mistrz Nurmagomedoov, czyli że zostanie pokonany. „Khabib miał mieć skopany tyłek, ale nie ma go już tutaj. Mamy Justina Gaethje. Nazywają go [...]
[...] skillowo po drugie mentalnie, on się go po prostu boi(wiadomo, nie może tego przyznać, ale pewnie siedzi to w nim) i jest dla niego niemalże nie do przejścia, nie widzę w jaki sposób Benson miał wygrać z nim poza jakimś fartem typu kontuzja Pettisa czy jaki lucky shot, rozcięcie. Ale jak chce z nim walczyć to powinien najpierw kogoś naprawdę [...]
[...] nie wyjsc np. Przegrzac, nie dogrzac, wlac za duzo, wsypac za malo czy w zla strone mieszac. W aptece jest tyle ile na etykiecie ale apteka jest w tej chwili znacznie drozsza i skapa w srodki. Tak wiec jak ktos chce na powaznie koksowac to zmuszony jest korzystac z UG i najlepiej jaki dziala a jaki nie dowiesz sie na silowni gdzie trenujesz.
[...] Laguny to nie bez powodu nazywają ją "królową lawet" bo tak jest. Kiedyś były pracodawca miał najnowszą Lagunę 2 w najwyższej wersji 3.0 benzyna 240koni chyba i full wypas jaki można sobie wymarzyć. Jeździłem z nim często po pracy gdyż jesteśmy z jednego miasta w Polsce a pracowałem sporl od domu. Więc byłem zachwycony samochodem, wyposażeniem [...]
[...] Dużo mi to dało bo byłem tak zagoniony, a teraz na wiele tematów spojżałem z innej perspektywy. Natomiast podczas aerobów robionych w domu oglądam TV i to jest jedyny czas jaki poświęcam na łykanie newsów z kraju i ze świata. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 07:58:03 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-05-10 08:27:47
Ćwicząca przed Magorem kobietka w legginsach udających pończochy na podwiązkach jest autorką chyba najfajniejszego opisu biegu jaki ostatnio czytałem-polecam: http://www.szuranie.pl/ultrasledz/ Akcja szczytna
Nie bede zakładał nowych tematów a zapytam tu(mam nadzieje ze sie nie obrazicie).Jaki chleb bedzie najlepszy bo myslałem ze z zytni(kminiłem ze jest tylko 1 rodzaj) a tu patrze w tabele i jest z 6 tych rodzajów: staropolski,pełnoziarnsty itd.Wiec pytam sie ktory jest najlepszy.Ostatnio jadłem staropolski i bardzo mi smakował.
muły?? To jest mój 3 cykl, za każdym razem brałem białko i efekt był extra. To też zależy kto jaki ma organizm , mój na białko bardzo reaguje , a od gainera będę uciekał. A pro po cp, po 4 dniach brania moge powiedzieć że nie ma sensu brać go przed śniadaniem , bo zaraz sie leci do kibelka i cały cp leci razem z wodą. Smak jest ok , jeśli [...]
[...] cos. pieklam 1,5h, mysle e 1h pieczenia styknie, jesli wyjdzie odpowiednia gestosc ciasta Arphiel, mi najlepiej smakuje pokrojona w koste przyprawiona i upieczona. Zalezy jaki masz rodzaj dyni. bo mialam rozne i nei kazda mi smakowala. Mi skamuje taka ciemno pomaranczowa. Uchiki Kuri / Red Kuri, zwana najczęściej dynią Hokkaido (Cucurbita [...]
[...] którzy są obecnie w najlepszej formie, ja nie jestem. Czy jest jakaś szansa na powrót? - Absolutnie nie. Konstantin Mitev grał jak dotąd w siatkówkę plażową. W jaki sposób udało mu się wywalczyć pozycję drugiego rozgrywającego? - Nie mam pojęcia. Być może ktoś odkrył jego potencjał również na hali. Swoją grą udowodnił, że jest [...]
UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41
