[...] do pomyślenia dla mnie - androgen to to co daje twardy pocięty niemilosiernie wygląd i siłę" >>> Troche zaskoczył mnie ten komentarz... Brzmi troche jak cytat jakiegoś zawodnika. Choć z drugiej strony jaki zawodnik odważył by się wyjść na scene z koksem w organiźmie... "twardy pocięty niemilosiernie wygląd i siłę" - to [...]
[...] kwestie osobistych wycieczek do mnie pozostawię bez komentarza, zaś sprawę Williama Cheung'a zostawię sobie na koniec. Chyba nie masz nic przeciwko }:-( na pytanie 1. jakie jest źródło badań stwierdzających jakie ataki są najpopularniejsze odpowiadasz niewiem byc moze z doswiadczenie z obserwacji otwczajacego nas swiata :D byc moze mozna [...]
Dieta z pierwszej strony jest fatalna, nie ma do czego się odnosić puki nie zostanie poprawiona. A 5 jajek dziennie dla zdrowego faceta to nic niezwykłego. Doskonałe źródło białka, zawiera wszystkie witaminy oprócz C, jest dobrym źródłem żelaza i lecytyny. Jaki tu widzisz problem?
A tam od razu że niemiły ;) Uczę się tego zawodu od 8 lat więc mogę mieć swoje zdanie nie uważasz ;) - na swój własny użytek możesz mieć zdanie jakie chcesz, ale w publicznej dyskusji na tym forum wypadłoby je uzasadnić. W Twoich wypowiedziach brakuje źrodeł i konkretów. To jak ktoś napisał egzotyczna w naszym kraju dieta, u nas się utarło by [...]
[...] potem zaś dam serie właściwe? rozgrzewke to robi się na początku treningu, potem sa tylko serie "właściwe" z tym, ze stopniowo cięzar wzrasta- ilość serii w treningu jaki chcesz przeprowadzić to 5-6 a nawet więcej 4. Dodam tylko, że w seriach powtórzenia staram się wykonywać wolniej i dokładniej, żeby bardziej zmęczyć mięśnie, ale w [...]
[...] chociaż też trenować bym tego nie chciał. rzoov: TKD ITF w full-contact? Jak w sobotę byłem na Torwarze, to nawet za ciut mocniejszy kontakt już kary szły... w sumie jedyny turniej ITF w full, jaki miałem okazję obejrzeć (na wideo zresztą), to japońskie Morangbong Cup... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"
ogolnie jest git ;) na jednych zdjeciach wyglada wiecej na niuektorych mniej a na niektorych na 40 ;) jak napinasz biceps jest dobrze ale jak np przy lustrze tric to sie wydaje mniej ;p ale to pewnie zalezy jaki kont jakie swiatlo itp ;) pozdrawiam i tyraj dalej bo jest git ;)
[...] przejścia do kategorii półciężkiej. "Traktuję obóz Roba, jako Chudego Roba. Dlatego w wielu moich postach wcześniej mówiłem rzeczy w stylu: „OK, teraz jest Chudy Rob na jakiś czas”, itd. Ale wszyscy mówili: "On wraca do 170 funtów! Patrzcie, jaki on już jest chudy!". Ludzie nie zdają sobie sprawy, jaką dużą mam wagę. Na co dzień ważę około [...]
[...] bo od dluzszego czasu robie go i nie widzę postepow - ani w szerokosci, ani w masie, ani w sile (nadal nie wykonuję serii samemu bez pomocy kumpla) - chcialem na jakis czas odpuscic sobie drazek - i moze by tu dac wioslo sztanga kat ok 45 stopni, chwyt jak przy MC - naprawde mocno czuje to cwiczenie. K 4 Wyciskania sztangielek na [...]
[...] nic nie mierze, juz od kilku lat zero pomiarow tego typu, tylko waga i lustro, zreszta za wiele sie nie zmienia ale to chyba ostatnie foto przed nadchodzaca BOMBA , wiec moze cos ruszy. EDIT: komantarz jaki dalem do foty to rzecz jasna-> zarcik Fote robilem z pol godziny po tricepsach. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-18 21:11:42
btw z profilu Marcela: Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- Choruje na grype cyklicznie 4week on, 4 off to ja tak mam tylko ze u mnie to sie nazywa zapalenie oskrzeli i to jest mniej wiecej 2on 6off
[...] W: 80g T: 4g Opornie musi Ci iść masa skoro dałeś taką ilość węglowodanów, lecz nie widzę problemów większych. A oto moje zapotrzebowanie i udział procentowy btw jaki ustaliłem Zapotrzebowanie kaloryczne 3200kcal B; 199g (154g zwierzęcego) 3g (2,3g)/kmc (19%) T; 75g 1,1/kmc (21%) W; 478g 7,1/kmc (60%) I jeszcze pare pytan: [...]
[...] http://potreningu.pl/articles Brakuje Tobie podstawowej wiedzy, więc ją uzupełniaj. Natomiast unikaj innych źródeł, bo tylko mieszają Ci w głowie i zbierasz jakieś przestarzałe informacje. A już szczególnie odradzam czytania/słuchania rozmaitych GURU ze świata kulturystyki, bo jak się później zorientujesz - to są często (nie [...]
krac nawiazując do twojej wypowiedzi o trenerze pudziana, nie wydaje ci się, że ten trening to tak troche pod publike został nakręcony, żeby pokazać jaki to pudzian niby wolny jest i zasapany, a tu wieczorem się okaże że jest zwinny i skoczny niczym Bruuce lee w klatach świetności przesada oczywiście ale sądzę że coś w tym jest
[...] wydaje im sie ze wszystko wiedza a tak na prawde nie wiedza nic. Skup sie na diecie kolego i nie lap za sterydy bo musisz jeszcze psychicznie do tego dorosnac a jeszcze troche czasu musi minac. Wynik jaki uzyskales jest standardowy. I czasem zwiekszenie dawek razy dwa da ten sam wynik. Tu raczej trzeba pomyslec nad zwiekszeniem kalorii w diecie.
[...] sie bałem węgli ale potem ich dołozyłem sporo i wtedy dieta tez była a miare trzymana, nie tak jak na redukcji ale w miare sie starałem ale jadnak czesto sie zdarzał jakis czit, a ze jestem typowym endo to zarz mnie podlewa;/ Co do treningu na mase to na poczatku tez był jakis tam FBW poedzielony na dwa zestawy ale dokładnie nie pamietam, [...]
Obecnie od wagi startowej mam jakieś 4-5kg więcej.(w dużej części jest to też woda...) Przy moim wzroście to jest jednak widoczne, ale wychodzę z założenia żę forma ma być na scene. Odnośnie omletów... Uwielbiam! Stały posiłek przez redukcje, off i mase. <3 ZAWSZE! Na różne sposoby i z różnymi owocami :) Lubie zaczynać dzień od posiłku b/w/t :) Od [...]
[...] Regularne wizyty fizjo raz w tyg. DIETA: Delikatne problemy z trawieniem.. myślę o dodaniu do diety błonnika. Musze poczytać, bo w temacie jestem zielona. Może ktoś wie jaki najbardziej się nada? /SFD/2019/1/21/7c732d8a1f694b70a44228f3a60259a1.jpg Wieczorem odwiedziny w jednej z TOP 3 najlepszych knajp Japońskich w Poznaniu. Restauracja [...]
Dawki w sporcie zawodowym
