[...] 500mg/week podzielone na 2 strzały w tygodniu. Badanie wykonane dzień po iniekcji tak samo jak poprzednio. Widać że boomlabs nie oszukuje na stężeniach i wynik jest taki jaki się spodziewałem. Druga sprawa to że odstawiłem symex i w raz z testosteronem leci masteron w ilości 200mg/week , spodziewałem się że zblokuje on estrogen, ku mojemu [...]
jak wrócę z pracy ułożę wszystko, i napisze co i jak tutaj, lecz w tym artykule uwzględnione są 10 x 10 ale nie widzę żeby gdzieś to było rozpisane jaki trening tyle że jest, a ten zrzut o jakim mówisz dokładnie o co chodziło ? nie wystarczy co rozpisałem wcześniej? robota moda bardzo dobra, jestem pod wrażeniem artykułu i zaangażowania, [...]
To zalezy jaki masz ten silabolin?Jak ten 2,5% to 30 shotow to malo min.40.A silabolinu 5% nie polecam bo jest czesciej podrabiany.Wiec jezeli masz 2,5% to powinnienes przynajmniej robic shota co 2d/100mg czyli tj.4 ampulki.Jak brac mete nie pisze,bo sposobow jest tyle ile rodzajow koksuA co do przyrostu masy to niespodziewalbym sie rewelacji,na [...]
[...] zgodze sie z tym, ze nie ma co gloryfikowac naszych emigrantow, no moze nie gloryfikowalbym ich ale cos na obrone musze napisac. Z jednej strony czytam komentarze onetowcow jaki to wstyd jest, ze nasi rodacy myja kible na zachodzie, z drugiej strony pracujac w pewnej instytucji finanswiej w IE poznalem wielu z tych co myja kible i nie znaja [...]
[...] ban. A co do meritum - najbardziej wkvrwia mnie to, że jako naród nie potrafimy się zjednoczyć, nawet za granicą. O ile jeszcze w Stanach to jest jakaś solidarność, o tyle w Europie... W Monachium jedyny przejaw chamstwa, jaki widziałem (i który jednocześnie był skierowany w moją stronę) był ze strony "tamtejszych" Polaków...
[...] Zwykle argumenty przedstawia się na osi odciętych (czyli "x-ów") a wartości przypisane na osi rzędnych ("y-ków"). Gdyby czytać Twój wykres w sposób w jaki przedstawiłeś-wyszłoby na to, iż uważasz, ze im bardziej nas nie lubią-tym bardziej rozrabiamy. Coś w tym może i jest, ale... Aha, wszystko powyższe oczywiście pod [...]
Bylem u lekarza . Lekarz pytał jaki cykl biorę i mam mu rozpiske przynieść co biorę i co na odblokowanie idzie ale jak powiedziałem o tamoxie to zrzedla mu mina trochę bo mówi czy ja wiem co to jest i ze to niebezpieczne. Ale to normalne bo on patrzy od strony medycyna a nie sportowej. A badania da się zrobić ale to kilka dni minie zanim wyniki [...]
pytanie, jak moze zauwazyles, dotyczylo glownie efektow i opinii po kilku makrocyklach hst. wiec jaki sens mialoby zadanie go w treningu, gdzie polowa osob wierzy ze jak nie zrobi polaczenia klatka-tric, plecy-bic, nogi-barki to zniknie, jak zrobi jakas grupe czesciej niz raz w tygodniu to umrze, bez unoszenia 3 kg hantelek bokiem w opadzie w [...]
Wiesz, właściwie wszystko zależy od tego jaki masz trening. Jeżeli akurat robisz więcej aerobów, a z żelastwem delikatnie, to jakieś lekkie adidaski dadzą radę. Natomiast jeżeli robisz masę, to ważne jest, żeby to były buty stabilne, z twardą podeszwą. Na większe ciężary już są takie śmieszne drewniaki z platformą :D
[...] zmotywowac sie etc. Na drugim miejscu powinienes zadbac o diete bo to jest cholerna podstawa. Zbudował bys dom budulca ? Trzecia rzecz to trening. Rozpiska co i jak w jaki dzien. Na ostatnim miescu powinienes zajac sie suplami. Tyle ci powiem. Poprawiles mi humor bo nieudanym poranku piszac "staz na silce 2lata" . Mam nadzieje ze [...]
[...] staraj sie pod koniec powtorzenia maksymalnie spiac miesnie,rozpietki buterfly dlonie na uchwytach raz wyzej raz nizej (na gore,srodek i dol klaty)takze dobre. 2.nie wiem jaki stosujesz plan na klate ale te cwiczenia w tej kolejnosci co podalem to jest dobry trening na klatke np dla mnie co nie oznacza ze tobie przyniesie pozadany efekt musisz [...]
///brałeś kredkę razem z efką napisz jak dawkowałeś w jakich porach dnia ilościach/// ECA btałem dla kopa podczas treningu i wygladało to tak: -a 60min przed treningiem 5gr kreatyny -30min pozniej 1-2tabsy thermala -od razu po treningu 5gr kreatyny ///jaki miałeś bilans energetyczny ile BTW w diecie/// Na masie nigdy nie mam wyliczone co do [...]
Generalnie tak jak elit napisał , ale jest jedno ale jak by nie patrzeć dostarczasz do organizmu 20gr kreatyny przez pare dni , organizm tak samo nasyca sie mono jaki i jabłczanem. Dlatego inaczej bym to widział Cp poracja 10gr przed treningiem mono rano 2,5gr i po to samo. czyli łącznie 15gr w nie treningowe samo mono 5gr rano i 5 jakoś pod [...]
ale to też zależy jaki worek i jak gania jeśli jest leciutki to nawet jak się trzyma to dość kiepsko się trenuje. A jak jest wypchany ścinkami materiału, to choćby nie wiem jak kto kopał i tak sie nie rozhuśta do granic niewygody treningowej. kurcze, ale slowa powymyslalam
Abstrachując na chwilę od tematu - czy wiesz, jaki kolosalny wysiłek to jest? Nie mówiąc o samym wysiłku fizycznym, ale wysiłku w przygotowywaniu diety i regeneracji? Kiedyś miałem podobny plan i powiem jedno - rok wyjęty z życia. Nie można mieć wszystkiego, możesz tego nie ogarnąć po prostu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
człowiek przyswaja dziennie od 2 do 3 g białka na kg masy ciała więc sposób jaki podał kalarepa (dream głupszego nicku nie było chyba :D) jest dobry. A tak ode mnei to Groma bym tak do końca nie słuchał bo on też trochę przesadza. Dieta nisko węglowodanowa jest niezdrowa więc po co kombinować
[...] typowo na siłę klatki choć okresowo można- myślę, ze są jeszcze duże rezerwy przy "konwencjonalnym treningu" kulturystycznym. ważne jest też- w tej sytuacji- niejako "w jaki sposób" odstają te barki, a raczej jakie części- jesli byłyby to dwa opstatnie z wymienionych aktonów to nawet dałoby się to pogodzić z treningiem kształtującym zarowno [...]
[...] "tesco value" wszystko markowe po cenach niższych niż konkurencja. Więc makarony, ryż, tuńczyk, mleko tylko tam. Tesco, Sainsbury, Morrison wbrew pozorm nie są jakieś mega tani. Mega tanie to są LIDL , Aldi, Asda. I mówcie co chcecie ale jeden z lepszych ryżów basamati jaki jadłem był z Aldika. 4. Wałkowane 1000x. Ja biorę z [...]
[...] z potrzebami fizjologicznymi organizmu, mowa tutaj o odpowiedniej ilości kalorii względem jego zapotrzebowania . Robiłaś profil lipidowy jak i hormony tarczycy? t3, t4. Dobrze by było jeszcze nadnerczy się przyjrzeć. Niemniej, nie chce szukać problemu na siłę. Wstaw w jaki sposób się odżywiasz? warto byloby wprowadzić treningi całego ciała.
pobicia Polaków za granicą
