jaki jest

Sąd uznał, iż słowo "p..ał" jest obraźliwe. Czyli jak będę jechać rowerem po centrum i zatnie mi się tematyczny p...ał i jak powiem, k...wa co za pe...ał, a obok będzie przechodzić jakiś pedi to mam problem jak mnie zaskarzy, bo jaki sędzia mi uwierzy że mówiłem do roweru

Ostatni trening jaki przebylem jeszcze przed kontuzja to split 4x w tyg z czego priorytet właśnie klatka 2x w tyg. Była ćwiczona w poniedziałek i piątek. Jak siła w np. WL szła tak klata wgl nie rosła a próbowałem rodnych metod. Wcześniej trenowaLem fbw a jwszczę wcześniej push pull. Także trochę prob było. Wiesz wydaje mi się że technika ok [...]

[...] takiego programu ćwiczeń z obciążeniem,który będzie proporcjonalny do potrzeb i możliwości. Przed przystąpieniem do treningu systemem ACT należy wytyczyć sobie cel,jaki chcemy osiągnąć:korekta sylwetki,ogólna wytrzymałość i sprawność fizyczna.Stosownie do tego dobieramy odpowiednie ćwiczenia i planujemy [...]

Carter: Ok Wodyn ale jak mam ćwiczyc nogi zeby nie urosly? HEHE... TROCHE SMIESZNIE BRZMI. JAK JUZ UROSNA 2 CENTYMETRY TO NIE BEDZIE TRAGEDII PRZECIEZ... MASZ 2 MOZLIWOSCI: -CWICZYC NA SILE PO 1-3 POWT -CWICZYC NA WYTRZYMALOSC PO 25-50POWT NADAL MOGA NIEZNACZNIE UROSNAC... DOBOR CWICZEN: -LYDKI NORMALNIE; TRUDNO BY ROSLY.. -TYLNE UDA: [...]

1. Ile posilków dziennie i o jakich porach? Przynajmniej 5 posiłków tak co 3 godziny. Śniadanie krótko po przebudzeniu, ostatni posiłek ok. 30 minut przed snem 2. Czy mleko i jogurty są wskazane dla mnie? Jogurty naturalne - tak. Mleko - niezbyt. 4. Jakie płatki mogę jesc? Najlepiej owsiane 5. Jakie wody mogę pić i wjakiej ilości? Czy mogę pić [...]

[...] a to że uważam, że nowe konto zachwalające twoje wypowiedzi to prowokacja, a to jakośc produktów, a to cena no wybacz... Interesuje mnie konkretna odpowiedź, a nie bżdżenie jaki to super-hiper na podstawie swojej opinii i kolegów tutaj sam sobie odpowiedziałeś na pytanie A gdzie ta dziura? właśnie dziury nie ma ale starasz się ją znaleźć nie [...]

Magosa, Udało Ci się spróbować orzechów brazylijskich? Zobacz jaki zdrowy ten selen:) "Mimo że w naszym organizmie jest go niewiele, to pełni w nim wiele ważnych funkcji. Występuje we wszystkich komórkach i tkankach, najwięcej jest go w naszych nerkach, wątrobie i trzustce. Wchodzi w skład wielu enzymów, chroni komórki krwi i błony przed [...]

[...] ale bez przesady, pwoaznie teraz mowie, co bys poradzil 13:56:40 tak do 500zl sklep 13:56:41 ale nie wiem czy Ty czegos nie zapaliłeś bo to zły numer \zx\zx\\zx\ 13:56:53 jaki sly numer sklep 13:57:11 no to jest sklep różowa landrynka 13:57:14 z bielizną\ 13:57:26 ale szwagier ma hurtownie koksu do hut 13:57:36 temu pytałem o dostawe tirem lub [...]

po fakcie tak zawsze jest , a jaki kurs był ??

jeśli chodzi o czysty mięsień to tu główny czynnik to dieta . Dobrym treningiem na taki cel jest splitt 2xpartia ale trzeba bardzo dobzre znac swoj organizm zeby wiedziec ile mozna dac serii , jaki ciezar itp

II czesc Allan Gumby dziennikarz Onthemat.com Rickson nie jest niezwyciezony, tak samo jak kazdy inny czlowiek. Jakkolwiek, styl jego JJ jest najdoskonalszy jaki widzialem. Nie wyobrazam sobie jego przegrywajacego z kimkolwiek z dobra baza w grapplingu. Najwieksza trudnoscia dla Ricksona, jak dla kazdego grapplera, bylyby momenty zanim udaloby mu [...]

jaki SharkMan, co on sobie myśli? <--- Rekin to jest tutaj tylko jeden

Obli, mam świadomość ograniczeń. Cel jaki chcę osiągnąć to na początek zejście z tłuszczu do wartości sportowej np. 17/18% oraz zbudowanie sily, tak, aby sie podciagać jak cywilizowany człowiek, na poczatek kilka serii po 8 szt. Mam świadomość, że waga nie jest najistotniejsza, bo miesnie waza wiecej niz tłuszcz. Pomimo tego, że nie będę pewnie [...]

[...] 8 > to jest jakos zdefiniowany cel. no i musze do tego dobrac odpowiednie srodki. 1. dieta 2. trening na bulderach 2x2h w tygodniu (wczesnej 20 min na wiosłąch, a na poczatku treningu 15-25 min ćwiczen np. plank, pompki, przysiady, przyblok etc) 3. bieganie 1x 40-60 min w tygodniu 4. trening siłowy, tylko jaki. > zaczac od tego dla zielonych?

zalezy co jest twoim priorytetem ? masa, rzeźba, wytzymałość ? jaki masz cel ?

szaleniec tutaj masz Road to hell, też Dickinson tyle, że z płyty accident of birth. IMO najlepszy wokalista w ogóle jaki teraz jest.... http://www.youtube.com/watch?v=R41cFpkC2cQ&feature=related

a mi się ten kawałek wkręcił: http://pl.youtube.com/watch?v=--b4jVA41-k słuchajcie jaki tam tekst jest, hrrhrhr:D

No wlasnie tez tak mysle zeby odstawic po wali solidnie ten HH. Moze jakies polaczenie kreatyny z takim mocnym spalaczem nie jest akurat wskazane? No nic, w kazdym badz razie jak bede mial ostatni tydzien kreatyny to zarzuce powoli, stopniowo HH i zobaczymy jaki bedzie tego efekt . A ja wlasnie ostatnio mam taka mobilizacje ze normalnie juz nie [...]

przykładowo na opakowaniu jest napisane że porcja to 20gr, więc weź sobie na pierwsiejszy z razów gramów z 10 kastecior to jaki w koncu trening robic bedziesz bo mi sie czytac nie chce dysput wczesniejszych ale caly dzien plegary czuje, jem białego i spać pojde chyba

[...] BJJ, jak walczyl z Sakuraba?" Niemalo. Walczyli ok 90 min. Saku nie byl w stanie potem juz walczyc efektywnie z Wowczanczinem. Wiele bym dal, zeby zobaczyc rematch... A jaki styl prezentuje Sakuraba? Trudne pytanie? Proste. MMA. Zapasnik, kicbokser + bjj. I to jest teraz z grubsza to (roznie rozlozone moga byc akcenty, roznie style moga [...]