jaki jest

[...] dużo ładnych dziewczyn chodzi w szczegolnosci jedna trenerka <masturbacja> ja tez w tym nie siedze. w mp3 ,mozesz odtwarzac tylko format mp3 ,czyli taki format jaki maja zwykłe piosenki zrzucane z kompa. ipod tak jest lepszy duzo wieksza pamiec = wiecej piosenek w zaleznosci od ilosci pamieci o ile sie nie mysle to 30 GB i wiecej [...]

Jaki adwent ? Kiedy , teraz ? Myśli , że trzymał berło biskupowi , to już jest świety

[...] wyglad, nie wiem jak to okreslic, ale chyba sie rozumiemy - po winku pewnie masz cos podobnego. raczej sie nie skusze po raz kolejny, bo taki estetyczny efekt mnie nie interesuje (nie bede sie prezyl do lustra, jaki to fajny jestem ), cena bardzo wysoka, sprawa jest niezdrowa (prolaktyny), a po odstawieniu brakuje towarku i cialego pauera

i się bój, bo to nie legenda. to jest żyjąca i koksująca legenda, mająca grubo +50 w kablu na spadkach Ps. jaki poziom pieerdziele ten dział i przenoszę się do urody

no i jaki komentarz mozna do foty Marcina wrzucic? Mimo (niewyobrazalnego dla mnie ) tak dlugiego offa jest super. ale w porownaniu do fot wczesniejszych to widac spadek formy

Dobrze jest. Lapka goruje nad reszta widac ze najwiecej ja trenujesz Jaki towar szedl w tak mlodym wieku?

gad_ww powiem ci ze najlepszy brzuch jaki widziałem TCHP Jest konkret

zgadzam sie za duzy wedlug mnie!! mam kolege 173 cm wzrostu i 93 kg wyglada jak szafa korwa powaga a ty greg nie wiem jaki masz wzrost ale domyslam sie ze ok 175cm i ponad 105kg wagi korwa to jest w hooj i do tego dalej ci malo masakra nei wyobrazam sobie tego na zyle miejmy nadzieje ze to zobaczymy w wakacje heeh btw czemu nikt foty nie wklaja [...]

Konczal dobrze jest . jaki wiek ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-16 14:28:37 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-02-16 14:37:55

Jaki się wylicza ilość mięsa które jest ugotowane, a którego nie mieliśmy okazji wcześniej zważyć ??? Wiem, że jeśli liczmy mięsko pieczone to dodajemy do niego 30%, bo się skurczyło, w sensie odparowała z niego woda. Zastanawiam się czy jest podobny sposób, żeby obiczyć ilość mięska gotowanego w zupie? Właśnie zjadłam kawałek piersi z kurczaka, [...]

a ja bym się przychylił do opinii o czterech, jeżeli dotychczas jadł 3 to 5 może mu rozpędzić metabolizm. Trenera masz spoko "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] do Twoich dosc "nietypowych" pogladow. A sam nie zaliczam sie raczej do tradycjonalistow. Prosze zostaw "diety bialkowe" dla siebie. Sorry, ale to jakies ksiezycowe pomysly. Zaczynam sadzic, ze Twoje posilki to kupka tabeltek i roznych proszkow. I do tego te metody osiagania prostego celu treningowego. A - chyba nie [...]

AAAAA Buehehehehhee przyszedl znawca! Seba daruj sobie te swoje zalosne gadaniny bo naprawde smiac mi sie chce ;] WTEDY bylem o wiele mniej obeznany i potrzebowalem jakis pomocy a Ty sie wtedy smiales i co druga odpowiedz byla ironiczna, zauwaz tez, ze to forum jest po to aby pomagac a nie sie smiac i wywyrzszac jaki Ty boski nie jestes i w ogole [...]

GM tylko smak jest zielone jabłko kozacki stack najlepszy jaki jadłem oczywiscie zaraz za masakra ale nie pod wzgledem smaku

le tam wg mnie nie ma co komu wpierac . jesli nie jest to jakis blad techniczny a ulatwia to komus wykonanie cwiczenia a wrecz pozwala dzwignac wiecej to czemu nie stosowac takiego chwytu jaki pasuje . na zawodach ts ze tak sie wyraze wszystkie chwyty sa dozwolone wie moze lapac jak chce andy bolton http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE [...]

Madzanga Rozkład jest zły - z bardzo prostego powodu, nie ma połowy ciała. Ilość dni zalezy od tego jaki masz staż, jeśli dopiero zaczynasz to 3 dni optymalnie, jesli masz już jakiś staż to 4 dni ok ale jesli chcesz splita partia 2x w tygodniu to on zupełnie inaczej wygląda...

[...] siedząc 3x 10 2 unoszenie bokiem 3x 10 3 wyciskanie z przed głowy(łokcie wąsko) 3x 10 4 unoszenie hantli w przód 3x 10 5 sznurek ( coś tam to face na tylni akon) Proszę o ocenę i ewentualne rady(co dołożyć co odjąć). Głównym celem jaki sobie postawiłem jest poprawa środka klaty i całych barków. Z góry dziękuję za rady i ewentualne sugestie!

Mam pytanie jaki trening będzie najlepszy, gdy moim celem jest odchudzanie połączone ze wzrostem masy mięśniowej, podczas gdy trening będzie 3x w tyg - pn, śr, pt, oraz 3x w tyg godzina HIIT na basenie?

Witam moje pytanie jest nastepujace : Jaki bd efekt jak po każdym treninugu siłowym pójde na rowerek na 10/15 min lub pobiegac na bieżnie 10/15 min .Ma to jakis sens czy nie bd żadnych efektow?

witam! niestety w polowie cyklu kreatynowego dopadla mnie kontuzja nadgarstka. nie ma co szalec i ryzykowac trwalszej kontuzji wiec zawieszam silke na jakis czas. nie chce jednak marnowac czasu. z racji tego, ze za miesiac wracam do treningow boksu tajskiego, a przytylem troszke przez te "pół" cyklu chce wzmocnic wydolnosc organizmu i [...]