To jest staż z przerwami, miałem półroczną przerwę i teraz trenuje już 4 miesiąc bez przerw. Wiadomo że dieta to nie tylko białko dostarczam również węglowodany i tłuszcze. W jaki sposób rozbudzić na nowo swój układ mięśniowy ?
[...] Ty o koksach i nawet podpiąć te same plusy i minusy takich zabiegów jedynie trochę je modyfikując. A powód takich zabiegów i tak dla każdego był by inny i indywidualny, więc jakie miał bym prawo ich oceniać? i mówić że "ona" jest pustakiem bo wstawiła sobie silikonowe cycki żeby faceci się za nią ślinili. A na badania czekam z [...]
jezeli masz taka duza roznice to cos jest nie tak itrzeba dodac cwiczenia jednostronne, bo z jakiegos powodu nie cwiczysz obu stron jednakowo. Skrzywienia jakies? krotsza noga? najlepiej byloby jakiys cyknela zdjeciai i wstawila lub na priv wyslala. Jaki teraz dokladnie trzymasz rozklad?
Nie wiem jaki stosunek jest w dziennikach do WK, ja mam ogólnie słabe zdanie na ich temat, ale niektóre filmiki się przydają. Np ten : https://www.youtube.com/watch?v=1MYAKCFCz0A
Ale dobrze jest napisane tylko źle zrozumiane :-P Makro nowe gdzieś podawałaś? Jakie miałaś na konkursie, jakie chcesz teraz i jaki cel? Po liczbie powtórzeń i fragmentu z tego artykułu wnioskuję, że chcesz trochę podbudować? Co do treningu to ja bym się paru rzeczy czepiła. Może nie czepiła, ale podrasowała. Wybacz, że aż tyle zmieniłam, ale ja [...]
Wow jaki pro filmik!!! Co to za kawałek w tle? jeszcze takie pytanko: ile robisz serii w poszczególnych mikrocyklach? jak było a nie doczytałem to sory 15 powtórzeń – 1 seria, 10 powtórzeń – 2 serie, 5 powtórzeń – 3 serie na każde ćwiczenie. Kawałek w tle: Tymi / Żółty – Gniew MC- robisz z tego praktycznie martwy ciąg na sztywnych nogach. [...]
BYŁO / JEST Waga : 63 / 55 Obwód klatki : 98 / 90 Obwód ramienia : 28 / 26 Obwód talii : 73 / 67 Obwód uda : 58 / 53 Obwód łydki : 35 / 32 Takie są efekty CKD. Bardzo pasuje mi ta dieta i mam nadzieje, że efekty będą trwałe. Co prawda nie dostarcza ona odpowiednich witamin i to się czuje , ale można je zastąpić suplementami.Na początku [...]
[...] zero charakteru typowy cfaniaczek co robi wielki szum w kolo siebie dla slawy i kasy) i pudziana ( nie wiem czy zbytnia pewnosc siebie to wada ale komentaze tego goscia jaki to on nie jset silny czego by nie zrobil i nie osiagnal ,teraz ze bedzie reprezentowal polske na arenie mma? prosze jako strongman ogladam , podziwiam bardzo silny i [...]
[...] u swojego instruktora, i świetnie. Możliwe, że jest bardzo dobrym szkoleniowcem - nie znam go z tej strony. Mnie np. zraził do siebie bardzo napastliwym artykułem o WTF, jaki swego czasu napisał w magazynie "Taekwon-do!" wydawanym przez PZTKD ITF - niby szczegół, ale utkwiło mi to w pamięci i łączy się własnie z jego osobą. Tak więc [...]
a czym się różni taki szampon do długich włosów "od kuchni" ?w jaki sposob on jest lepszy od innych? boje się zmieniać czampony bo pamietam jak raz timotei z jakimś ogórkiem i aloesem bodajrze kupiłem, umyłem włosy a po paru dniach miałem włosy "porozdwajane" na parenascie kawałków na parunastu centymetrach długosci. moze [...]
[...] bramki z JJ) i nawet smiem twierdzic, ze jest ciekawsza niz MW. Jesli pajak wygra latwo z Weidmanem i oleje superfighty, to znowu zrobi sie zastoj. Teraz przynajmniej jest jakis powiew swiezosci i nadzieja w postaci Chrisa. W HW natomiast jest przynajmniej kilka walk o pas, na ktore wszyscy czekaja: cain vs werdum (chociaz po walce z big nogiem [...]
jezdem kurcze chcialem cos madrego napisac a tu kapa wszystko powiedziane ,nio ,ale jest jedna sprawa ,ktora zwrocila ma uwage jaki trening i jaki to low-carb bo jesli cykliczny to unikal bym ww jezeli wymienione TKD ,ew. skd to jak pisla chyba biniu glupie 5g daje powera ,wogle na low-carb efi/kofi ,l-thryozyna/koffi ma zazadanie podnosci [...]
[...] winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! A to miska na dziś: (Omleta śniadaniowego już zjadłam, postanowiłam jakiś czas temu nie robić go wg niczyjego przepisu, tylko metodą prób i błędów dojść do tego jaki skład mi najbardziej pasuje, dzisiejszy był pyszny!) [...]
[...] Dziś rano "odkupiłam" swoje winy. Na czczo przez 100min jeździłam na rowerku - przejechałam 38,1km i spaliłam 1100 kcal ;) Hura! dobry żart:-D Podawaj plis nad zrzutem miski jaki masz rozkłąd zadany, dużo łatwiej jest wtedy kontrolować was:-) Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-19 16:01:04 Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-19 [...]
chyba wybiore propozycje DRW 1-4 meta 15/20mg 1-10 bold 300mg e5d/e7d (dawka zalezna od tego jaki bold) 1-11 prolo 300mg e5d /e7d mam jeszcze pytanie: 1.jaki bold obecnie jest najlepszy i jakie sa ceny mniej wiecej 2.do tych którzy brali boldka oraz dece czy jest naprawde taka duza roznica mniedzy tymi dwoma środkami ? 3.cztery listki clomidu [...]
[...] pozycji. 2) wiem, że czasem ciągnie mnie za bardzo do przodu, bo czuję to wyraźnie. Staram się to kontrolować siadając biodrami do tyłu, ale nie zawsze wychodzi. Masz tu jakieś wskazówki? 3) mięśnie brzucha zarówno proste jak i skośne mam raczej mocne w porównaniu do reszty ciała. Ćwiczę je bardzo regularnie już od kilku lat, gdyż trenowałem [...]
[...] Przez wakacje miałem dosyć dużo czasu na siłkę i dietę, wszystko wychodziło cacy. Teraz doszła jeszcze uczelnia i mam problem odnośnie rozkładu posiłków w czasie. Oto na jaki plan mogę sobie pozwolić: Poniedziałek - Piątek: a) 1 posiłek śniadanie - tu jest ok, mogę zjeść co sobie przygotuję. b) 2 posiłek (w pracy) - pojawia się problem, w [...]
Na początku napisze tylko ze ja do Maćka nic nie mam i nie twierdzę że jego wiedzą jest nie odpowiednia. Napisałem tam czytając ekspertów czyli ogólnie internet na byle jakim forum czy jakie kolwiek artykułu bo jak nie znasz osobiście nie wiesz kto to pisze. Ale. Ty się uczepiłeś Maćka i tylko do niego się odnosisz-ja nie miałem jego akurat w [...]
[...] dla którego etykieta jest najważniejsza jakby to dawolo gwarancję jakości ;-) może ktoś puszcza coś takiego wśród swoich klientów a dzięki temu znacznie może obciąć koszty .. tego nie wiemy. A co do insulinowek to normalny dobry sprzęt, jaki problem ze igła nie nie wymienna ? Można spokojnie i kilka razy użyć tej samej i chodzi jak trzeba
[...] jakości ;-) może ktoś puszcza coś takiego wśród swoich klientów a dzięki temu znacznie może obciąć koszty .. tego nie wiemy. A co do insulinowek to normalny dobry sprzęt, jaki problem ze igła nie nie wymienna ? Można spokojnie i kilka razy użyć tej samej i chodzi jak trzeba Nie jak młodzikak tylko hgh trzymam się sprawdzonego i tak jak teraz [...]
Sterydy - wasze opinie
