[...] BY traktor71http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html dieta jest... co to znaczy jak nie bedziesz jadł odpowiednich skałdnikow nici z masy... kolejna sparawa po tak krótkim czasie jaki ćwiczysz ile bys chciał zeby ci piceps urósł? inne partie rosna? skoro nie chcesz wygladac jak johny brawo ćwicz wszystkie partie miesniowe.
1. Czy ma sens cykl z samego KO lub samego Creafusion ? Jesli nie to z czym laczyc. zalezy ktory cykl i jaki cel, ale ogolnie ma sens samo KO, samo CF i ma sens rowniez polaczenie tych dwoch stackow 2. Co jest ogolnie lepsze przy racjonalnej diecie KO czy Creafusion ? składowo KO Rozumiem ze Xpand jest poza konkurencja i mozna go stosowac samego [...]
[...] pomagaja w transporcie aminokwasow i zwiekszania odpornosci organizmu. Czynnikami odpowiedzialnymi za alergie sa glownie uwarunkowania genetyczne i srodowisko w jaki dorasatamy. Mysle ze jesli ci to nie przejdzie, to powinines zrezygnowac z tego bialka. Ogolnie organizm potrafi sie dostosowywac i po jakims czasie reakcje allergiczne [...]
chodzi o to że zależy w jaki rejon sie leci(chyba ze wycieczka objazdowa i jest się w kilku miejscach),bo np na Krecie musiałem się nieżle nabiegać po aptekach w kilku miastach żeby zrobić porządne zakupy.Ale np w Salonikach albo w aglomeracji Ateny-Pireus luss,praktycznie w kazdej aptece
a sprzet swoj musze zakupic tak? jaki to jest koszt? i koszty treningow 2 razy w tygodniu 60zł na miesiac 4 razy w tygodniu 80zł na miesiac? czy poczatkujący trenują z zaawansowanymi? Co to do trenera to co nieco slyszalem i raczej do niego obaw nie mam bo same dobre opinie:)
Kolego, Ty grasz z nami w kotka i myszkę czy jak? Wytłumacz mi proszę w jaki sposób inteligentna osoba, która twierdzi, że czytała temat o tym jak układać dietę (gdzie swoją drogą jest podany gotowiec oraz produkty, które należy spożywać, a których unikać) wkleja jadłospis złożony z 3 posiłków w godzinach 13, 19 i 22 w którym znajduje się szynka, [...]
Nie masz chyba zamiaru jechać 4 serii do oporu na każdym treningu? To droga do nikąd. Liczba serii może, a nawet powinna być różna w zalezności od tego, jaki trening wykonujemy, czyli jeśli chodzi o metodę 15/10/5, ile serii rozgrzewkowych wykonujemy przed główną serią, ale tu znów wracam do wcześniej wspomnianego artykułu. Może po kolei, bo [...]
[...] - wypróbuj obie wersje i wybierz tę, która Ci lepiej pasuje) Wyciskanie hantli w skosie jest bardzo dobrym ćwiczeniem złożonym na klatkę, ale przez ograniczony mocno ciężar jaki możesz użyć w tym ćwiczeniu słabo się nadaje na głóny lift na klatkę, a pamiętaj, że masz tylko jedno ćwiczenie na te mięśnie w treningu, więc lepiej robić takie, w [...]
[...] Po drugie, szahem obalonym przez Rewolucję Islamską był Mohammad Reza Pahlavi, a nie jego ojciec. Po trzecie, w kontekście twojej wypowiedzi warto było wspomnieć o terrorze, jaki zaprowadził (dzięki wsparciu Zachodu, głównie USA) ostatni szah, którego uciskani przez niego obywatele często porównywali do Ahrimana i do Zahaka. Z książek, to polecam [...]
[...] czy buty nie utrudniaja wydostanie sie z np.dzwigni na noge? a treningi?jak wygladaja?jestem z poznania i troche mnie zainteresowalo to bjj. zajecia sa na cichej tak?to mala sala tam jest.ilu osobowe sa grupy?jaki przedzial wiekowy? i niech mi ktos powie czego mozna sie nauczyc w jedna godzine?tj.dla mnie troche za malo.nawet sie nie spoce ;)
NIE CHCIALEM TU O TYM PISAC BO JEST TO DZIAL SUPLE A NIE DOPING ALE DLA ZAINTERESOWANYCH POWIEM ZE TEN CYKL BEDZIE BRANY ROWNOCZESNIE Z 12 TYGODNIOWYM CYKLEM NA KOXACH. I DLATEGO NA KONIEC JEST KRETKA ZEBY PODTRZYMAC JAK NAJBARDZIEJ MASE. sTAD WLASNIE KRETKA I BCAA NA KONIEC-AHA I JESLI JUZ TO JAKI ODSTEP ZROBIC MAGNUM OD CELL PUMP??
[...] myslachowic czy czechowic gdzie polowa konkurencji mi lezala ( wyciskanie czy martwy mniejszym ciezarem a na ilosc powtorzen) i do tego smiesznym ciezarem biorac pod uwage jakie tu mielismy np belka w myslachowicach 62 kg a tutaj 115 chociaz powiem ze nikt nie zaliczyl tej konkurencji i ubiegloroczny zwyciezca i tegoroczny uczestnik mistrzostw [...]
[...] mi sie góra (bary+kaptury), ogólnie sylwetka za***ista, proporcje bardzo dobre, nic nie odstaje. Plecy też wy*ebane w kosmos, czego więcej mozna chcieć ;P Ciekawe jak nogi? Jak prezentują sie tak samo jak reszta to Ciekawi mnie jeszcze ile masz lat i jaki staż, nie wiem czy mam sie załamać czy moge powiedzieć sobie "nie jest źle". Sog.
[...] slogany reklamowe istna manipulacja podswiadomością a w srodku placebo ktore w ameryce moze zdziałac cuda no ale u nas nie jest ameryka i nie kazdy moze sobie pozwolic na jakies pudełko ktore na dobrą sprawe nawet nie jest ładne (i nie nadaje sie ani na doniczke ani na popielczniczke a plastikowe szklanki wyszły z mody )a firma ktora owy [...]
oby, pale dopiero/az? 2,5 roku, probowalem 6x rzucic - ciezko strasznie. Pale ponad pake na dzien po przekalkulowaniu wyszlo ze stracilem ponad 5k zł!! o plastrach nie mysle bo wg mnie to tandeta, tabex nie posiada w skladzie nikotyny, tylko srodek o bardzo podobnym dzialaniu co mnie bardzo cieszy. Jaki sens jest nie palic ale nadal dostarczac [...]
...niepokoi mnie tan zakwas bo to wg. mnie -jesli za często sie pojawia- jest oznaka niedostosowania treningu do mozliwości, więc i potrzeb organizmu. jaki czas pozostał ci do końca cyklu treningowego- chyba ćwiczysz jakims planem Michaiła- jesli dobrze pamietam? Na prostej strasznie mnie nadgarski bolały czasami- wiele zależy w tej materii [...]
w jaki sposób mam obliczyć to swoje zapotrzebowanie i ile ucinac kcal z niego? jeśli Ty sobie liczysz to ok,ja mówie tylko o sobie :-) No. Teraz gadasz z sensem ;-) ( co do tej głupoty) Napisałem trochę z przekorą ;-) Sporo osób nie liczy, głównie Ci z lepszą predyspozycją do tego sportu. Jak widać liczysz makro, i pomysł z redukowaniem tłuszczy [...]
[...] stwierdziłem że nie są takie kozaki i nerwy mnie wzięły,powiedziałem że jak mi się coś stanie to zgwałce im matki i zabiję ojców...pomogło...poszli sobie. Kiedyś znowu jakieś barany poszedł od razu na ostro,dwóch ich było,jeden zabespieczał,jeden gruchnął mi z lewej,potem ze łba,naszczęście nie uszkodził mnie,potem zrobił karygodny [...]
Drogi Pinsie..zastanawiam się co skonczyłeś..?jakie masz doświadczenie..?żeby "pomagać" młodemu człowiekowi z poważnym problemem?nie tylko natury fizycznej(problem wzrostu) jaki o podłożu psychogennym( kompleks ze wzrostem związany ) ?? jadąc mi w przysłowiowy piec , że moje teksty są z dupy i itd..itp..odbiegasz od tematu..a przecież po [...]
Baca właśnie ankiete mi ucieło miało być jeszcze " to nierealne " Baca no a nagradzanie w jaki kolwiek inny sposób też nie jest wykonalne ? Ewentualne nagradzanie przyniosłoby duże korzyści z czasem . Nie trzeba przekonywać by wiedzieć że to może sprawić iż w następnych Typerach będzie znacznie więcej chętnych do rywalizacji . Nie [...]
KO vs XPAND vs CREAFUSION
