[...] pod rząd - wtf), nie czuję takiej odpowiedzi hormonalnej, jak po treningu Obli (A/B). I poważnie zaczynam się zastanawiać nad powrotem na siłownię. Przy tym sprzęcie, jaki mam w domu, dałoby się ułożyć coś domowego, ale chciałabym też chodzić na siłkę (przypływ gotówki, o tak %-) ). Poza treningami siłowymi robiłabym cardio z P90X, bo to [...]
W Ippon-ie jak już mówiłem jest kick, oprócz tego kung-fu, judo, samoobrona:) i oczywiście ju-jitsu. Ja oczywiście nie będę Ci polecał niczego innego poza jj:) Treningi są na wysokim, moim zdaniem poziomie, no i atmosfera też jest ekstra. Warto spróbować, naprawdę, przyjdź i sam zobacz(wrzesień). A jezeli nie jj, to na pewno kick, a juz [...]
Jesli chodzi o areoby. Spalanie tluszczu rzeczywiscie zaczyna sie dopiero po jakims czasie wysilku. Aczkolwiek co spalisz podczas areobow glownie i w wiekszym stopniu zalezy od tego jaka intesywnosc wyislku bedziesz wykonywal. Wiadomo ze podczas wysilku odrazu nie spala sie tluszcz czyli energia nie jest brana odrazu z rozpadu tluszczy. Spalanie [...]
[...] batów to inna sprawa. Ale mówienie, że Machida zasypał ciosami Jonesa i zdecydoanie wygrał pierwszą rundę. No to jest dopiero stek bzdur. "najwiekszy stek bzdur jaki kiedykolwiek słyszałem. Timing wyczuwa się po pracy nóg łosiu." nie masz pojęcia czym on jest. "Nie wyjeżdzaj tutaj o siniakach w trakcie przerwy, bo nie ma nic do tego, [...]
[...] kolana... 4 lata temu, młoda i głupia, zaczęłam jeść dość mało, biegać, siatkówka te sprawy i wtedy tak naprawdę osiągnęłam "formę życia", bo ważyłam 58kg przy wzroście jaki mam. No, ale bieganie i siatkówka się skończyło, bo przeciążyłam lewe kolano, jak to powiedział Pan ortopeda i miałam oszczędzać kolano, no to tak robiłam. I później od [...]
[...] i udowodnił, że jest prawdziwym mistrzem. Walka udowodniła, że mistrz wcale nie ma takiego złego cardio jak wielu uważało oraz, że ma co najmniej solidną szczęke. To w jaki miejscu jest teraz stójka Aldo to dla mnie jakiś kosmos. On ma praktycznie dopracowany każdy jej element. Dobrą zarówno ofensywę jak i defensywę. Conora stójka jest tez [...]
[...] W każdym razie jak uważasz ze hormony sa praprzyczyna tycia to zastanów sie nad innymi sposobami zapobiegania ciąży, bo sie da spokojnie Dobra trening to zacznij taki jaki ma dorothy77 dieta na początek 1800kcal z rozkładem BWT 30%/30%/40% wliczaj do bilansu rowniez warzywa inne niz koloru zielonego. nie jedz ziemniaków bialego pieczywa, [...]
[...] i oddechu. Początkowy dystans jednego cyklu nie wynosi więcej niż 500 m. Następnie przerwy przybierają formę truchtu, a nie całkowitego zatrzymania. Dodatkowo na sposób w jaki zwierze odpowiada na treningi ma również ogromny wpływ typ włókien mięśniowych. Możemy je podzielić na: Typ I – wolnokurczliwe włókna, odporne na zmęczenie, maja jednak [...]
A armidex? Czujesz się ok czy źle A w jaki sposób? :-) Czy MYŚLAŁEŚ kiedyś nad tym? Powtarzacie bzdurne mity, zamiast poczytać podstawy. Czym jest Hemoglobina? Czym jest Hematokryt? I już będziecie wiedzieli, co jest możliwe, a co raczej nie. Wodą można jedynie poprawić sobie minimalnie hematokryt... ALE tylko u naturali, gdy pierwotną [...]
[...] mistrza, Colbym Covingtonem oraz Justinem Gaethje. "Stawiłbym czoła Jorge Nie przechodzę do 170 funtów tylko dla Jorge'a," - dodał, wyrażając swoje rozczarowanie sposobem w jaki zakończyła się niedawna walka Masvidala z Nate'em Diazem. "Podobała mi się ta walka w wadze półśredniej, walka o tytuł wagi półśredniej. Podobał mi się występ Kamaru [...]
[...] bym chciał pogadać to raczej nie o plotkach a o robocie. Interesuje mnie jak ten zawód wykonują inni. Dla mnie to jest zawsze jakaś wiedza, choćby statystyczna określająca jaki model taktyczny jest bardziej znany czy też częściej stosowany. Jeśli dobrze pamietam nick to r_b_k pisał że miał do czynienia z ochroną VIPa? Moje pytanka. Ilu było [...]
[...] cwiczen. Mysle, ze teraz juz bedzie wszystko ok. Dobra to teraz ile mass xxl zamowic, a ile kreatyny ? No wiec, jesli stosunek obu skladnikow to 100/5 to poczatkowym zakupie jaki chcialem zrobic, czyli 6 kg mass xxl to bede musial kupic okolo 300g kreatyny. I tak jak dluga pierwsza kuracja ma trwac ? W tym przypadku, co zamierzalem, to odzywki [...]
[...] - ciekawość była duża, żeby porównać je z poprzednimi, ale dopiero teraz znalazłam chwilę, żeby je oglądnąć, więc zanim zrobię podsumowanie wstawię notkę o suplementach jakie otrzymałam przez te 3 miesiące, bardzo mi pomagały podczas ćwiczeń i regeneracji za co bardzo dziękuję ! dostałam w pierwszym miesiącu Life energgy ( którego nie moge [...]
[...] mnie cieszy -Czy jesteś zwolenniczka czy tez przeciwniczka odzywek i suplementów Nie ponieważ nie ma to jak naturalne jedzenie, a i odzywki są drogie wiec lepiej zamiast jakiejś odzywki kupić zwykłe jedzenie na przykład piersi z kurczaka -Jakie mama widzi pozytywy brania odżywek i suplementów Na pewno przyspieszają przyrost mięsni, ale po za [...]
[...] nada się czy pierś normalna musi być?) 2. ok czli załóżmy, że wybiorę no x plode to wówczas to przed treningiem, a monohydrat po? Czy oba i przed i po czy mono przed i po, jaki mono polecacie, właśnie ten z vitalmaxa (proszek). 3. źle to sformułowałem (ten shotgun miałobyć przykadem, bo chciałem spytać czy przy trenignu żadnym jakimś cudowanym [...]
[...] porównując siebie,do rówieśników z siłowni to bije ich na głowe ;) wyciskaja ode Mnie o 10 kg wiecej ćwicząc o poł roku ponad dłużej także jest spoko ;) wiesz jedyne jaki mam minus to strach przed marnowanie mczasu,wiesz jakie jest spojżenie i jaki pogląd panuje wszędzie "musze zrobić 10 ćwiczeń po 10 seri po 10 powtózeń tak żebym nie [...]
ZACZNE OD KOMENTARZA PLANU I PYTAN: Cykl -4 tygodnie, później 1 tydzień regeneracji. Trening jako że właściwie dopiero zaczynamy z siłownią jest masowo/siłowy (założenie: rozbudowanie mięśni oraz zwiększenie siły). POKI CO MOZE BYC, ALE JA JESTEM ZA ROBIENIEM TYGODNIA REGENERACJI KIEDY SIE OKAZE ZE MIELISMY ZASTOJ, A NIE JAK ZAZNACZONO W [...]
[...] odpowiedzią: "Co do łączenia wszystkiego na raz, to nie jestem tego zwolennikiem. Dlaczego? Z różnych powodów. Dajmy na to, że przyjeliśmy wszystko w jednym czasie. W jaki sposób stwierdzimy co na nas wywarło pozytywny wpływ a co nie? Czy dany cykl przyniósł pożądane efekty, czy może trzeba zmienić ilość a tym samym natężenie przyjmowanych [...]
odpowiadzial kurde mac jak on stosowal, ale nie wiem jakie sa przyjete zasady ze ile sie robi przerwe po cyklu. jak jest to pol roku to ok, ale jak jest to mniej to wolalbym wiedziec. chodzi mi o minimalny okres przerwy jaki trzeba zastosowac po cyklu dabka i jakbys umial czytac ze zrozumieniem to wiedzialbys ze on opisal to jak on stosowal a [...]
Niemiecka telewizja transmituje walki braci od chyba 1998 roku. Przed walka zawsze sa jakies reportaze o przeciwnikach. Widac tam jak przeciwnik rozwala tasmowo gosci w ringu, opowiada - ze Kliczko jest za wolny, za duzy itp. Nawet ci ktorzy do tej pory wiele nie dokonali przedstawiani sa jako niezwykle grozni, bo to waga ciezka -jeden cios bla, [...]
box-kombinacje
